Mẹ bầu ăn kem lạnh có tốt không?

Trong suốt thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của mẹ bầu luôn là những vấn đề cần được chú trọng và cẩn thận. Kem là món ăn ngọt và mát lạnh, rất được ưa chuộng trong mùa nóng. Chính vì thế, rất nhiều bà bầu đã thắc mắc không biết mẹ bầu ăn kem có tốt không? Mời bạn cùng HoiBenh giải đáp nhanh trong bài viết này.

Kem là một món ngọt được rất nhiều quốc gia ưa chuộng bởi vị ngọt ngào, mát lạnh và cũng bởi nguồn năng lượng dồi dào đến từ kem. Nếu như được chế biến vệ sinh, chất lượng, kem thực sự là một thực phẩm bổ dưỡng khi nó có chứa carbohydrate, protein, chất béo và thậm chí là vitamin – khoáng chất.

Trên thực tế, trong liều lượng cho phép, mẹ bầu ăn một chút đồ ngọt sẽ không có ảnh hưởng gì đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu như ăn nhiều thì lại xảy ra vấn đề lớn. Theo thống kê, mỗi cốc kem thường có chứa đến hơn 100 calo và 16gr đường. Vì thế, nếu ăn nhiều món này trong thai kỳ, bạn sẽ tăng cân cực kỳ nhanh, dễ xảy ra tình trạng đẻ mổ.

Bên cạnh đó, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo rằng, khi ăn quá nhiều kem, mạch máu của mẹ sẽ đột ngột co thắt và giảm huyết dịch, kéo theo sức đề kháng cục bộ cũng suy yếu mạnh mẽ. Đây sẽ là thời điểm cực kỳ thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và gây ra nhiều biến chứng có hại cho mẹ và bé. Hơn nữa, trong trường hợp kem không đảm bảo vệ sinh và chất lượng chắc chắn sẽ gây ra nhiều bất lợi cho thai nhi.

“Mẹ bầu ăn kem có tốt không?” còn phụ thuộc rất lớn vào tần suất ăn kem của bạn. Nếu ăn quá nhiều, mẹ sẽ phải đối mặt với các nguy cơ sau đây.

Rối loạn tiêu hóa

Khi mang thai, cơ thể sẽ có sự thay đổi hormone tương đối lớn, dẫn đến hoạt động của dạ dày kém hơn so với người bình thường. Vì thế, độ nhạy cảm của mẹ đối với thực phẩm quá nóng/lạnh sẽ cao hơn rất nhiều.

Ăn kem sẽ khiến nhiệt độ của dạ dày hạ thấp đột ngột, dẫn đến tình trạng co rút và suy giảm chức năng tiêu hóa, từ đó gây ra các chứng đầy bụng, khó tiêu.

Viêm họng và đau đầu

Sức đề kháng của mẹ bầu khi mang thai có sự giảm sút rõ rệt. Trong thời gian này, bất kỳ sự tấn công từ vi khuẩn nào cũng có thể gây ra bệnh và rất khó để tự hồi phục. Ăn kem nhiều sẽ khiến mạch máu co rút và tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus từ bên ngoài môi trường xâm nhập, gây các bệnh như đau họng, sổ mũi, ho, sốt...

Viêm nhiễm đường hô hấp

Khu vực niêm mạc đường hô hấp như mũi, họng và khí quản sẽ hơi phù thũng, xông huyết... Khi ăn uống đồ lạnh quá nhiều, huyết quản của bạn sẽ co lại một cách đột ngột và khiến máu lưu thông bị cản trở, gây suy yếu đề kháng của mẹ. Vi khuẩn khi đó sẽ thuận lợi xâm nhập vào khu vực cổ họng, khoang mũi và khí quản, gây các viêm nhiễm trầm trọng liên quan đến đường hô hấp hoặc gây viêm amidan.

Sự phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng tiêu cực

Khi ăn kem hay bất kỳ món đồ ăn/thức uống lạnh nào, mẹ bầu sẽ có cảm giác khó chịu vùng bụng và những cơn đau râm ran, kéo dài. Điều này có thể là dấu hiệu của việc thai nhi đang có phản ứng thất thường với đồ lạnh. Do đó, cần phải kiêng tuyệt đối việc ăn kem nếu không muốn ảnh hưởng đến thai nhi. Điều này cũng có cơ chế tương tự như khi bạn ăn nhiều đồ nóng.

Nguy cơ động thai

Thai nhi, đặc biệt là ở thời gian đầu của thai kỳ, sẽ có sự nhạy cảm lớn đối với bất kỳ sự kích thích nào về nhiệt độ. Vì thế, trong trường hợp nghiêm trọng, thai nhi sẽ phản ứng mạnh với đồ lạnh và gây ra nguy cơ động thai, sảy thai rất lớn.

Tăng Cholesterol

Cũng bởi vì độ dinh dưỡng trong kem quá lớn và đây cũng là loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa trong sữa nên sẽ gây ra tình trạng cholesterol trong máu tăng cao, dẫn đến nguy cơ tăng cân nhanh trong thời gian ngắn. Việc này sẽ bắt buộc bạn sinh mổ trong một số trường hợp nhất định.

Nguy cơ nhiễm khuẩn bào thai

Nếu mẹ ăn phải kem không đảm bảo vệ sinh khi chế biến, không những sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng mà tính mạng của thai nhi cũng sẽ bị đe dọa. Vi khuẩn trong kem sẽ tấn công hệ tiêu hóa. Đặc biệt, gần đây, người ta tìm thấy vi khuẩn Listeria – một loại vi khuẩn có trong pho mát mềm, thịt nguội, sữa chua chưa tiệt trùng... cũng tồn tại trong kem.

Vi khuẩn Listeria là nguyên nhân gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như thai chết lưu, sảy thai, sinh non hoặc thậm chí tấn công trực tiếp gây nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh. Do đó, bạn cần phải đảm bảo kem được chế biến trong môi trường sạch và an toàn nếu vẫn muốn ăn.

Như vậy, có thể thấy câu hỏi “mẹ bầu ăn kem có tốt không?” đã có đáp án khá rõ ràng. So với lợi ích mà kem mang lại thì loại thực phẩm này có rất nhiều tác dụng tiêu cực đối với mẹ và thai nhi. Vì thế, bạn cần tránh dùng trong suốt thời gian mang thai của mình.

Xem thêm:

• Mẹ bầu cần làm gì để bảo vệ sức khỏe răng miệng?
• Mẹ bầu nên kiêng ăn gì khi mang thai?
• Mẹ bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ?