Hãy cùng tìm hiểu cách làm cho khuôn mặt đầy đặn
Nét đẹp V-line có dần dần thay đổi, xu thế khuôn mặt đầy đặn đã dần lên ngôi. Hãy tìm hiểu cách làm cho khuôn mặt đầy đặn dưới bài viết sau.
Hãy cùng tìm hiểu cách làm cho khuôn mặt đầy đặn
Hình dạng khuôn mặt theo tướng số cũng có nhiều ý nghĩa khác nhau. Một khuôn mặt đầy đặn phúc hậu thường có nhiều ấn tượng ngay lần đầu gặp mặt. Bạn muốn có được một khuôn mặt đầy đặn tự tin giao tiếp. Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây để lấy lại bầu má phúng phính và tránh bị chê trách là gầy hốc hác nhé.
Cách làm cho khuôn mặt đầy đặn
Cách làm cho khuôn mặt đầy đặn
1. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ vẫn luôn là yếu tố quan trọng quyết định tình trạng sức khỏe cơ thể bạn. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng, không bị căng thẳng, và đôi mắt thâm quầng cùng gương mặt hốc hác sẽ được cải thiện hơn.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, rối loạn giấc ngủ sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng không chỉ ảnh hưởng đến làn da hay cân nặng, mà còn ảnh hưởng tới hệ thần kinh, hệ tuần hoàn và có thể gây rung nhĩ, nghiên cứu mới nhất của Mỹ đã được công bố.
2. Uống nước ép trái cây vào buổi sáng
Trái cây là một nguồn giàu chất khoáng và vitamin. Không những làm đẹp da, nước ép trái cây còn giúp bạn có được khuôn mặt đầy đặn và trắng hồng hơn rất nhiều. Thời điểm thích hợp để uống các loại nước ép trái cây như táo đỏ, cà rốt, nước chanh cùng một chút mật ong là vào buổi sáng. Khuôn mặt hốc hác, gầy gò của bạn giờ đây đã được đầy đặn hơn bởi chất xơ và vitamin, khoáng chất dồi dào trong trái cây. Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước ít nhất 2 lít mỗi ngày để cải thiện làn da, và giải độc cơ thể, phòng chống một số bệnh liên quan đến thận.
Cách làm cho khuôn mặt đầy đặn
3. Tập thể dục
Chúng ta thường nghĩ rằng tập thể dục sẽ khiến cơ thể gầy gòm, mất đi chất béo ở mặt đi, nhưng hoàn toàn sai. Chạy bộ là một bài tập rất tốt để giúp khuôn mặt bạn đầy đặn lấy lại tinh thần sau những ngày căng thẳng, áp lực hoặc thiếu ngủ. Bạn sẽ thấy làn da căng hồng, bóng mịn hơn trông thấy. Tập thể dục để phòng chống nhiều bệnh tim mạch, tiểu đường và giúp bạn có được tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều.
4. Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng cũng như cải thiện làn da, khuôn mặt cho bạn. Đã nhiều ngày bạn ăn kiêng để giảm mỡ bụng hay mỡ đùi, nhưng vị trí đầu tiên mà bạn giảm lại chính là khuôn mặt đầy đặn hồng hào của mình vốn có. Vậy chế độ ăn như thế nào sẽ giúp bạn có được khuôn mặt đầy đặn hơn. Hãy ăn đủ 3 bữa, bổ sung nhiều rau xanh và các chất khoáng, vitamin, protein chất béo có lợi để giúp bạn có đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đừng nên bỏ bữa sáng hoặc ăn vặt có nhiều vì điều này sẽ chỉ khiến bạn tăng cân nhanh hơn mà còn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường.
Chúc bạn luôn khỏe đẹp!