Làm cách nào để giúp trẻ ngủ thẳng giấc?
Với trẻ việc có cho mình một giấc ngủ thẳng giấc và ngủ ngon cả đêm là điều vô cùng quan trọng, thế nhưng có những trường hợp bé con hay giật mình giữa đêm hoặc cựa quậy khóc đêm... khiến cho bố mẹ lo lắng. Đặc biệt là với trẻ sơ sinh, các mẹ hay cho con bú vào ban đêm, đây là thói quen khiến trẻ không ngủ được thẳng giấc khá phổ biến. Vậy làm sao để giúp trẻ ngủ thẳng giấc?
Làm cách nào để giúp trẻ ngủ thẳng giấc?
Rèn tính tự lập cho trẻ
Nếu khi nghĩ đến điều này, các mẹ thường hay cho rằng trẻ con còn nhỏ làm sao tự lập? Đặc biệt là với trẻ sơ sinh thì càng không, tuy nhiên tính tự lập ở đây không bắt buộc bố mẹ phải mặc kệ con cái. Mà thay vào đó là không nên cưng chiều ôm ấp con cả ngày, điều này sẽ khiến cho trẻ không thể ngủ thẳng giấc.
Thay vì khi bé khóc, mẹ hay đến dỗ con bằng cách ôm chúng cho đến ngủ rồi đặt xuống. Nhưng không biết đây là cách tạo thói quen cực kỳ không tốt ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, khi ngủ nếu như chúng cảm nhận thiếu vắng hơi mẹ thì sẽ giật mình không thể ngủ sâu.
Nên để trẻ nằm chơi và tự ngủ
Để bé tự ngủ sẽ ngủ thẳng giấc hơn
Khi chăm con nhất là vào ban đêm, nếu như chúng ngủ ngon giấc đến sáng thì sẽ không có gì đáng nói. Tuy nhiên tình trạng bé ngủ nhưng hay khóc na đêm là khá phổ biến, và lúc này hầu hết các bà mẹ sẽ vội ôm để dỗ dành bé ngay. Nhưng theo kinh nghiệm của các bà mẹ khác, thì bạn không nên làm như vậy.
Hãy tự để trẻ cựa quậy và nằm yên trong 5 phút, nếu như sau 5 phút mà bé vẫn khóc thì mẹ hãy đến bế và dỗ bé ngủ tiếp. Vì việc để bé tự thức rồi tự ngủ ngay sau đó sẽ có tác dụng giúp ngủ thẳng giấc hơn việc mẹ luôn bế bồng dỗ bé để ngủ.
Tạo thói quen ngủ cho trẻ
Việc làm này mẹ nên làm khi trẻ bắt đầu khoảng 2 tháng tuổi, lúc này việc cho bé ăn ngủ sẽ hình thành nên một loạt thói quen chăm sóc trẻ sau này.
Mẹ nên kết hợp và phân chia thời gian cho trẻ ngủ với ăn uống một cách hợp lý, nhất là thời điểm ban đêm nên cho trẻ luyện thói quen ăn rồi ngủ cố định. Từ đó sẽ giúp bé con nhà bạn hình thành nên việc ngủ đúng giờ và ngủ một mạch thẳng giấc cho đến sáng.
Có thời gian ngủ cố định, theo thói quen bé sẽ chủ động ngủ
Có không gian ngủ tốt
Để tạo được không gian ngủ giúp bé ngủ thẳng giấc sẽ rất dễ dàng nếu như bố mẹ có cái nhìn tâm lý, trẻ em cũng giống như người lớn. Tuy là não bộ của chúng vẫn chưa được hoàn thiện, nhưng nhu cầu của trẻ gần giống như người trưởng thành.
Nếu như bạn muốn ngủ ngon giấc ở một căn phòng yên tĩnh, thoáng mát, có tiếng nhạc du dương... thì bé cũng vậy. Nhiệt độ thích hợp để trẻ ngủ thẳng giấc nhất vào khoảng 27-28 độ C. Bố mẹ có thể cho con một chiếc gối nằm và chiếc gối ôm mềm, êm ái sẽ giúp bé thoải mái hơn khi ngủ. Bật một bản nhạc có giai điệu nhẹ nhàng, du dương cũng là cách giúp bé ngủ ngon hiệu quả.
Vệ sinh sạch sẽ cho bé
Đây là thói quen mà nhiều đứa trẻ "ưa thích", việc tắm sạch sẽ giúp cho các con vô cùng thoải mái để có được một giấc ngủ ngon. Ngoài ra mẹ nên lưu ý, nếu mùa nắng nóng thì chỉ nên cho bé mặc những bộ quần áo mỏng và thoáng mát.
Còn vào trời lạnh thì nên giữ ấm cho con, khi ngủ nên quan sát đắp chăn cho bé đầy đủ sẽ giúp cơ thể con luôn ấm và không bị lạnh nên sẽ ngủ thẳng giấc đến sáng một cách ngon lành.