Mẹ cần lưu ngay cách massage cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ sâu giấc
Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ đóng vai trò vô cung quan trọng trong quá trình phát triển của bé ở hiện tại cũng như trong tương lai. Chính vì thế mà các phương pháp nhằm đảm bảo cho bé yêu ngủ ngon, luôn được các bà mẹ quan tâm. Và trên thực tế, có rất nhiều động tác massage mà mẹ có thể tự thực hiện tại nhà sẽ giúp trẻ có được giấc ngủ sâu.
Mẹ cần lưu ngay cách massage cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ sâu giấc
Lợi ích của việc massage cho trẻ sơ sinh
Những động tác massage thư giãn, nhẹ nhàng không chỉ giúp trẻ sơ sinh có một giấc ngủ sâu, mà còn kích thích tiêu hóa, hỗ trợ giúp bé nhanh tăng cân và mau lớn, nếu mẹ chịu khó thực hiện những động tác massage liên tục.
Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Chelsea & Westminster (Anh), những em bé được massage thường xuyên ít bị chứng trầm cảm sau sinh. Massage loại bỏ các độc tố, giúp bé khỏe mạnh, tăng khả năng bài chất và quá trình trao đổi chất cho cơ thể của trẻ nhỏ. Không những thế, những động tác massage cho trẻ sơ sinh giúp trẻ thư giãn, giải phóng hormone – nội tiết tố trong cơ thể, giúp làm dịu cơn đau và giảm căng thẳng ở trẻ nhỏ.
Những động tác massage cơ bản cho trẻ sơ sinh
Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi đồng Boston (Massachuset, Hoa Kỳ), một bài massage đơn giản cho trẻ nhỏ gồm 6 bước như sau:
Bước 1: Đặt bé nằm sấp, đầu nghiêng sang một bên
Bước 2: Đổ một vài giọt dầu massage lên tay bạn và xoa nhẹ hai tay với nhau để làm ấm.
Bước 3: Vuốt nhẹ từ trán lên đỉnh đầu, sau đó đi xuống gáy.
Bước 4: Xoa nhẹ từ bả vai trái sang bả vai phải rồi đổi ngược lại.
Bước 5: Vuốt nhẹ từ cổ xuống hông bé dọc theo cột sống
Bước 6: Từ hông, tiếp tục dùng tay xoa nhẹ xuống đến gót chân rồi đổi theo chiều ngược lại. Lặp lại động tác như trên với hai cánh tay của bé. Khẽ lật người bé để đặt bé nằm ngửa và lặp lại các động tác trên với phần ngực và mặt trước hai tay, chân bé.
Tuy nhiên, các mẹ cũng cần phải lưu ý rằng việc massage cho trẻ sơ sinh phải được thực hiện đúng phương pháp và không phải massage càng nhiều thì càng tốt cho sức khỏe của trẻ.
Lưu ý khi thực hiện massage cho bé
Việc massage cho trẻ sơ sinh mang lại rất nhiều lợi ích cho bé. Tuy nhiên, không phải phụ huynh nào cũng biết được cách massage hiệu quả nhất cho trẻ.
Các mẹ thường có thói quen “bợ đâu đặt đó”, nhưng đối với việc massage thì lại khác. Việc massage cho trẻ cần được thực hiện ở một không gian yên tĩnh có nhiệt độ thích hợp, khoảng 25 độ C. Địa điểm thích hợp để massage cho trẻ cần tránh hướng gió trự tiếp hoặc ánh nắng chiếu thẳng vào mắt trẻ.
Khi massage cho trẻ sơ sinh, bố mẹ nên cởi bỏ hết quần áo bé để có thể kiểm soát được thân nhiệt của trẻ một cách chính xác nhất đặc biệt là khi trẻ bị lạnh mà có biện pháp khắc phục. Mẹ cần xoa bóp nhẹ nhàng, tránh sử dụng nhiều lực trên đôi tay để tránh việc làm đau trẻ.
Và thời gian thích hợp nhất trong ngày để massage cho trẻ sơ sinh là khi trẻ mới tắm xong, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi bé ngủ. Các mẹ tuyệt đối không massage cho trẻ khi trẻ vừa ăn xong vì như vậy càng làm cho bụng trẻ khó chịu hơn, có khả năng dẫn đến ợ hơi, đầy bụng... Massage cho trẻ tầm 15 đến 20 phút/lần, 2 lần một ngày là thích hợp nhất.
>>> Xem thêm: Mách mẹ cách massage trị táo bón cho trẻ sơ sinh
>>> Xem thêm: Cách massage cho trẻ sơ sinh an toàn và phù hợp nhất