Giảm cân nhanh đón năm mới với 4 loại nước uống quen thuộc

1. Các loại nước ép trái cây

Các loại nước ép trái cây chính là một công cụ giảm cân đáng tin cậy mà bạn nên thực hiện. Các loại trái cây thường được khuyên sử dụng đó là: dưa hấu, dưa chuột, táo, chanh, cam, dâu tây, lê, lựu, dứa, việt quất... Trong các loại nước ép trái cây này còn có các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Giúp bảo vệ làn da của bạn một cách tốt nhất.

Một số công thức nước ép trái cây bạn nên sử dụng đó là:

Dưa chuột, chanh và bưởi

Dưa chuột có hàm lượng nước và chất chống oxi hóa cao, giúp bạn no lâu hơn và có tác dụng lợi tiểu, nhờ đó độc tố sẽ thường xuyên được thải ra ngoài cơ thể. Bưởi vừa đẩy nhanh hiệu quả giảm cân lại mang đến hương vị thơm ngon. Trong khi đó chanh có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa. Bạn chỉ cần cho hỗn hợp dưa leo, chanh và bưởi vào máy ép là đã có ngay một ly nước hoa quả vừa giúp giảm cân lại vừa đẹp da.

Nước ép dưa hấu, bạc hà

Bạc hà không chỉ giúp kích thích vị giác mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Dưa hấu lại là loại quả chứa nhiều axit amin giúp đốt cháy mỡ thừa. Sự kết hợp giữa bạc hà và dưa hấu sẽ cho bạn một loại thức uống cực kì ít calo, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.

Đêt thực hiện bạn chỉ cần rửa sạch lá bạc hà để ráo nước. Sau đó bổ dưa hấu, bỏ vỏ và hạt. Cho cả hai vào máy xay sinh tố với 1⁄2 cốc nước. Mỗi ngày uống một ly nước dưa hấu bạc hà vừa có tác dụng giảm cân vừa giúp đào thải các chất độc trong cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân lâu dài, bạn cần nhớ là phải duy trì thói quen này liên tục mỗi ngày.

2. Nước ép rau củ

Một số loại rau củ có tác dụng giảm cân rất tốt cho bạn. Những loại rau có lá xanh như bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hay súp lơ là lựa chọn tốt nhất để các bạn thực hiện chế độ giảm cân “thần tốc” cho mình. Nước ép từ các loại rau cải giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, kiểm soát hàm lường đường trong máu cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó, các loại bí đao, cà rốt, cần tây, cà chua... đều có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp cân bằng lượng hormone, ngăn chặn sự rối loạn nội tiết tố của cơ thể.

Bạn chỉ cần rửa sạch loại rau củ mà mình lựa chọn, kết hợp với chanh để tăng hương vị giúp dễ uống. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần để giúp đem lại hiệu quả.

3. Trà xanh

Trà xanh là một thức uống quá quen thuộc trong nhà bếp của bạn. Trà xanh có chứa chất EGCG có tác dụng giảm cân, làm đẹp da, giảm nhăn chống lão hóa. Nếu bạn không có thời gian để đến các phòng tập thể dục, đừng lo lắng, hãy uống một cốc trà xanh mỗi ngày thay nước uống, nó sẽ giúp bạn lấy lại một vóc dáng hoàn hảo như mơ ước.

Không chỉ vậy, trà xanh còn giúp đốt cháy nhiều calo, giảm ham muốn thèm ăn của bạn. Điều quan trọng nhất là uống trà xanh mỗi ngày còn giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống. Nếu muốn giảm cân một cách thần tốc để đón giáng sinh. Bạn hãy bổ sung ngay loại thức uống này ngay hôm nay.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch lá chè xanh đã mua về, sau đó đun cùng với nước. Đun sôi để nguội và uống thay nước lã hàng ngày. Bạn nên đun ngày nào uống ngày đấy. Vì nếu để lâu chè sẽ bị ôi và đắng.

4. Cà phê đen

Cà phê đen là một thức uống quen thuộc tuy nhiên lại ít ai biết rằng cafe đen có tác dụng giảm cân hiệu quả và rất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ chứa các chất chống oxy hóa mà cafe đen còn có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, bệnh tiểu đường và các bệnh về tim mạch. Đồng thời, chất caffeine có trong cafe đen giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng số lượng calo bị tiêu thụ. Khác hoàn toàn với các loại cafe đường và cafe sữa khác. Do vậy, mỗi sáng hãy hòa một ly cafe đen, vừa giúp tinh thần tỉnh táo vừa giúp các bạn nữ có một diện mạo mới để đi đón noel đấy.

Trên đây là 4 loại nước quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanh để đón năm mới. Hãy thực hiện ngay hôm nay để có một vóc dáng hoàn hảo nhé!