Giảm cân 'thần tốc' với mật ong chỉ trong đúng 3 ngày
Phương pháp giảm cân bằng mật ong được nhiều người áp dụng bởi tính hiệu quả và “siêu” tiết kiệm mà chúng mang lại. Tuy nhiên, loại nguyên liệu quý giá từ thiên nhiên sẽ chỉ phát huy tác dụng nếu bạn sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Vậy hãy cùng xem, công thức giảm cân bằng mật ong nào hiệu quả nhất nhé!
Giảm cân 'thần tốc' với mật ong chỉ trong đúng 3 ngày
Mỗi một cốc mật ong ta có thể điều chỉnh số lượng như sau: 150ml nước sạch hoặc trà cho một thìa mật ong (khoảng 10– 20g), uống từng ngụm to rất có lợi cho việc giải độc.
Trọng lượng mỗi ngày bạn nên sử dụng cho việc giảm cân ít nhất phải 150g. Mỗi ngày và bữa sáng, trưa, tối ba bữa có thể uống nước mật ong hoặc trà mật ong, toàn bộ quá trình giảm cân bạn chỉ trung thành với nước mật ong mà không được uống một loại nước nào khác. Hoặc mỗi khi cảm thấy đói bụng, cơ thể mệt mỏi có thể uống trực tiếp mật ong hoặc nước mật ong, tinh thần sẽ được khôi phục tỉnh táo lại ngay tức thời.
Với bí quyết giảm cân bằng mật ong chúng ta có thể áp dụng thực đơn giảm cân rất hiệu quả như sau:
1. Ngày đầu tiên
Bữa sáng: Uống một cốc nước pha mật ong hoặc trà mật ong đều được.
Bữa trưa: Uống hai cốc trà xanh mật ong, một thìa canh mật ong.
Bữa chiều: Dùng hai thìa canh mật ong.
Bữa tối: Hai cốc trà mật ong hoa hồng hoặc hoa nhài.
Với ngày đầu tiên bạn sẽ có cảm giác: Nửa ngày đầu cảm thấy bụng trống rỗng, kêu la ầm ĩ và gần như cơn thèm ăn của bạn lại trỗi dậy nhưng bạn phải nuôi ý chí quyết tâm nhé. Buổi tối có hiện tượng đi ngoài. Bạn sẽ không quen với cảm giác bị bỏ đói vậy cứ hễ thấy đói là bạn dùng 1 thìa canh mật ong để chống đói. Sau khi được nạp thêm mật ong cảm giác đói và mặt mày say xẩm sẽ không còn.
Trà xanh mật ong.
2. Ngày thứ hai
Bữa sáng: Bạn dùng một cốc trà xanh mật ong.
Bữa trưa: Một cốc trà bạc hà mật ong, một thìa canh mật ong.
Bữa chiều: Một cốc nước mật ong pha loãng
Bữa tối: Một cốc trà mật ong (trà túi), một thìa canh mật ong.
Sau khi áp dụng thành công ở ngày thứ nhất thì sang ngày thứ hai bạn đã quen hơn và cảm giác đói bụng vơi đi rất nhiều và hơn nữa đi ngoài nhiều lần, bụng không có cảm giác bị trướng khó chịu.
3. Ngày thứ ba
Bữa sáng: Một cốc nước mật ong.
Bữa trưa: Một cốc trà quýt khô mật ong.
Bữa chiều: Một thìa canh mật ong.
Bữa tối: Một cốc trà mật ong thêm hương hoa hồng.
Trong ngày thứ ba ngày bạn sẽ có được cảm giác nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái. Sau 3 ngày này mỗi ngày bạn dùng một cốc nước hoặc trà mật ong đều không cảm thấy bụng đói và có thể giảm cân một cách an toàn mà hiệu quả.
Một số lưu ý khi giảm cân
- Nên chia nhỏ các đợt giảm cân chứ không nên kéo dài, một đợt có thể cách nhau một tháng.
- Muốn không bị tăng lại cân thì mỗi tháng nên có 1-2 ngày ăn kiêng với mật ong.
- Nếu muốn xuống cân chậm có thể chỉ cắt bữa tối, còn bữa sáng và trưa ăn uống bình thường.
- Tuần đầu bạn sẽ hơi mệt và mau đói, tuy nhiên sang tuần thứ 2 bạn sẽ quen và cảm thấy dễ chịu hơn.
Theo Khoevadep
Xem thêm:
- 5 cách giảm cân hiệu quả với trà xanh
- 8 mẹo hay giúp bạn giảm cân với giấm