Làm sao ngăn ngừa rạn da ở phụ nữ

Có nhiều phương pháp giúp bạn giảm thiểu tác động của rạn da, nhưng không có nhiều cách để ngăn cản chúng. Rạn da xảy ra do da bạn căng lên khi tăng cân và bụng bầu mang thai bé. Thậm chí bạn không mang thai bạn vẫn có thể bị rạn da nếu bạn tăng cân quá nhanh. Rạn da xuất hiện do lớp da trên của bạn không đủ độ căng và lớp dưới cũng vậy. Điều này khiến cho bạn có những đường rách nhỏ ở collagen (đây là chất giúp da có độ đàn hồi) rồi dẫn đến rạn da. Kem chống rạn da không ngăn cản vết rạn xuất hiện bởi vì chúng không thể đi sâu được xuống những lớp dưới. Yếu tố gen di truyền cũng đóng vai trò khá cao. Bạn có nguy cơ bị rạn da nếu mẹ bạn cũng bị.

Rạn da có thể màu đỏ hoặc nâu tím đầu tiên, phụ thuộc vào màu sắc của da. Nhưng họ chúng sẽ mờ dần đi sau khi trẻ sinh xong và biến thành màu bạc hoặc đường nâu nhạt. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn giảm đi một chút rạn da:

• Đồ ăn giàu chất chống oxy hóa, vitamin E, vitamin A và axit béo omega 3 làm giàu dưỡng chất cho da. Ăn chế độ ăn khỏe mạnh với nhiều hoa quả tươi sạch cùng với rau, ngũ cốc hạt và hạnh nhân.
• Uống đủ nước. Giữ nước cho da giúp da đàn hồi tốt hơn. Bạn có thể ăn nhiều hoa quả và rau có nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột...
• Tăng cân chậm và đều đặn có thể
• Tập thể dục thường xuyên nhẹ nhàng giúp bạn kiểm soát sự tăng cân của mình.
• Sử dụng kem dưỡng da giúp da mềm mại, nhưng đừng hy vọng quá nhiều là sẽ ngăn được rạn da xuất hiện.

Giống như việc bạn sử dụng dầu cũng vậy. Có nhiều bà mẹ mang thai muốn dùng dầu dừa, dầu hương hải ly, dầu ô liu hoặc dầu cá. Bên cạnh việc giúp da mềm mại và giữ độ ẩm cho da với dầu và kem thì chúng có thể giúp da không bị ngứa và khô. Một vài nhà trị liệu cho bạn thêm vitamin E để uống hoặc thoa dầu vitamin E lên vùng rạn da. Tuy nhiên, vitamin E viên nang có thể không an toàn cho bạn khi mang thai. Xin ý kiến bác sĩ về việc có nên uống vitamin bổ sung không.

Nguồn practo