Hướng dẫn đầy đủ về kiêng cữ sau đẻ mổ

Sau khi sinh mổ, trong ổ bụng áp lực đột ngột làm giảm cơ bụng, nhu động ruột chậm lại, khiến cho mẹ dễ bị táo bón. Chính vì vậy, chế độ ăn cho các mẹ sau sinh mổ cũng có nhiều khác biệt.

Bạn không nên ăn gì sau phẫu thuật 6 giờ đồng hồ để ruột có thời gian hồi phục chức năng. Nếu quá đói, bạn có thể ăn những thức ăn lỏng, dễ tiêu như cháo, súp để tăng dần nhu động ruột, bài tiết dễ dàng.

Sau khi sinh mổ khoảng 1 - 2 ngày, hệ tiêu hóa vẫn còn yếu nên bạn cần ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, không được ăn đồ dầu mỡ. Sau 1 tuần, bạn có thể ăn uống như bình thường, có thể bổ sung thêm trứng, cá, thịt gia cầm để có cảm giác ngon miệng hơn.

Chế độ ăn cho bà mẹ sinh mổ cũng giống như bà mẹ sinh thường. Bạn nên ăn những loại thực phẩm tươi, nấu chín kỹ, đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung nhiều trái cây. Mỗi bữa bạn chỉ cần ăn một bát cơm với lượng thức ăn tương ứng hoặc 1 ly sữa là có thể tạo sữa nuôi em bé

Để vết mổ mau lành và cung cấp đủ chất dinh dưỡng sau khi sinh mổ, bạn nên ăn những loại thực phẩm sau đây:

• Các loại thực phẩm giàu đạm và sắt: thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá, trứng,... để mau lành vết mổ và chống thiếu máu, thiếu sắt sau khi sinh mổ.
• Ăn nhiều hoa quả và rau xanh, đặc biệt là các loại rau có tính mát như rau ngót, rau mồng tơi, bí đao, mướp... để bổ sung vitamin, chất xơ giúp tăng sức đề kháng và phòng chống táo bón.
• Uống nhiều nước bằng nhiều cách khác nhau như nước đun sôi để nguội, nước canh, nước trái cây....
• Uống sữa và các sản phẩm từ sữa: phô mai, yaourt,... giúp răng và xương của cả mẹ và con chắc, khỏe.
• Ăn các loại tôm bởi trong tôm chứa nhiều chất có tác dụng co hồi tử cung, đẩy nhanh các chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Bạn có thể chế biến tôm đa dạng nhiều món khác nhau để thay đổi khẩu vị.

Những loại thực phẩm sau sinh mổ không nên ăn

Bên cạnh những loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ sau sinh mổ, bạn cũng cần lưu ý tránh ăn những loại thực phẩm này để tránh ảnh hưởng đến cả mẹ và bé:

• Tránh các loại rau có tính hàn như rau đay, cua và những loại thực phẩm có mùi tanh như cá, ốc bởi chúng sẽ gây ức chế cho sự ngưng tụ máu, khiến máu khó đông, vết thương vì thế cũng sẽ lâu lành.
• Hạn chế các loại thức uống có cồn hoặc chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà,... và những thức ăn có mùi nồng như hành, tỏi,... để mùi sữa không bị thay đổi.
• Tránh những thực phẩm làm tăng quá trình tạo mủ, gây ra sẹo lồi như: rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng,....
• Tránh ăn các loại thức ăn đặc hay thức ăn có nhiều dầu mỡ.
• Các loại thực phẩm lạnh như củ cải trắng, bắp cải, lê, dưa hấu,... cần lưu ý kiêng ăn sau sinh 40 ngày để không ảnh hưởng đến răng và hệ tiêu hóa.
• Hệ tiêu hóa của các mẹ sau sinh cần phải có thời gian để hồi phục. Chính vì vậy, bạn cần tránh các loại thực phẩm lên men như sữa đậu nành, tinh bột, đường,... để ngăn ngừa đầy hơi.

Không được tắm nước lạnh

Sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ còn rất yếu, nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm lạnh là rất cao, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng của mẹ. Chính vì vậy, bạn chỉ được sử dụng nước ẩm để vệ sinh cơ thể, vệ sinh thật nhẹ nhàng để tránh động vào vết thương.

Vận động nhẹ nhàng

Sinh mổ là một quá trình vô cùng vất vả, tuy nhiên không vì thế mà các mẹ nằm yên một chỗ quá lâu. Sau khi sinh, bạn có thể vận động tay chân nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông. Nếu nằm yên một chỗ quá lâu bạn có thể gặp nguy cơ nước ối vẫn tích tụ ở tử cung, dẫn đến dính ruột gây nguy hiểm đến tính mạng.

Không được nằm ngửa

Tư thế nằm sau khi sinh mổ cũng rất quan trọng. Sau 6 giờ đầu tiên sau khi sinh mổ, bạn nên nằm duỗi thẳng người vì lúc này thuốc gây tê màng cứng vẫn còn tác dụng, không cần phải kê gối vì dễ gây đau đầu. Ngay sau đó, các mẹ cần chú ý nằm nghiêng về 1 bên, đặt thêm gối phía sau lưng để tránh các va chạm vào vết mổ gây đau.

Xem thêm:

• Bà bầu đẻ mổ kiêng gì để mau hồi phục?
• Mổ đẻ nên ăn gì để tiết nhiều sữa
• Loại vết rạch được thực hiện khi mổ đẻ