Giảm mỡ bụng bằng dầu gió lợi hay hại đọc ngay bài viết này

Những lợi ích của dầu gió đối với sức khỏe mỗi người

Dầu gió có vị cay, tính mát có rất nhiều tác dụng như: hạ sốt, sát trùng, giảm đau, giảm ho, chống xung huyết, giảm phù nề, làm cho tinh thần sảng khoái, ra mồ hôi. Dầu gió bay hơi nhanh gây mát và tê tại chỗ thoa dầu, rất hiệu quả trong các trường hợp đau dây thần kinh.

• Dùng 1 giọt dầu gió pha loãng với nước và uống 5 lần mỗi ngày có thể hỗ trợ điều trị viêm họng, đau sưng họng và chống viêm hiệu quả.
• Hạ sốt cho trẻ em bằng cách pha 1ml dầu gió với khoảng 20-30ml nước, rồi dùng để lau vào bàn tay, bàn chân, mông, háng, lưng, nách, các khớp, vừa lau vừa xoa bóp nhẹ nhàng.
• Dùng dầu gió chữa viêm loét miệng bằng cách chấm nhẹ 1 chút dầu gió lên vết loét sau khi đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
• Điều trị viêm mũi và nghẹt mũi bằng cách nhỏ vài giọt dầu gió vào miếng gạc hoặc là bông sạch và đưa vào lỗ mũi.
• Dùng 1 chút dầu gió bôi mỏng lên lớp da bị bỏng nhẹ mỗi ngày 1 lần, sau vài ngày vết thương sẽ hồi phục.
• Mỗi tối trước khi ngủ hãy ngâm chân nước ấm, sau đó lau khô và bôi một chút dầu gió lên vùng da bị bong tróc để chữa bong tróc.
• Khi bạn mắc các bệnh liên quan đến trĩ hay nứt hậu môn, hãy dùng nước ấm rửa sạch hậu môn, rồi nhỏ một vài giọt dầu gió vào miếng bông gạc mỏng lau và xoa xung quanh vùng hậu môn bị đau.

Giảm mỡ bụng bằng dầu gió lợi hay hại?

Nhiều người nghĩ rằng dầu gió có tính nóng, làm nóng khu vực tại chỗ xoa dầu nên nó có khả năng đốt mỡ cũng như giảm mỡ bụng hiệu quả. Vậy sự thực về phương pháp giảm mỡ bụng bằng dầu gió này có lợi ích thật sự không?

Theo chia sẻ của bác sĩ Quách Tuấn Vinh, Phó Chủ tịch Hội Đông y Quận Hoàn Kiếm, thì dầu gió có thể làm ức chế các trung khu tim mạch và hô hấp vì thế nếu sử dụng lượng lớn và trên diện rộng sẽ gây hại đến sức khỏe. Vì thế mọi người cần phải cân nhắc thật kỹ lưỡng trước khi sử dụng dầu gió.

Hơn nữa, cho tới nay chưa có một nghiên cứu chính thức nào về khả năng giảm mỡ bụng của dầu gió. Vì thế tốt nhất chị em không nên sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng dầu gió. Bởi dầu gió về bản chất là thuốc, nếu lạm dụng sẽ dẫn tới những tác dụng phụ không mong muốn cho sức khỏe.

Sử dụng dầu thường xuyên còn có thể gây nghiện. Thói quen này lâu ngày sẽ làm cho bạn bị lờn dầu có nghĩa là dầu gió sẽ trở nên mất tác dụng với một số vết thương thông thường sau đó. Dầu gió chỉ hiệu quả khi bạn sử dụng đúng vị trí tổn thương, khi cơn đau chấm dứt, bạn nên ngưng sử dụng dầu ngay.

Chính vì vậy mà nếu bạn có ý định hoặc đang giảm mỡ bụng bằng dầu gió thì nên ngừng sử dụng phương pháp này. Thay vì đó, bạn hãy chăm chỉ tập luyện các bài tập đốt cháy mỡ vùng bụng, thực hiện những chế độ ăn uống cắt giảm một cách khoa học để lấy lại vóc dáng như ý muốn.

Mát xa bụng như thế nào là đúng cách?

Theo đánh giá của các chuyên gia thẩm mỹ, biết cách mát xa bụng đúng và khoa học, sẽ thực sự mang lại hiệu quả giảm mỡ rất cao

Bạn không thể đánh tan mỡ bụng chỉ với các động tác mát xa bụng riêng lẻ. Muốn có được kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất, chúng ta cần biết cách mát xa bụng một cách nhịp nhàng với các bài tập thể dục toàn thân cùng chế độ ăn uống khoa học, giảm bớt lượng đường và tinh bột nạp vào hàng ngày.

