Mách mẹ cách tắm gội trước khi sinh đúng cách

Khi mang thai nhiều mẹ rất ngại trong vấn đề tắm rửa, một phần vì bụng đã quá to và khó khăn hơn nhiều so với bình thường, một phần vì nhiều mẹ ngại tắm không tốt cho em bé trong bụng. Trước khi sinh thường có nên tắm hay không? Đây là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ. Vì thế, bài viết sau HoiBenh sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc về việc tắm gội trước khi sinh đúng cách.

Có rất nhiều hiểu lầm về việc tắm gội của mẹ bầu, ví dụ như có nhiều mẹ quan niệm không nên ngâm mình trong bồn tắm, không nên tắm nước nóng,.. vì sẽ có hại cho thai nhi. Tuy nhiên, có phải mẹ bầu phải kiêng tắm nước nóng hoàn toàn?

Chọn thời điểm tắm phù hợp

Vì thời điểm tắm cũng rất quan trọng, đặc biệt với những mẹ đang mang thai thì việc nên tắm khi nào lại càng cần phải chú ý vì cơ thể mẹ trong giai đoạn này cực kì nhạy cảm. Cụ thể, mẹ không nên tắm sau khi vừa ngủ dậy vào buổi sáng sớm vì lúc này vẫn còn khá lạnh, cơ thể của mẹ không nên có sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ. Mẹ cũng không nên tắm vào buổi tối muộn, với người bình thường việc tắm muộn có thể gây nhiều nguy cơ, thậm chí tử vong nên đối với mẹ bầu lại càng cần cẩn thận. Mẹ nên chọn tắm vào thời điểm cảm thấy bản thân đã đủ sẵn sàng cho việc tắm gội, ví dụ như vào lúc chiều tối sau khi đi làm về. Thời điểm tắm cũng là việc mẹ nên chú ý để có thể tắm gội trước khi sinh đúng cách, tránh những rủi ro có thể xảy ra trong quá trình tắm, đặc biệt với những mẹ sắp sinh.

Mẹ bầu nên tắm trong bao lâu?

Thời gian đủ cho một lần tắm gội ở mẹ bầu các chuyên gia khuyến cáo nên khoảng 15 phút. Vì lúc tắm trong không gian phòng tắm chật hẹp, kết hợp với nhiệt độ nước khiến cho các mao mạch giãn nở, lượng máu lên não không đủ, nên dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Mặc dù việc được ngâm mình trong bồn tắm thư giãn sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhưng mẹ bầu nên chú ý đến điều này.

Mẹ bầu nên gội đầu như thế nào?

Các bác sĩ khuyến cáo khi gội đầu mẹ không nên ngồi xổm, đứng quá lâu vì những động tác gội đầu sẽ có thể ảnh hưởng tới phần tử cung phía dưới nếu mẹ ngồi xuống.

Nếu có thế tốt nhất mẹ nên ra cửa hàng gội đầu hoặc nhờ người khác gội đầu cho trong tư thế nằm xuống và thư giãn.

Vòi hoa sen hay ngâm mình trong bồn?

Một trong những lưu ý khi tắm gội trước khi sinh đúng cách là mẹ nên tắm bằng vòi hoa sen. Việc ngâm mình trong bồn tắm tuy sẽ khiến mẹ cảm thấy thư giãn và thoải mái, tuy nhiên lại tạo cơ hội cho các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào âm đạo, gây viêm nhiễm và làm tăng nguy cơ sinh non ở mẹ. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ chỉ nên tắm bằng vòi hoa sen, cảm giác nước chảy trên da cũng sẽ giúp mẹ thư giãn và cảm thấy sảng khoái hơn.

Một số lưu ý cho mẹ khi tắm trước khi sinh

- Tốt nhất mẹ không nên tắm khi tụt huyết áp. Khi huyết áp xuống thấp, tắm nước ấm sẽ làm mạch máu trong cơ thể của người mẹ giãn nở, máu đưa lên não của mẹ cũng như đưa chất dinh dưỡng đến cho thai nhi không đủ, điều này có thể gây đến những hậu quả khó lường.

- Không tắm khi mẹ no: Vì nếu tắm trong lúc này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn ở mẹ, thậm chí còn có thể gây tụt đường huyết đột ngột, nên tốt nhất sau khi ăn mẹ nên nghỉ ngơi đã rồi hẵng tắm.

- Mẹ cần chú ý đến nhiệt độ tắm: Nhiệt độ nước tắm của mẹ ở 36 độ C là chuẩn nhất, không được nóng quá cũng không nên lạnh quá.

Trước khi sinh nếu như không phải là người bị nước ối ít, và gặp một số vấn đề nguy hiểm khác thì mẹ vẫn được tắm bình thường. Tuy nhiên, mẹ phải hết sức cẩn thận với những lưu ý cần thiết trên. Ngoài ra, để tránh bị mất nước mẹ có uống nước trong khi tắm, tắm cùng chồng để được chồng chăm sóc và nối kết tình cảm giữa hai vợ chồng.

HoiBenh vừa giới thiệu đến các mẹ bầu những lưu ý về việc tắm gội trước khi sinh đúng cách, hi vọng đó là những thông tin bổ ích đối với mẹ bầu trong giai đoạn mang thai của mình.