Lấy lại vóc dáng sau khi sinh con bằng trà thảo dược, tại sao không?
Sau khi sinh nở, vóc dáng của bạn không còn được thon gọn như xưa. Bạn vừa phải ăn uống đầy đủ để lấy sữa nuôi con, vừa phải quan tâm đến việc lấy lại vóc dáng của mình. Ngoài chế độ tập luyện hợp lý, thì các loại trà thảo dược dưới đây cũng giúp bạn phần nào để cải thiện điều đó.
Lấy lại vóc dáng sau khi sinh con bằng trà thảo dược, tại sao không?
Tại sao là trà thảo dược mà không phải các phương pháp khác?
Phương pháp giảm cân mà mẹ không nên thực hiện:
Thực hiện chế độ ăn kiêng: mẹ đang trong thời kỳ cho con bú thì dinh dưỡng của người mẹ quyết định trực tiếp đến sự phát triển của con. Chế độ ăn kiêng có thể khiến cho con bị suy dinh dưỡng do chất lượng sữa mẹ không đảm bảo.
Dùng trà và thuốc giảm cân: những loại trà và thuốc giảm cân trên thị trường thường chứa những thành phần giúp lợi tiểu, nó gây ra mất nước của cơ thể hơn là giảm lượng mỡ thừa.
Chính vì vậy, mẹ chỉ nên có chế độ tập luyện điều độ kết hợp sử dụng các loại trà thảo dược dưới đây để góp phần giảm cân hiệu quả:
Các loại trà thảo dược giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả
1. Mật ong và nước chanh
Mật ong và chanh vốn được ví như “thần dược” trong việc giảm cân. Nó giúp thanh lọc cơ thể, ức chế sự thèm ăn. Đây là phương pháp được nhiều người mẫu sử dụng để kiểm soát cân nặng của mình.
Đối với mẹ sau sinh, uống mật ong pha với nước ấm thêm vài giọt nước cốt chanh trước khi ăn, sẽ giúp mẹ bớt thèm ăn, kiếm soát lượng mỡ thừa và thanh lọc cơ thể.
2. Trà cam thảo và táo gai
Cam thảo là một dược liệu được sử dụng trong Đông Y. Nước cam thảo có vị ngọt, mùi thơm giúp thanh lọc cơ thể.
Đun sôi 1 nhánh cam thảo với 5 quả táo gai lấy nước uống mỗi ngày sẽ giúp mẹ sau sinh cải thiện vóc dáng.
3. Trà gừng
Trà gừng không chỉ là một gia vị trong nhà bếp, nó còn là một thần dược giúp điều trị bệnh, giảm cân làm đẹp da.
2 cốc trà gừng ấm mỗi ngày sẽ giúp mẹ sau sinh làm nóng cơ thể, kích thích trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.
4. Trà trắng (bạch trà)
Trà trắng thực tế là loại trà được thu từ những chồi non chưa mở của cây chè. Chồi non được bao bên ngoài một lớp vỏ màu trắng nên người ta gọi nó là trà trắng.
Trà trắng chứa hợp chất chống oxy hóa giúp chống ung thư, làm đẹp da gìn giữ nét xuân. Hơn thế, nó còn giúp giảm nồng độ choresterol trong máu, ổn định huyết áp. Uống trà trắng hàng ngày giúp mẹ ngủ ngon, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả.
5. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc rất thơm, có vị ngọt, tính hàn, thanh nhiệt tốt. Uống trà hoa cúc giúp an thần, ngủ ngon, giảm choresterol trong máu. Mẹ sau sinh uống trà hoa cúc sẽ giúp giảm cân khá tốt.
Trà hoa cúc giảm cân cho mẹ sau sinh.
6. Trà bạc hà
Trà bạc hà giúp cơ thể sảng khoái, tràn năng lượng. Một cốc trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp mẹ có tinh thần thư thái, giảm cân tốt hơn.
Các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhưng nó có tác động từ từ nên trước mắt sẽ không thể thấy rõ hiệu quả.. Vì vậy, các mẹ hãy thật kiên nhẫn sử dụng mỗi ngày để giảm cân an toàn mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân cũng như của “thiên thần nhỏ” nhé.