Làm thế nào để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm?

Đôi khi kinh nguyệt bất ngờ rơi vào ngày quan trọng, lễ tết hay du lịch khiến bạn khó chịu và mong sao đến sớm mà chấm dứt nhanh chóng. Nhưng làm thế nào để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm? Trong bài viết dưới đây, HoiBenh sẽ mang đến bạn một số cách khiến chu kỳ kinh nguyệt có thể ra sớm hơn so với bình thường, từ đó giúp chị em tránh được một số bất tiện.

Có nhiều lý do khiến một số chị em phụ nữ muốn kinh nguyệt ra sớm hơn dự kiến và tìm hiểu xem nên ăn gì để kinh nguyệt ra sớm.

• Có thể vì có kế hoạch du lịch nên muốn kinh nguyệt ra sớm để tránh những bất tiện.
• Một số chị em muốn kinh nguyệt đến sớm vì quá mệt mỏi với các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
• Nóng lòng muốn biết mình có chu kỳ kinh nguyệt hay không vì lo rằng có thể đã mang thai.

Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng là một quá trình diễn ra tự nhiên ở phụ nữ. Mỗi người có vòng kinh khác nhau ở cường độ và độ dài.

Cùng một người đôi khi vòng kinh có thể có sự thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và sinh lý ở từng thời điểm.

Bổ sung Vitamin C, một số loại thực phẩm, thảo dược hoặc thay đổi lối sống... cũng có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

Dưới đây là những cách bạn nên tham khảo khi muốn chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn

Mùi tây và cần tây

Mùi tây và cần tây rất giàu Vitamin C, chứa sắt, Kali và chất xơ.

• Vitamin C trong mùi tây và cần tây giúp kích thích kinh nguyệt ra sớm.
• Mùi tây chứa các hợp chất Myristicin và Apiol giúp tử cung co bóp nhẹ, kích thích kinh nguyệt đẩy ra ngoài nhanh hơn

Chị em có thể sử dụng cần tây như sau:

• Trà mùi tây: Rau mùi tây rửa sạch, để ráo nước, cắt thật nhỏ và cho vào cốc. Rót nước vừa sôi lên mùi tây và ngâm nóng trong vòng 5 phút. Lọc nước mùi tây sang một cốc khác bằng dụng cụ lọc trà. Thưởng thức khi trà còn ấm. Bạn có thể uống 1-2 cốc mỗi ngày.
• Các món ăn từ mùi tây, cần tây: Có thể xào cần tây với thịt bò. Cho mùi tây trong các món canh, hầm, xào làm rau thơm để tăng hương vị.

Lưu ý: Lượng vitamin C cao trong trà mùi tây, nước ép cần tây tuy giúp giải đáp các cách làm sao để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm nhưng có thể gây sảy thai. Hãy đảm bảo 100% không có thai trước khi dùng.

Sử dụng bột nghệ

Từ xa xưa, nghệ được coi là một vị thuốc dân gian hữu hiệu để điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới, đặc biệt là các chứng bệnh đau bụng kinh khi rụng trứng. Do đó, trả lời cho thắc mắc “Làm sao để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm?” thì có thể sử dụng bột nghệ vào cốc nước thêm chút chanh và mật ong hòa tan rồi uống, hoặc có thể rắc bột nghệ trực tiếp lên cơm nóng, các loại rau củ luộc, nấu canh đều được.

Uống nước dừa

Uống nước dừa để thúc đẩy thời gian hành kinh. Nước dừa vốn tốt cho sức khỏe nhưng tính hàn, có tác dụng thông kinh. Loại nước uống này thường được dùng với người chậm kinh, tắc kinh hoặc bế kinh. Người bình thường sử dụng sẽ khiến ước muốn có kinh sớm hơn chu kỳ nhanh hơn.

Sử dụng thuốc bổ sung

Thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố có thể tác động tới chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí hoãn ngày đèn đỏ trong một vài tháng. Do vậy mà thuốc tránh thai không thể thiếu trong danh sách các cách làm thế nào để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm. Trong một số trường hợp, thuốc tránh thai được chỉ định để chữa trị rối loạn kinh nguyệt.Lưu ý:

• Cần hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng thuốc tránh thai, tuân thủ nghiêm chỉnh mọi hướng dẫn của bác sĩ.
• Không tự ý dùng thuốc tránh thai để điều khiển chu kỳ kinh nguyệt. Vì có thể gây biến chứng và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày

