Hiệu quả tuyệt vời của việc ngâm chân nước muối

Đôi bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể, bởi nó là vị trí của rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn tác dụng đến cả cơ thể, giúp cho tinh thần thư giãn, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và lưu thông khí huyết, từ đó thúc đẩy toàn bộ cơ thể hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, khi kết hợp với muối để ngâm chân, bạn sẽ nhận được rất nhiều hiệu quả tuyệt vời mà việc làm này mang lại cho cơ thể của chúng ta.

1. Giảm mất ngủ

Nước ấm và muối kích thích các đầu mút thần kinh ở bàn chân, kết hợp với việc xoa bóp chân nhẹ nhàng sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa và giúp cân bằng cơ thể, cải thiện giấc ngủ. Nhiều người thường gặp vấn đề với giấc ngủ, dùng nước muối ấm ngâm chân đều đặn vào buổi tối sẽ giúp có được một giấc ngủ tốt hơn.

2. Xóa tan mỏi mệt

Thi thoảng, chúng ta có cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, chán nản do công việc và các mối quan hệ xã hội mang lại. Khi này, bạn có thể dùng liệu pháp ngâm chân bằng nước muối để thư giãn. Muối và nước giúp cơ thể ấm lên từ bên trong, tăng cường tuần hoàn máu và thông suốt quá trình trao đổi chất đến tất cả các bộ phận trong cơ thể.

3. Giảm đau do viêm khớp

Trong thành phần của muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng cơ thể, khi kết hợp với nước ấm sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”. Vì thế nếu đang bị các khớp xương đau nhức dạng viêm khớp , viêm dây thần kinh ngoại vi... thì bạn nên sử dụng phương pháp này để cải thiện tình trạng sức khỏe.

4. Không còn đôi chân lạnh cóng

Khi thời tiết lạnh dần, nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu, thậm chí mất ngủ vì đôi bàn chân lạnh ngắt dù đã được cuộn trong chăn ấm. Hiện tượng tay, chân lạnh là bởi việc lưu thông máu không được tốt vì chân là bộ phận xa tim nhất. Lúc này, bạn nên ngâm chân bằng nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu giúp làm ấm cơ thể. Sau khi ngâm xong, nên lau khô và bọc chân trong một chiếc khăn khô để chân luôn ấm.

5. Trị bệnh ngoài da và khử mùi hôi

Đi lại và sử dụng nhiều các loại giày bít mõm vào mùa nóng có thể khiến các bệnh nấm chân, nấm móng, hôi chân phát triển mạnh mẽ. Bạn hãy đối phó với việc này bằng cách ngâm chân trong nước nóng và muối. Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là chăm sóc da chân vì nó có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau, nhức, đồng thời có khả năng sát trùng nên da vừa sạch hơn vừa nhanh phục hồi do viêm nhiễm nấm. Ngoài nước ấm và muối, bạn có thể một vài loại thảo dược khác như nước cốt chanh hoặc vỏ chanh, phèn chua để nhận được kết quả tốt nhất.

>>> Xem thêm: 1 nhúm muối, trị đến 10 bệnh: Lý do chúng ta nên có sẵn trong nhà