Internet liệu có thể khiến bạn béo phì?
Internet với tất cả những gì được biết đến, quyền lực và sức mạnh là một điều may mắn để có mọi thứ, nhưng bạn có biết, World Wide Web đáng ra phải chịu trách nhiệm cho hầu hết những lớp mỡ tập trung quanh eo của chúng ta? Thật vậy, internet đã khai sinh ra một số lượng lớn những tubbies và chubbies dồi dào. Điều này là bởi vì chúng ta là con người, trong cuộc sống hàng ngày...
Internet liệu có thể khiến bạn béo phì?
Internet với tất cả những gì được biết đến, quyền lực và sức mạnh là một điều may mắn để có mọi thứ, nhưng bạn có biết, World Wide Web đáng ra phải chịu trách nhiệm cho hầu hết những lớp mỡ tập trung quanh eo của chúng ta? Thật vậy, internet đã khai sinh ra một số lượng lớn những tubbies và chubbies dồi dào. Điều này là bởi vì chúng ta là con người, trong cuộc sống hàng ngày của mình, tại nơi làm việc hoặc vui chơi, chúng ta có xu hướng dành nhiều thời gian ngồi trước máy tính, máy tính xách tay hoặc một máy chơi game trực tuyến, hơn là đi bộ trong công viên, lái xe đi chơi, chạy bộ hoặc có thể là buổi gặp mặt uống trà nói chuyện cùng gia đình và bạn bè.
Internet đã lấy đi các hoạt động thể chất Gần như là thế và đó là sự thật. Hãy tự hỏi mình xem bạn đã dành bao nhiêu thời gian để làm việc nặng nhọc và so sánh với thời gian bạn sẽ ngồi để kiểm tra tài khoản mạng xã hội, email hoặc làm việc trực tuyến? Đừng ngạc nhiên khi việc đánh giá cần nhiều lời khuyên hơn so với trước đây - bạn vẫn băn khoăn rằng trọng lượng đến từ đâu.
Tại sao Internet làm chúng ta béo phì?
Câu trả lời rất đơn giản. Nó không trực tiếp tác động nhưng ảnh hưởng gián tiếp của internet lại làm cho chúng ta béo phì. Chúng ta bị cuốn vào những gì đang diễn ra trên mạng, và không muốn bỏ lỡ một khoảnh khắc nào. Bố mẹ thì bận rộn với công việc và chúng ta thì bận rộn với màn hình máy tính. Trong hầu hết các trường hợp, chúng ta sẽ mang các bữa ăn và đồ ăn nhẹ đến chỗ máy tính bảng. Chúng ta nhai và làm việc cùng một lúc và thỉnh thoảng lại đi vào bếp uống nước ngọt. Điều xảy ra ở đây là chúng ta chỉ nhồi nhét đầy những sở thích của mình với đường và muối và uống cola hay nước chanh để làm trôi chúng xuống dạ dày.
Có bất kỳ hoạt động thể chất nào được thực hiện không?
Câu trả lời là KHÔNG NHIỀU! Vì chúng ta không có cảm giác về thời gian khi đang ngồi trực tuyến và làm những điều mà chúng ta muốn, lúc này chúng ta có xu hướng quên rằng có những khía cạnh khác rất thật của cuộc sống mà chúng ta đã bỏ qua hoàn toàn. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn nên đừng lên và đi về- đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có thể tạo ra điều kỳ diệu hoặc có thể là 3 lần một tuần, trong một giờ, đến phòng tập thể dục hoặc một lớp học yoga cũng sẽ có ích. Bạn phải tìm thời gian phù hợp, nếu không ngồi trước màn hình máy tính và đọc về các kỹ thuật và thuốc giảm cân sẽ không có ích.
Thiếu ngủ
Internet cũng phải chịu trách nhiệm cho việc thiếu ngủ, sự chuyển đổi này khá rõ ràng. Những năm 90 chứng kiến sự ra đời của internet với máy tính gia đình. Hầu hết thanh thiếu niên sau đó đã quên quy tắc 8pm, nơi mà bữa ăn diễn ra đúng giờ và vào lúc 9pm tất cả mọi người xem phim sitcom yêu thích, và có thể chợp mắt một lúc. 8 tiếng ngủ mỗi đêm (không bị làm phiền) rất quan trọng- nó giúp trẻ hóa cơ thể và cảm giác khoan khoái, khi đó các tế bào trong cơ thể chúng ta tự sửa chữa và cuối cùng các chất béo cũng bị tiêu hao. Nhưng hiện nay, với internet trên điện thoại, hầu hết chúng ta thức đến quá nửa đêm- chỉ vài giờ nữa là trời sáng. Vậy thì cơ thể chúng ta sẽ tìm thấy động lực ở đâu để giữ cho bạn được thon gọn?
Tiện ích thông minh, lối sống buồn bã, ít vận động
Thế giới của chúng ta đã có tất cả các tiện ích và công nghệ thông minh, lần lượt sinh ra những người không khỏe mạnh lại luôn mong muốn đi đúng hướng để tập thể dục. Internet đã cám dỗ chúng ta với tất cả mọi thứ xung quanh; Bạn có thấy những chiếc bánh chanh ngon tuyệt (nhiều đường), dễ nướng? Trước khi bạn bước vào nhà bếp để thỏa mãn sự thèm ngọt và trở lại trực tuyến để đọc thêm về cách đạt được kích thước 2, hãy nhớ, đi dạo buổi tối trong một giờ, và sau đó trở lại để nói cho chúng tôi biết những gì bạn cảm thấy khi không có internet . Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi và vòng eo của bạn cũng sẽ như vậy!
Theo: Dr. Sangeeta Malu
(www.practo.com)