Cách mát xa bụng bằng tay chuẩn khoa học

• Bước 1: Xoa 2 tay vào nhau cho tới khi lòng bàn tay nóng dần lên. Để việc mát xa giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả cao hơn, bạn có thể sử dụng một số lại dầu mát xa nguyên chất tự làm như dầu nho, dầu dừa,...
• Bước 2: Dùng 2 ngón tay cái ấn từ rốn xuống đến hông theo hình mũi tên (không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 2 đến 3 lần.
• Bước 3: Lấy rốn làm tâm điểm, dùng bàn tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Với bước này, bạn nên thực hiện từ 20 lần trở lên.
• Bước 4: Nằm ngửa sau đó dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Lưu ý, bạn chỉ cần ấn với lực vừa phải, không ấn mạnh để tránh tình trạng vùng da này bị bầm. Thao tác ấn vào huyệt vị này sẽ có tác dụng kích thích đốt mỡ và tuần hoàn máu.

Bạn chỉ mất 7 phút cho việc hoàn thành bài mát xa này. Kiên trì thực hiện 2-3 lần/ngày, vùng mỡ bụng của bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Lưu ý: Cách mát xa bụng giảm mỡ như trên sẽ không phù hợp với các đối tượng:

• Ngay sau khi ăn no
• Người bị huyết áp cao
• Người có bệnh túi mật, sỏi thận
• Người có tiền sử bị viêm loét dạ dày
• Phụ nữ đang mang thai
• Người bị thoát vị đĩa đệm
• Người bị viêm ống tử cung, buồng trứng hoặc trứng, bàng quang

Để cách mát xa bụng giảm mỡ tại nhà đạt được hiệu quả cao nhất, chị em nên kết hợp việc tập thể dục đều đặn và có một chế độ ăn kiêng lành mạnh, uống nhiều nước, không ăn khuya.

Cách mát xa bụng bằng những nguyên liệu tự nhiên tại nhà

Dùng chanh để mát xa giảm mỡ bụng

Cách thực hiện: Dùng 5 quả chanh, vắt lấy nước cốt, sau đó thêm vài hạt muối rồi hoà tan vào nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp truyền dẫn. Tiếp theo, bôi dung dịch lên da theo vòng tròn bụng rồi tiến hành mát xa trong vòng 10 đến 15 phút cho đến khi vùng da bụng nóng dần lên. Kiên trì thực hiện, lượng mỡ dưới da sẽ được đốt cháy đáng kể, mang lại cho các chị em vòng eo thon gọn như mơ ước.

Bên cạnh cách mát xa bụng giảm mỡ bằng chanh, bạn cũng có thể uống thêm một cốc nước chanh muối loãng vào mỗi sáng như một cách thanh lọc cơ thể bằng detox, giúp loại bỏ độc tố và mang lại hiệu quả hơn cho quá trình giảm cân của chị em.

Dùng muối mát xa giảm mỡ bụng tại nhà

Bên cạnh công dụng tẩy tế bào chết, trị các bệnh ngoài da, sát khuẩn thì muối còn được xem như “thần dược” trong việc mát xa giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Bạn có thể tiến hành mát xa bụng bằng muối như sau:

• Rang nóng 500-800g muối trắng, sau đó cho vào khăn bông mềm hoặc túi vải rồi chườm lên vùng bụng khi còn đang nóng.
• Thực hiện mát xa nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh bụng trong quá trình chườm muối giúp cơ bụng thêm phần săn chắc và tăng cao hiệu quả giảm mỡ bụng.

Việc mát xa giảm mỡ bụng có hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào việc kết hợp đều đặn cả 3 nguyên tắc: sử dụng sản phẩm hỗ trợ, vận động tích cực và dinh dưỡng hợp lý để có sự tác động mạnh mẽ nhất vào mỡ trắng giúp thân hình của bạn nhanh chóng thon gọn hơn.

Như vậy, qua những chia sẻ từ bài viết các chị em đã biết không nên giảm mỡ bụng bằng dầu gió. Thay vào đó, các chị em nên lựa chọn những cách mát xa bụng khoa học, sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên tại nhà. Bên cạnh đó, một chế độ tập luyện và ăn uống điều độ sẽ giúp chị em nhanh chóng cải thiện phần mỡ thừa ở bụng, mang lại vóc dáng xinh đẹp mà chị em nào cũng mong ước.

Xem thêm:

• Hướng dẫn mát xa cho mẹ mới sinh giảm mỡ bụng
• 15 phút mỗi ngày với bài tập Tabata giảm mỡ bụng hiệu quả
• Chạy bộ đúng cách để giảm mỡ bụng