Giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng tê liệt

Bị tê liệt là một trạng thái của một người khi cảm thấy không có sự kết nối về mặt tư duy, nhận thức và cảm giác. Tôi rất chắc chắn rằng bạn có thể thấy tình trạng này rất thường xuyên và bỏ qua nó với một số hoạt động khác. Nhưng tình trạng này vẫn kéo dài. Cảm giác trống rỗng vẫn còn hiện diện. Dưới đây có thể là một số lý do khiến bạn cảm thấy tê liệt tại bất kỳ thời điểm nào:

1. Sự thiếu vắng của một người nào đó trong cuộc sống. Không nhất thiết phải là một ai đó mà bạn nhớ, nhưng có thể là một người nào đó mà bạn còn không nhận thức được.

2. Không có thành tựu trong cuộc sống. Không nhất thiết phải ngay lập tức, nhưng có thể là một mục tiêu hay mục đích cần đạt được.

3. Sự hiện diện của quá nhiều điều không đáng để bạn suy nghĩ, nhưng có thể là quan trọng nếu bạn nghĩ rằng chúng riêng biệt.

4. Quá nhiều hoạt động trong cuộc sống, chúng có vẻ quan trọng nếu bạn muốn giữ cho tâm trí bận rộn, nhưng lại là vô ích khi bạn suy nghĩ về từng điều một.

Hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân của việc bạn bị tê liệt trước. Sau đó theo dõi các hoạt động để thực sự hiểu được tầm quan trọng của nó.

Trước hết, không cần thiết phải kiềm chế việc bị tê liệt của bạn. Đôi khi điều này lại có ích. Với những nguyên nhân được liệt kê ở trên, nó chỉ ra rõ ràng rằng tâm trí của bạn đang làm điều gì đó mà không phải là nghĩa vụ phải làm. Vì vậy, hãy "Dừng lại, suy nghĩ và hành động" vào vấn đề cụ thể mà bạn đang phải đối mặt. Tình trạng tê liệt chỉ là một cơ chế bảo vệ của não bộ để tắt toàn bộ cơ thể khỏi những suy nghĩ về thực tế. Vì vậy, cần thừa nhận một thực tế rằng cơ thể của bạn muốn nghỉ ngơi, nếu bạn không thể dành thời gian cho việc thư giãn, thì hãy hoạt động trên những vấn đề mà bạn đang phải đối mặt.

Đối mặt với vấn đề của bạn có thể thực hiện bằng một trong các phương pháp sau đây:

- Tham khảo ý kiến ​​một nhà tâm lý học cho sự mơ hồ của mình.

- Nếu có thể, hãy tạo một biểu đồ phát triển.

- Cố gắng viết ra những cảm xúc về tình trạng hiện tại, bạn có thể thấy một kiểu mẫu của các vấn đề.

- Hãy cố gắng nhìn nhận rằng tình hình hiện nay chỉ là tình trạng tạm thời của tâm trí, sẽ vượt qua nhanh nếu bạn tiến một bước về phía nó.

Hành động dựa trên một vấn đề không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Thậm chí nhiệm vụ khó khăn hơn là phải thừa nhận rằng bạn đang ở vào một tình huống cần được giải quyết. Nhưng nếu bạn thấy không quan tâm đến các hoạt động hàng ngày, hay bị mệt mỏi mà không có lý do nào, hoặc cảm thấy tê liệt thường xuyên hơn, điều đó có nghĩa là bạn phải hành động.

Ms. Pakhi Jain (*)

(Nguồn: www.practo.com)