Khi bị cảm lạnh phải làm gì để nhanh khỏi?

Trời mưa, lạnh mà mặc không đủ ấm hoặc ngồi chỗ có luồng gió lạnh thường là những nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh cảm lạnh. Cảm lạnh không chỉ làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể mệt mỏi và mà còn tác động tiêu cực lên các bộ phận thuộc bộ máy hô hấp và tuần hoàn.

• Sổ mũi, tịt mũi, nhức đầu, nặng đầu, ho.

• Người vừa nóng vừa lạnh, có thể hơi sốt hoặc sốt nặng.

• Bần thần và mỏi mệt trong người

• Đau, nhức mỏi người: Đặc biệt là đau mỏi hai cánh tay, bả vai, sống lưng, đầu gối, cổ, hai chân và hai bắp chân.

• Đau tức ngực, khó thở, hụt hơi

• Khó tiêu, nặng bụng, táo bón, đau bụng, tiêu chảy.

• Da mặt xanh xao, cơ thể mệt mỏi, chán nản.

Trong trường hợp cảm thông thường bạn có thể áp dụng những cách sau:

Cạo gió

Dùng đồng bạc hoặc một cái thìa lớn để cạo gió bằng dầu nóng, có thể dùng bất cứ loại dầu cạo nào cũng được, nhưng tốt nhất là nên dùng dầu long não pha với dầu oliu.

Cách làm: Tì mạnh đồng bạc( hoặc thìa) sát xuống da. Cạo thật chậm rãi và kéo một được đường càng dài càng tốt vì như thế sẽ ít bị đau và không gây trầy da. Cạo như vậy lên khắp cổ, gáy, trán, hai thái dương, bả vai, mu bàn tay, ngón tay, lưng, ngực, bên trong bên ngoài hai cánh tay, bụng, bụng dưới, bên trong bên ngoài đùi, chân, bắp vế, mông và mu bàn chân.

Xông với nước lá

Nấu một nồi nước gồm: Lá sả, lá chanh, lá cam, lá quít, lá cây dầu khuynh diệp, lá bưởi, ngải cứu...Bỏ thêm 10-20 gr bột long não nếu có, rồi trùm chăn xông trong một căn phòng kín gió.

Sau khi xông xong, lau sạch mồ hôi khô, mặc quần áo, uống thêm vài viên thuốc cảm hoặc uống nước trà gừng nóng, rồi đắp chăn nằm nghỉ ngơi, tránh đi ra ngoài khi vừa xông xong.

Đánh cảm bằng cám rang

Lấy cám bỏ vào trong chảo rang nóng lên, cho cám vừa rang vào miếng vải, buộc túm lại, Vuốt bọc cám từ trên đỉnh đầu xuống chân. Vuốt khắp nơi trong cơ thể: Đầu tóc, mặt, ngực, bụng, lưng, mông, lòng bàn tay bàn chân và cả các ngón tay ngón chân...

Nếu trong trường hợp cảm nặng thì phải rang từ 2-3 mẻ và vuốt liên tục vài lần mới có tác dụng.

Cảm lạnh tuy là một bệnh rất thường gặp nhưng không có nghĩa nó không nguy hiểm mà ngược lại cảm lạnh có thể gây ra các hệ lụy rất nguy hại tới sức khỏe và tới sự hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Vì thế thay vì tìm cách điều trị bệnh chúng ta nên tìm cách để phòng bệnh trước để giảm nguy cơ mắc bệnh. Có những cách phòng bệnh như:

• Luôn mặc ấm áp và tránh bị dính mưa, nếu bị dính mưa thì phải tắm và lau khô người ngay.

• Giữ vùng thận và chân luôn ấm vào mùa đông.

• Có chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau củ, uống nhiều nước, ăn nhiều đồ ăn có chứa chất dinh dưỡng...

• Tập thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

• Khi có các triệu chứng như sổ mũi, đau đầu, khó thở, mệt mỏi... thì nên thực hiện ngay những cách làm bên trên để có thể trị bệnh sớm hơn.

>>> Xem thêm: Hãy trang bị cho bản thân để ngăn chặn cảm lạnh ngay từ bây giờ