Giải đáp thắc mắc: Bé 6 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu tiếng?
Giấc ngủ là điều rất quan trọng với bé, đặc biệt là vào những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, có nhiều bà mẹ băn khoăn không biết con mình ngủ đã đủ giấc chưa? hay bé đã ngủ quá nhiều? Bài viết sau đây của HoiBenh sẽ giải đáp thắc mắc cho mẹ về việc bé 6 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu tiếng một ngày.
Giải đáp thắc mắc: Bé 6 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu tiếng?
Giấc ngủ là điều rất quan trọng với bé, đặc biệt là vào những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, có nhiều bà mẹ băn khoăn không biết con mình ngủ đã đủ giấc chưa? hay bé đã ngủ quá nhiều? Bài viết sau đây của HoiBenh sẽ giải đáp thắc mắc cho mẹ về việc bé 6 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu tiếng một ngày.
“Thưa bác sĩ, con tôi được 6 tháng tuổi, bé phát triển rất tốt nhưng tôi cảm thấy bé ngủ khá ít so với những đứa bé khác cùng tuổi. Vậy, tôi muốn hỏi trẻ 6 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ? Xin cảm ơn bác sĩ” ( chị Hạ, Hà Nội)
Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với bé
Theo các chuyên gia y tế, giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Chỉ khi trẻ ngủ được, ngủ ngon, ngủ đầy giấc thì bé sẽ phát triển tốt. Vào thời kỳ sơ sinh, hầu hết các bé đều ngủ rất nhiều. Thời gian ngủ trung bình của trẻ sơ sinh thường từ 16 đến 18 giờ, đối với trẻ lớn hơn (1-3 tuổi) khoảng 13-14 giờ.
Các chuyên gia còn cho rằng, lúc trẻ ngủ là lúc trẻ xử lý các thông tin tiếp nhận được ban ngày. Giấc ngủ của trẻ ngon, ngủ sâu sẽ giúp trẻ phát triển trí não tốt hơn. Cũng thời gian trẻ ngủ là thời điểm cơ thể sản xuất hoóc môn tăng trưởng có ích cho sự phát triển xương và cơ bắp của trẻ.
Khoa học cũng đã chứng minh rằng, vào thời điểm 11 giờ hằng đêm ( lúc trẻ ngủ sâu) các hoóc môn tăng trưởng sẽ được phóng thích, điều này giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.
Trái lại nếu trẻ bị rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, điều này sẽ khiến trẻ không chỉ chậm lớn, cảm thấy mệt mỏi, hay quấy khóc, mà thậm chí về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Trẻ ngủ ít quá hay nhiều quá đều có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, cho nên việc biết được bé 6 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là điều rất quan trọng, để mẹ có thể hiểu được tình trạng của bé và đưa ra giải pháp điều hòa giấc ngủ của trẻ.
Thế nào là ngủ đủ giấc đối với trẻ 6 tháng tuổi?
Theo các bác sĩ Khoa Tâm lý trẻ (Bệnh viện Nhi đồng 1) thì bé 6 tháng tuổi cần ngủ trung bình 14,5 giờ/ ngày. Trong đó, ngủ đêm là 11 giờ và ngủ ban ngày là 3,5 giờ. Như vậy, HoiBenh vừa giải đáp được câu hỏi bé 6 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu tiếng, trong trường hợp của chị Hạ thì có thể bé ngủ ít hơn tiêu chuẩn bình thường, chị Hạ nên xây dựng cho bé một chế độ ăn, ngủ phù hợp với bé. Việc bé hay thức giấc ban đêm có thể do bé đói hoặc đái ướt lạnh, hoặc có bé chỉ thức giấc, ọ ẹ, trở người một tí rồi lại ngủ tiếp, vì thế chị cần tìm hiểu nhu cầu của bé để có thể đáp ứng đầy đủ.
Chú ý cho mẹ: Mẹ muốn để bé không bị mất ngủ sau khi ăn thì tốt nhất khi thay tã lót, mọi động tác mẹ nên nhẹ nhàng, và không nên bật đèn sáng. Điều quan trọng nhất đó chính là tập cho bé một chế độ ăn ngủ nề nếp để gây thành phản xạ cho bé.
Như thế, bài viết trên HoiBenh đã giải đáp những thắc mắc của chị Hạ cũng như những bà mẹ khác có cùng thắc mắc về việc bé 6 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu tiếng. Hi vọng bài viết đã cung cấp cho mẹ những thông tin bổ ích và thú vị, giúp mẹ trong quá trình nuôi con của mình.