Mẹ nên cho trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?
Làm cha mẹ ai cũng mong con có thể phát triển khỏe mạnh và ngoan ngoãn. Tuy nhiên, khi bé 4 tháng tuổi, có rất nhiều cha mẹ không biết con mình ngủ bao nhiêu giờ trong một ngày là đủ, nên thường không có định số giấc ngủ trong 1 ngày cho con. Dẫn đến tình trạng trẻ ngủ quá nhiều, nên hay rơi vào trạng thái mất ngủ vào buổi tối.
Mẹ nên cho trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?
Vậy vấn đề đặt ra là nên cho trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là tốt nhất?
Trẻ 4 tháng tuổi nên ngủ từ 14 – 15 tiếng một ngày
Trẻ 4 tháng tuổi cần ngủ từ 14 - 15 tiếng mỗi ngày. Ở giai đoạn này, thời gian lý tưởng nhất cho bé ngủ là 15 tiếng mỗi ngày. Đây là giai đoạn quan trọng nhất để các mẹ có thể rèn cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ giấc, và tạo điều kiện để cho trẻ có cơ hội tiếp xúc với môi trường bên ngoài.
Thời gian ngủ trung bình của trẻ 4 tháng tuổi là 14 – 15 giờ mỗi ngày, bao gồm cả thời gian ngủ ngày và thời gian trẻ ngủ vào ban đêm. Trong đó, số giờ ngủ ban ngày là 6 giờ. Và trong 6 giờ ngủ ban ngày này, mẹ có thể cho bé ngủ vào những giấc ngủ ngắn nhưng vẫn đảm bảo được giờ ngủ của bé.
Tuy nhiên, giấc ngủ và giờ ngủ còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi bé, vì trẻ 4 tháng tuổi, còn rất nhỏ nên ngoài thời gian chơi đùa, ti sữa từ mẹ thì bé sẽ ngủ. Các mẹ phải đảm bảo được giấc ngủ của con, không nên để trẻ 4 tháng tuổi có những dấu hiệu như ngủ gật, mắt lim dim, hay khóc hoặc bé bị quá giấc ngủ...
Ở mỗi độ tuổi khác nhau, trẻ sẽ có những thời gian ngủ trong một giờ khác nhau, khi trẻ càng lớn thì thời gian ngủ của trẻ càng ít, nhưng vẫn phải ngủ trung bình 8 tiếng 1 ngày và phải kèm theo một giấc ngủ trưa.
Trong trường hợp trẻ có rối loạn giấc ngủ vào nhiều ngày liền, bố mẹ phải đưa trẻ đến cơ sở Y tế gần nhất để các bác sĩ thăm khám và có những biện pháp khắc phục tình trạng thiếu ngủ của trẻ nhỏ, đặc biệt là khi trẻ 4 tháng tuổi.
Mẹ nên để trẻ 4 tháng tuổi tập thói quen ngủ đủ giấc ngay từ bé
Để đảm bảo được giấc ngủ cho trẻ khi 4 tháng tuổi, mẹ phải tập cho trẻ có thói quen ngủ đủ giấc ngay từ bé. Mỗi bé có một cơ địa và sự phát triển khác nhau do đó nhu cầu ngủ trong một ngày cũng rất khác nhau. Do đó, cha mẹ cần tạo mọi điều kiện tốt nhất để trẻ ngủ.Thông thường, khi ngủ đủ giấc, trẻ sẽ tự động thức dậy, không cần phải gọi.
Nếu trường hợp con không thích ngủ đêm dài hoặc những giấc ngủ ban ngày chỉ kéo dài được 30 – 45 phút thì mẹ nên có giải pháp để giúp con cải thiện được giấc ngủ của mình, bằng việc quan sát những biểu hiện hằng ngày của con, đặc biệt là sắp đến giờ cho trẻ ngủ.
Các mẹ cũng nên chú ý đến những việc như làm thế nào để giúp trẻ ngủ đủ giấc, ngủ ngon và ngủ sâu hơn bằng việc thường xuyên kiểm tra xem phòng ốc có sạch sẽ, thơm mát và con có cảm thấy dễ chịu hay không; đồng thời, mẹ không nên ép con ăn uống quá mức, không nên cho bé ăn quá no bé sẽ rất dễ không tiêu hóa và đau bụng... Trẻ 4 tháng tuổi phải được ngủ nhiều, ngủ đúng giờ thì mới có thể phát triển khỏe mạnh được.
Để có thể điều chỉnh giấc ngủ của con hợp lý, đảm bảo được sức khỏe và sự phát triển của con, các mẹ nên tập cho con có một thói quen dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ chất. Khi con ăn với một lượng vừa đủ nhưng no thì bé sẽ có một giấc ngủ ngon và không bị thức giấc giữa chừng.