Khi bị tiêu chảy kiêng ăn gì để làm dịu tình trạng bệnh?
Tiêu chảy là hiện tượng mà bất cứ ai cũng gặp phải từ trẻ sơ sinh, đến người già. Đặc biệt là vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm đáng báo động như hiện nay thì việc bị tiêu chảy là điều thường gặp. Nếu người bệnh không biết cách xử lý sẽ càng khiến bệnh tiêu chảy thêm nghiêm trọng hơn có thể nguy hiểm đến tính mạng. Vậy khi bị tiêu chảy kiêng ăn gì?
Khi bị tiêu chảy kiêng ăn gì để làm dịu tình trạng bệnh?
Tiêu chảy là hiện tượng mà bất cứ ai cũng gặp phải từ trẻ sơ sinh, đến người già. Đặc biệt là vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm đáng báo động như hiện nay thì việc bị tiêu chảy là điều thường gặp. Nếu người bệnh không biết cách xử lý sẽ càng khiến bệnh tiêu chảy thêm nghiêm trọng hơn có thể nguy hiểm đến tính mạng. Vậy khi bị tiêu chảy kiêng ăn gì?
Tiêu chảy kiêng ăn gì?
Một vấn đề mà nhiều người quan tâm đó là tiêu chảy kiêng ăn gì? Bởi ăn uống là nguyên nhân chính gây tiêu chảy. Mà trong cuộc sống hàng ngày có những thói quen ăn uống, những loại thực phẩm khiến cho bệnh tiêu chảy thêm trầm trọng hơn có rất nhiều.Các loại thực phẩm từ bơ, sữa
Khi bị tiêu chảy nên kiêng các thực phẩm từ bơ sữa và chế biến từ bơ sữa do lượng đường trong loại thực phẩm này khó tiêu từ đó gây nên các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy... do đó, nếu bị tiêu chảy thì tốt nhất là không nên ăn những thực phẩm này sữa, bơ, kem, phô mai...
Các chế phẩm từ sữa thường gây khó tiêu nên khi bị tiêu chảy không nên ăn các loại thực phẩm này.
Các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo
Các loại đồ ăn có hàm lượng chất béo cao như các đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến co thắt, gây tiêu chảy nặng nề hơn.
Thực phẩm gây đầy hơi
Đậu lăng và các loại đậu; một số loại quả khô như nho, mận, mơ...; một số loại rau hành tây, bắp cải... sẽ khiến dạ dày bị kích thích, đầy hơi không dành cho người đang bị tiêu chảy.
Rượu bia, cà phê và nước giải khát có ga cần tránh
Đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt có ga sẽ càng khiến cho tình trạng của bạn thêm nặng nề hơn. Bên cạnh đó các loại đồ uống như cà phê, rượu bia sẽ khiến dạ dày càng bị kích thích nhiều hơn.
Bị tiêu chảy nên ăn gì?
Sữa chua
Sữa chua là một sản phẩm từ sữa nhưng do những lợi khuẩn có trong sữa chua giúp tình trạng tiêu chảy được cải thiện, trong đó probiotic giúp khắc phục sự khó chịu ở dạ dày, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, bổ sung vi khuẩn có lợi để điều tiết tình trạng lỏng phân từ đó giúp chứng tiêu chảy không còn xảy ra. Vì vậy khi bị tiêu chảy bạn nên sử dụng 1 hộp sữa chua sau bữa ăn của mình.
Chuối
Chuối là loại quả có tính mềm và dễ tiêu hóa, nó giúp dạ dày dịu hơn từ đó giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa nhanh chóng, hiệu quả. Trong chuối có chứa nhiều kali tăng chất điện phân mà cơ thể bị mất đi.
Thực phẩm giàu tinh bột
Tinh bột có trong gạo sẽ giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng, cải thiện các vấn đề xảy ra với đường tiêu hóa do trong tinh bột có hàm lượng chất xơ thấp và dễ tiêu hoá, hấp thụ từ đó hạn chế tình trạng tiêu chảy.
Bánh mì
Bánh mì cũng là một loại thực phẩm dành cho người bị tiêu chảy hay gặp những vấn đề về đường tiêu hóa, dạ dày. Do bánh mì dễ tiêu, cung cấp carbohydrate cung cấp, bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể giúp cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng.
Táo
Người bị tiêu chảy nên ăn táo vì táo có lượng chất xơ hòa tan pectin. Hơn nữa, nó còn có hàm lượng đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể người bệnh. Nên dùng 2 – 3 quả táo mỗi ngày để cải thiện tình trạng tiêu chảy.
Nước
Khi bị tiêu chảy cơ thể mất rất nhiều nước chính vì vậy bổ sung nước cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Hơn nữa, nước còn giúp đào thải chất độc, bổ sung năng lượng cho cơ thể người bệnh.
Qua những thông tin trên có lẽ bạn đã biết khi bị tiêu chảy kiêng ăn gì? Từ đó, bạn sẽ biết cách xử lý và nhanh chóng phục hồi cơ thể khi bị tiêu chảy.