Mập, ốm và xây dựng chế độ giảm cân bằng nước trái cây

Sau 50 ngày, Joe mất 68 pound; tổng số cholesterol của ông đã giảm xuống 135 từ 205 và cholesterol giảm từ 133 đến 87. Mười hai ngày sau đó - ngày 61, Joe đã mất tổng cộng 83 pounds.

Mọi người đều muốn biết làm thế nào để sống khỏe mạnh. Joe đang theo đuổi một lối sống lành mạnh. Với một số biện pháp phòng ngừa, khá nhiều người có thể làm theo chế độ ăn uống nước trái cây của Joe và khỏe mạnh.

Ăn như thế nào là an toàn?

Cơ thể của mỗi người là khác nhau. Những gì có thể được cho là an toàn với người này có thể không an toàn với người kia. Joe đã trao đổi với bác sĩ trước và trong quá nhanh ăn kiêng. Họ thực hiện các xét nghiệm máu và kiểm tra khác để đảm bảo rằng ông không bị nguy hiểm.

Kết quả

Điều đầu tiên Joe nhận thấy là sự giảm cân ấn tượng của mình cùng với sự cải thiện sức khỏe. Joe nạp vào cơ thể của mình các vi chất dinh dưỡng và giảm lượng chất độc ở thực phẩm được xử lý. Ông đã làm theo gợi ý của Hippocrates: "Hãy để thực phẩm là thuốc và thuốc là thực phẩm".

Những hướng dẫn quan trọng để giảm cân bằng nước hoa quả

1. Đặt ra mục tiêu. Trong khi những người giảm cân có kinh nghiệm có thể thực hiện ăn kiêng bằng nước trái cây cho đến ba tuần thì những người mới bắt đầu nên thực hiện với một thời gian ngắn hơn - tối đa là ba ngày.

2. Mua sắm. Đi mua sắm tại một chợ nông dân để cung cấp các sản phẩm hữu cơ và tươi ngon. Khi ăn kiêng bằng nước hoa quả đòi hỏi lượng nước nhiều, sử dụng nước suối chất lượng là tốt nhất.

3. Mua một máy ép trái cây tốt. Đầu tư vào một máy ép trái cây tốt để có được những lợi ích tối đa. Mua một máy ép trái cây có vài bộ phận để lắp ráp và ít nhất mạnh 700 oát. Đừng ham rẻ vì bạn sẽ sử dụng nó mỗi ngày.

4. Lập kế hoạch giảm cân. Thời gian sẽ đóng một vai trò trong quá trình giảm cân bằng nước ép. Chọn ngày cung cấp đủ thời gian vào buổi sáng để chuẩn bị nước trái cây và tránh chọn những ngày mà bạn cần nguồn năng lượng dồi dào cả ngày.

Lợi ích của việc giảm cân bằng nước trái cây

Giải độc tối đa. Nước hoa quả làm sạch chế độ ăn uống giải độc và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, tất cả các loại khoáng chất và vitamin. Điều này sẽ hỗ trợ các giai đoạn khác nhau của quá trình thanh lọc tự nhiên và giúp đào thải độc tố còn đọng lại.

Giảm cân. Giảm cân bằng nước trái cây không chỉ ít calo mà nó cũng giúp mọi người giảm cân tự nhiên và làm cho bản thân cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.

Siêu dinh dưỡng. Như đã đề cập, uống nước quả tươi sẽ cung cấp cho cơ thể tất cả các khoáng chất và các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự chữa lành và làm sạch cơ thể. Cao hơn nhiều so với các chất bổ sung vitamin, nước ép tạo ra các enzyme cần thiết để hấp thụ các chất dinh dưỡng được cung cấp.

Giảm các triệu chứng vật lý. Nước ép có thể làm giảm các điều kiện vật lý và giảm các triệu chứng mãn tính bao gồm phát ban, chuột rút và nhức đầu. Trong bộ phim tài liệu, Joe đã có thể điều trị tình trạng da của mình và lưu lại các loại thuốc.

Công thức

Công thức nước ép yêu thích của Joe

1 quả dưa chuột

4 cọng cần tây

Một ít cải xoăn

2 quả táo

Một nửa quả chanh

Một miếng gừng có kích thước bằng nửa ngón tay cái của bạn (tùy thuộc vào lượng gừng bạn thích).

Chất kiềm hóa ngọt

5 cọng cần tây

5 củ cà rốt

1 quả táo

Miếng nghệ tươi có kích thước nửa ngón tay cái

Đây là một loại nước khá ngọt và sẽ giúp cân bằng pH của cơ thể; thêm nghệ vào sẽ cung cấp thêm một số lợi ích sức khỏe.

Chống ô-xy hóa

1 củ cải đường tươi (chỉ gốc, thêm cuống và lá nếu bạn muốn)

2 quả táo

5 cọng cần tây

Một vài nhánh bạc hà

Cả củ cải đường và cà rốt đều giàu chất chống oxy hóa, beta carotene để được chính xác.

Tăng cường miễn dịch

2 cam

4 củ cà rốt

1 quả dưa chuột

Một miếng gừng cỡ ngón tay cái

Tất cả các công thức làm nước trái cây đều giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn, nhưng công thức đặc biệt này có chứa gừng nên có thêm lợi ích khác là kháng sinh tự nhiên.

Theo Jerry Nelson

Psych Central