Kem chống nắng có thể bảo vệ làn da khỏi ung thư da và lão hóa sớm

Hãy thực hiện theo các mẹo bôi kem chống nắng sau.

Chọn kem chống nắng

Chọn kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn, có khả năng chống nước, và cung cấp vùng bảo vệ phổ rộng, có nghĩa là nó có thể bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB. Thực hiện theo những lời khuyên hữu ích khi chọn kem chống nắng.

Bôi kem chống nắng đầy đủ trước khi đi ra ngoài. Sẽ mất khoảng 15 phút để da bạn hấp thụ kem chống nắng và bảo vệ bạn. Nếu bạn đợi cho đến khi bạn đang ở trong nắng rồi mới bôi kem chống nắng, thì làn da của bạn sẽ không được bảo vệ và có thể bị cháy nắng.

Sử dụng đủ kem chống nắng. Hầu hết người lớn cần ít nhất một ounce của kem chống nắng, một lượng bạn có thể giữ trong lòng bàn tay của bạn, để bôi đầy đủ tất cả các khu vực tiếp xúc của cơ thể. Hãy xoa kem chống nắng các vùng da tiếp xúc với ảnh nắng.

Bôi kem chống nắng

Bôi kem chống nắng tất cả vùng da hở như cổ, mặt, tai, mu bàn chân và chân của bạn. Nếu bạn thấy khó bôi những vùng đằng sau, hãy nhờ một người nào đó giúp bạn hoặc sử dụng kem chống nắng dạng xịt. Nếu bạn có tóc mỏng, hãy bôi kem chống nắng lên da đầu hoặc đội mũ rộng vành. Để bảo vệ đôi môi của bạn, hãy dùng son dưỡng môi với SPF ít nhất là 15.

Thoa kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần để da luôn được bảo vệ, hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Những người bị cháy nắng thường không sử dụng đủ kem chống nắng, không bôi lại sau khi ra nắng, hoặc sử dụng một sản phẩm đã hết hạn.

Làn da của bạn sẽ tiếp xúc với tia UV có hại trong ánh sáng mặt trời mỗi khi bạn đi ra ngoài, thậm chí vào những ngày nhiều mây và vào mùa đông. Vì vậy, cho dù bạn đang đi nghỉ mát hoặc đi bộ trong khu phố của bạn, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng.

Theo Dr. Amrendra kumar

Practo