Hiểu biết về kem chống nắng mà bạn đang sử dụng

Kem chống nắng tốt là thứ mà bạn sẽ phải sử dụng thường xuyên.

Kem chống nắng là gì ?

Kem chống nắng, còn được gọi là sunblock hoặc sun cream thường là kem dưỡng, xịt, gel giúp hấp thụ hoặc phản chiếu một số bức xạ tia cực tím của mặt trời (UV) do đó giúp da bảo vệ và chống lại những tổn hại của ánh nắng mặt trời.

Các thành phần trong kem chống nắng?

Kem chống nắng có chứa các màng lọc phản chiếu hoặc hấp thụ tia UV.

Có hai loại kem chống nắng chính :

Hữu cơ - Còn được gọi là kem chống nắng hóa học, kem chống nắng hữu cơ hấp thụ bức xạ UV và biến đổi nó thành lượng nhiệt nhỏ. Nhóm hoạt chất này được sử dụng rộng rãi nhất trong kem chống nắng .

Kem chống nắng hữu cơ có thể chứa avobenzone, cinoxate, octyl methoxycinnamate, octyl salicylate, oxybenzone.

Vô cơ - Còn được gọi là kem chống nắng vật lý, kem chống nắng vô cơ phát tán và phản xạ tia cực tím.

Kem chống nắng vô cơ có chứa titan đioxit hoặc oxit kẽm.

Kem chống nắng cũng chứa vitamin. Vitamin E bảo vệ chống lại tia UV gây tổn hại DNA. Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi bị rám nắng.

Các loại tia mặt trời?

Ánh sáng mặt trời gồm hai loại tia chiếu xuống trái đất.

- Tia UVA (hoặc tia lão hóa) sớm làm lão hóa làn da của bạn, gây ra nếp nhăn và các đốm đồi mồi, tia UVA có thể xuyên qua kính cửa sổ.

- Tia UVB (hoặc tia đốt ) là nguyên nhân chính của rám nắng và có thể bị chặn bởi kính cửa sổ.

SPF hay chỉ số bảo vệ da trước tia UVB là gì?

Hãy tưởng tượng rằng làn da của bạn bắt đầu bị sạm sau 10 phút dưới nắng mặt trời mà không có bất kỳ sự bảo vệ nào. Kem chống nắng SPF 30 sẽ cung cấp 30 lần bảo vệ so với không có kem chống nắng . Điều đó có nghĩa là lâu hơn 30 lần trước khi bạn bắt đầu bị rám nắng, trong trường hợp này là 300 phút. Chống nắng với SPF ít nhất là 30 , ngăn chặn 97% các tia UVB .

Kem chống nắng với SPF cao hơn thì sẽ tốt hơn?

- Kem chống nắng với SPF ít nhất là 30 , ngăn chặn 97% các tia UVB .
- Chỉ số SPFs cao hơn ngăn chặn không đáng kể các tia nắng mặt trời, nhưng không có loại kem chống nắng nào có thể cản trở 100% các tia nắng mặt trời.
- Chỉ số SPFs cao có tác dụng cùng một lượng thời gian như chỉ số SPFs thấp.
- Chỉ số SPF cao cũng không cho phép bạn ở ngoài trời lâu mà không thoa lại kem.

SPF 60+ cung cấp sự bảo vệ gấp đôi SPF 30 ?

Gấp đôi SPF không có nghĩa là thời gian bảo vệ lâu gấp đôi. SPF 30 cung cấp 97% sự bảo vệ da, trong khi SPF 60+ bảo vệ da 98 - 98,6%.

Kem chống nắng không thấm mồ hôi hay thấm nước?

- "Chống thấm mồ hôi/nước" mới là thuật ngữ chính xác. Điều này có nghĩa là kem chống nắng tạo sự bảo vệ SPF sau 40 phút tiếp xúc với nước . Kem chống nắng có nhãn "chịu nước tốt" bảo vệ tối đa 80 phút sau khi tiếp xúc với nước.
- Hãy nhớ rằng sử dụng kem chống nắng chịu nước trong khi hoạt động sẽ khiến bạn đổ mồ hôi rất nhiều.
- Điều quan trọng là phải thoa lại kem, thoa lại kem, và thoa lại kem!

Tôi nên sử dụng kem chống nắng nào?

Bạn nên sử dụng loại kem chống nắng dưới đây :

- Bảo vệ quang phổ rộng (bảo vệ chống lại tia UVA và UVB)
- Chỉ số bảo vệ da trước tia UVB (SPF từ 30 trở lên)
- Chống nước.

Khi nào tôi nên sử dụng kem chống nắng ?

Mỗi ngày, ngay cả vào những ngày nhiều mây, 80% các tia có hại của mặt trời có thể xuyên qua da của bạn.

Tôi nên sử dụng kem chống nắng bằng cách nào?

- Thoa rộng kem chống nắng lên vùng da không được quần áo che phủ.
- Thoa kem chống nắng để khô 15-30 phút trước khi đi ra ngoài.
- Thoa lại kem chống nắng khoảng hai giờ, sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi,
- Cát, nước, tuyết và bê tông phản chiếu ánh sáng mặt trời khiến việc sử dụng kem chống nắng trở nên quan trọng hơn cả.
- Vì tia cực tím có thể xuyên qua những đám mây, nên hãy sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời có mây.

Những loại kem chống nắng tôi nên sử dụng nếu da của tôi là da dầu và dễ bị mụn trứng cá?

Nếu bạn có làn da bị mụn , bạn nên sử dụng kem chống nắng dạng nước .

Thoa kem chống nắng lên khắp cơ thể , ngăn cơ thể của tôi hấp thụ Vitamin D và làm cho tôi thiếu Vitamin D?

Sử dụng kem chống nắng không ngăn cơ thể hấp thụ vitamin D.

Làm thế nào để sử dụng kem chống nắng cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ?

- Nếu có thể, tránh dùng kem chống nắng cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi.
- Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ 6 tháng tuổi trở lên sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng, chịu nước có SPF 30 hoặc cao hơn.
- Kem chống nắng có các thành phần oxit kẽm hoặc titan đioxit, thường ít gây kích ứng với làn da nhạy cảm.

Dr. Jolly Shah Kapadia (*)

(Nguồn: www.practo.com)