Nữ giới có lối sống kém lành mạnh và khoa học có thể khiến kinh nguyệt bị rối loạn và tới trễ hoặc vô kinh. Do vậy các bạn nên có lối sống thoải mái, lành mạnh mới giúp kinh nguyệt đều đặn và có thể đến sớm qua một số việc sau:Tập luyện thể dục.Tăng cường vận động cơ thể bằng các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng có thể giúp các cơ thư giãn, tăng lưu thông máu nhanh hơn và thúc đẩy kỳ kinh đến sớm hơn một chút. Lưu ý: Chị em tránh vận động hoặc tập luyện thể thao quá mức để:

• Tránh nguy cơ chấn thương.
• Rối loạn kinh nguyệt (tập luyện quá sức có thể khiến bạn phải bỏ qua kỳ kinh).

Tránh stress và nghỉ ngơi thoải mái

Khi hệ thần kinh nữ giới bị căng thẳng do công việc, học tập hoặc chuyện gia đình, thì chức năng não bộ sẽ bị ảnh hưởng, kéo theo hormone thay đổi và làm cho chu kỳ kinh nguyệt chậm lại, đặc biệt vùng dưới đồi của não bộ.Do vậy, khi cảm thấy cơ thể bị mệt mỏi, căng thẳng bị stress tốt nhất nữ giới nên nằm nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh hoặc thay vào đó có thể tập luyện thể thao giúp giải tỏa đầu óc và tập ngồi thiền cũng rất hiệu quả.

Tắm nước ấm

Nghe có vẻ lạ, và chưa có nghiên cứu chứng minh điều này, nhưng thực tế nhiều chị em cho rằng tắm nước ấm có thể đem lại hiệu quả đối với người đang mong muốn tìm cách làm thế nào để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm.Như chúng ta thường thấy, tắm nước ấm có thể giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần phấn chấn, tù đó kích thích hệ thần kinh, có thể giúp kinh nguyệt ra sớm hơn. Đặc biệt, nếu bạn sử dụng phương pháp này, mỗi lần tắm có thể thêm chút tinh dầu hoa hồng, hoa oải hương hoặc tinh dầu tràm...

Trên đây là một số cách làm sao để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là cách giúp bạn đỡ bất tiện trong một vài thời điểm nhất định. Bạn không nên lạm dụng những cách trên. Bởi cố tình kích thích kinh nguyệt ra sớm thường xuyên sẽ có những tác hại mà chị em không lường trước được:

Rối loạn kinh nguyệt: Nếu làm điều này thường xuyên rất dễ bị rối loạn kinh nguyệt. Bởi việc kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn dự kiến có thể:

• Ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt.
• Gây ra nhiều triệu chứng không mong muốn trong kỳ kinh.

Gây sảy thai: Một số loại thuốc hoặc thảo dược có công dụng kích thích kinh nguyệt ra sớm có thể gây sảy thai. Nếu quan hệ tình dục không dùng biện pháp bảo vệ trước đó thì không nên kích thích kinh nguyệt ra sớm vì có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe.

Ảnh hưởng thai nhi nếu đã có thai: Nhiều loại thảo mộc được sử dụng như thuốc điều kinh qua nhiều thế kỷ. Con người thường tin rằng thảo dược hoàn toàn vô hại, nhưng thật ra chúng cũng có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng như các loại thuốc thông thường. Nếu bạn muốn dùng thảo mộc để kinh nguyệt đến sớm, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Tiến hành nghiên cứu để chắc chắn rằng bạn không sử dụng quá liều lượng được khuyến cáo, bởi vì một số loại thảo mộc có thể gây ngộ độc nghiêm trọng.

Việc cố tình kích thích kinh nguyệt ra sớm thường xuyên được khuyến cáo là không nên. Tuy vậy kích thích kinh nguyệt ra sớm với số lần ít và cách xa nhau, vì lý do đặc biệt vẫn có thể thực hiện được (cần chắc chắn không có thai để tránh những rủi ro không mong muốn).

Bài viết trên hy vọng mang lại những kiến thức đúng đắn và hiệu quả tới chị em về các cách làm thế nào để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm. Lưu ý không nên lạm dụng việc điều chỉnh kinh nguyệt quá nhiều lần khi chưa được sự cho phép từ bác sĩ chuyên khoa, bởi hành động này sẽ có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của người phụ nữ.

Xem thêm:

• Cách điều trị kinh nguyệt không đều
• Những điều không nên làm khi tới kỳ kinh nguyệt
• Khi bị kinh nguyệt không đều nên ăn gì là tốt nhất?