Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ ít?
Giấc ngủ là điều quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, tuy nhiên nhiều bà mẹ vẫn chưa biết đến điều này và gặp những sai lầm như cho bé ngủ quá nhiều, ép bé ngủ nhiều để có thời gian làm việc. Vậy, giấc ngủ như thế nào là đủ giấc đối với trẻ sơ sinh và cần phải làm gì để cải thiện giấc ngủ cho trẻ khi trẻ sơ sinh ngủ ít, HoiBenh sẽ giúp bạn giải đáp.
Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ ít?
Giấc ngủ góp phần quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, tuy nhiên nhiều bà mẹ không hiểu rõ điều này đã dẫn tới nhiều sai lầm trong việc chăm sóc giấc ngủ cho bé như ép bé ngủ quá nhiều để có thời gian làm các công việc khác. Vậy, ngủ như thế nào là đủ giấc đối với trẻ sơ sinh và mẹ cần phải làm gì để cải thiện giấc ngủ cho trẻ khi trẻ sơ sinh ngủ ít, HoiBenh sẽ giúp bạn giải đáp.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh
Nghiên cứu cho thấy, đối với trẻ sơ sinh giấc ngủ là điều cực kì quan trọng để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, thời gian ngủ ít hay ngủ dài không quan trọng bằng chất lượng giấc ngủ của bé. Trẻ sơ sinh ngủ đủ 18-20 tiếng/ ngày thì được cho là đủ giấc của bé.>>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì đủ
Vì sao nhiều trẻ sơ sinh ngủ ít?
Nếu bé nhà bạn ngủ ít hơn thì nguyên nhân có thể do trẻ bị thiếu canxi, vitamin D3 do mẹ giữ bé ở trong phòng quá nhiều, bé không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đầy đủ.
Cung cấp vitamin D3 sẽ khiến trẻ dễ ngủ hơn.
Các phương pháp giúp cải thiện giấc ngủ cho trẻ sơ sinh ngủ ít
Đầu tiên đó là cho bé bú đủ trước khi ngủ. Khi được bú đủ no, bé sẽ ngủ ngon giấc và không bị gián đoạn. Vì dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ nên khi cho bé bú mẹ chỉ cần cho bé bú 1 lượng nhất định và cứ sau vài giờ thì lại cho bé bú tiếp, trung bình sau 3-4 tiếng mẹ nên cho bé bú 1 lần. Không nên để bé ngủ quá 5 tiếng mà không cho bé bú, nếu bé ngủ quá sâu mẹ nên đánh thức bé dậy cho bé bú và sau đó đặt bé ngủ lại.
Quấn bé trong chăn mỏng để cho bé cảm giác an toàn cũng là điều mẹ nên lưu ý để bé có được giấc ngủ ngon hơn, vì khi đó bé sẽ cảm giác ấm áp như đang nằm trong tử cung của mẹ. Mẹ nên lưu ý nơi bé nằm cần êm ái, ấm áp và khô ráo để không chỉ cải thiện giấc ngủ cho trẻ mà còn tránh cho bé bị nhiễm lạnh, mắc các bệnh nhiễm khuẩn.
Khi đi ngủ bé thường tè ướt bỉm hoặc bỉm đã sử dụng lâu mà mẹ không chú ý thay, sẽ khiến bé cảm thấy bứt rứt, khó chịu và ngủ không yên nên hay tỉnh giấc giữa chừng và bật khóc. Nghiên cứu cho thấy điều này có thể ảnh hưởng tới sự phát triển nhanh nhẹn và linh hoạt của bé.
HoiBenh mách mẹ thêm một phương pháp đơn giản và rất hữu dụng khi trẻ sơ sinh ngủ ít, đó là dùng âm nhạc. Nghiên cứu cho thấy trẻ rất thích nghe giọng của bố mẹ, hãy dùng thể loại âm nhạc nhẹ nhàng để hát ru cho bé hoặc cho bé nghe để bé có thể thấy ấm áp và có giấc ngủ sâu hơn.
Những chú ý dành cho mẹ khi có con ngủ ít
Mẹ không nên thờ ơ bỏ qua khi thấy trẻ tự nhiên ngủ ít đi, cũng nên quan sát thêm các dấu hiệu bất thường về sức khỏe của bé như có nôn trớ hay không, phát ban, thở khò khè,...Khi thấy bé có các dấu hiệu này, mẹ cần đưa bé đến phòng khám hoặc bệnh viện ngay.
Ngược lại nếu thấy bé ngủ li bì, ngủ quá lâu và quá dài mẹ cũng không nên chú ý theo dõi để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường trong sức khoẻ của trẻ.