Làm sao để giảm creatinin trong máu?

Creatinin là một chất được tìm thấy trong máu. Khi thận hoạt động tốt thì sẽ lọc và đào thải creatinin ra khỏi cơ thể. Khi bị suy thận, chức năng lọc và đào thải của thận suy giảm dẫn đến tăng nồng độ creatinin trong máu. Vậy thì làm sao để giảm creatinin trong máu? Dưới đây là một số cách mà người bị suy thận có thể áp dụng để giảm nồng độ creatinin trong máu và chăm sóc sức khỏe.

Chức năng thận được đánh giá chính xác hơn khi thông qua độ lọc cầu thận ước tính (viết tắt là GFR) được ước đoán dựa vào nồng độ creatinin máu. Nồng độ ure trong máu (BUN) là một chỉ số khác phản ánh chức năng của thận. Mối tương quan giữa creatinin và ure sẽ cho thông tin chính xác hơn về chức năng thận và những nguyên nhân rối loạn (nếu có).

Gần đây tăng nồng độ creatinin ở trẻ sơ sinh được cho là có liên quan đến nhiễm trùng, còn ở nam giới trưởng thành thì có liên quan đến nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

Thận duy trì creatinin trong máu, creatinin là một chỉ số tương đối tin cậy giúp đánh giá chức năng thận.

Khi thận bị suy giảm thì nồng độ creatinin trong máu sẽ tăng lên do sự bài tiết creatinin của thận kém. Nồng độ creatinin cao bất thường báo hiệu có sự cố hoặc hư hỏng chức năng thận.

Một cách đánh giá chức năng thận chính xác hơn được đo bằng cách tính toán lượng creatinin được thải ra từ cơ thể bởi thận. Đây được gọi là độ thanh thải creatinin và lọc cầu thận ước tính (GFR).

Độ thanh thải creatinin có thể được đo bằng 2 cách đó là có thể được tính toán bằng công thức sử dụng nồng độ creatinin trong huyết thanh, cân nặng bệnh nhân và tuổi tác hoặc được đo trực tiếp bằng cách lấy mẫu nước tiểu 24h và cả lẫn máu. Độ thanh thải creatinin bình thường ở nam giới là từ 97-137mL/ phút, còn ở nữ giới là khoảng từ 88-128mL/ phút (quy định về mức bình thường của độ thanh thải creatinin có thể có sự thay đổi giữa các phòng thí nghiệm và cơ sở điều trị).

Để biết phải làm sao để giảm creatinin trong máu thì quan trọng nhất là phải tìm ra nguyên nhân gây tình trạng tăng creatinin trong máu do đâu.

Đôi khi việc sử dụng một số loại thuốc cũng có thể làm tăng nồng độ creatinin trong máu hoặc chế độ ăn uống nhiều thịt cũng có thể làm cho nồng độ creatinin trong máu tăng nhanh.

Ngoài ra, creatinin trong máu tăng nhanh cũng có thể là do nhiễm trùng thận, tiêu cơ vân và tắc nghẽn đường tiết niệu. Và đặc biệt suy thận là nguyên nhân hàng đầu làm tăng lượng creatinin trong máu.

Do đó, để giảm creatinin trong máu thì người bệnh cần thay đổi thói quen sinh hoạt, cần duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường luyện tập, cũng như tăng cường chức năng lọc thận và giải độc thận bằng cách:

Làm sao để giảm creatinin trong máu - Uống trà thảo dược hoặc trà xanh

Một số trà thảo dược (cây tầm ma, rễ cây bồ công anh) hay trà xanh giúp kích thích thận và gây sự gia tăng sản xuất nước tiểu khiến cho creatinin được đào thải ra ngoài nhiều hơn. Uống 2-3 ly trà thảo dược hay trà xanh mỗi ngày sẽ giúp giảm creatinin trong máu và hạn chế một số bệnh lý khác.

Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể giúp giảm creatinin trong máu

Một trong những cách làm giảm creatinin trong máu đó là uống nhiều nước, uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Bởi cơ thể thiếu nước sẽ làm thận sản xuất ít nước tiểu và creatinin sẽ ít được bài tiết ra ngoài dẫn đến creatinin trong máu tăng cao. Vì vậy, cần uống nhiều nước để đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ quá nhiều chất lỏng cũng gây ảnh hưởng tới chức năng thận. Vì lượng chất lỏng quá nhiều có thể làm tăng huyết áp dẫn đến tăng áp lực đè lên thận.

Hạn chế hoạt động mạnh giúp giảm creatinin trong máu

Khi bạn hoạt động mạnh sẽ khiến cho cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng nhanh hơn, điều này khiến cho lượng creatinin trong máu tăng cao. Vì vậy, để giảm creatinin trong máu thì bạn cũng cần hạn chế hoạt động mạnh mà thay vào đó là các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga...

Làm sao để giảm creatinin trong máu - Ngủ đủ giấc

Khi ngủ thì hầu hết các chức năng của cơ thể được nghỉ ngơi bao gồm cả quá trình trao đổi chất. Khi quá trình trao đổi chất giảm thì sự chuyển hóa creatin thành creatinin cũng diễn ra chậm hơn, tạo điều kiện để creatinin tích lũy trong máu trước đó được đào thải ra trước khi cơ thể sản sinh lượng độc tố mới. Vì vậy, nên ngủ từ 7-8h mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và giúp làm giảm creatinin trong máu.

Bổ sung thực phẩm lành mạnh - cách giảm creatinin trong máu

Làm sao để giảm creatinin trong máu thì đó là cần bổ sung những thực phẩm lành mạnh có chứa protein (thực vật), lipid, glucid, khoáng chất và vitamin có nhiều trong rau xanh, hoa quả tươi, cá... trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp làm giảm nồng độ creatinin trong máu.

Việc thay đổi chế độ ăn uống và thay đổi thói quen sinh hoạt có thể làm giảm lượng creatinin trong máu. Tuy nhiên, để điều trị hiệu quả tình trạng creatinin trong máu tăng cao thì người bệnh nên đến các bệnh viện, cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và xác định nguyên nhân chính xác gây creatinin tăng cao trong máu, từ đó có chỉ định phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhằm làm giảm creatinin trong máu.

Xem thêm:

• Creatine là gì? Bạn đã nghe về nó bao giờ chưa?
• Chỉ số Creatinin nói gì về chức năng thận?
• Chỉ số Creatinin thế nào là bình thường?