Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn bỏ thuốc lá
Các chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều lần rằng hút thuốc nói chung có ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của chúng ta. Nhưng đối với nhiều người, bỏ hút thuốc là một thử thách tâm lý hết sức nặng nề, hoặc đơn giản là họ thấy rằng họ không có động lực để thay đổi lối sống của họ. Chúng tôi tin rằng một lối sống lành mạnh là cực kỳ quan trọng. Vì vậy, chúng tôi muốn chia sẻ với bạn mộ...
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn bỏ thuốc lá
Các chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều lần rằng hút thuốc nói chung có ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của chúng ta. Nhưng đối với nhiều người, bỏ hút thuốc là một thử thách tâm lý hết sức nặng nề, hoặc đơn giản là họ thấy rằng họ không có động lực để thay đổi lối sống của họ. Chúng tôi tin rằng một lối sống lành mạnh là cực kỳ quan trọng. Vì vậy, chúng tôi muốn chia sẻ với bạn một số thông tin quan trọng về những gì xảy ra với cơ thể của một người khi họ bỏ thuốc lá.
Các chuyên gia tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống Bệnh tật Mỹ (Centers for Disease Control and Prevention) đã cho ra đời bộ số liệu cho thấy sự thay đổi xảy ra khi một người từ bỏ những thói quen không lành mạnh. Điều đáng ngạc nhiên là chỉ 20 phút sau khi bạn hút xong điếu thuốc cuối cùng, một loạt các thay đổi tích cực đã bắt đầu và sẽ kéo dài trong nhiều năm.
20 phút
Các hoạt động của tim trở lại bình thường. Mao mạch và mạng mạch máu khôi phục lại sức khỏe. Lưu lượng máu được cải thiện, và độ nhạy cảm của bàn chân và các ngón tay tăng lên.
12 giờ
Nồng độ cacbon mônôxít (CO) trong máu giảm, trong khi nồng độ oxy tăng. Các thành phần của máu trở lại bình thường.
Từ 2 tuần đến 3 tháng
Nguy cơ bị đau tim giảm. Các triệu chứng của nghiện thuốc lá biến mất. Lưu thông máu trong các mạch máu ngoại vi được cải thiện. Mô phổi được phục hồi và chức năng của phổi được cải thiện đáng kể.
Từ 1-9 tháng Ho và thở khò khè do hút thuốc giảm, mặc dù không phải ngay lập tức do phổi cần thời gian để loại bỏ các chất có hại tích lũy bên trong nó. 1 năm Nhu cầu hút thuốc lá biến mất. Làn da mang một màu sắc khỏe mạnh và linh hoạt hơn. Nguy cơ bị bệnh tim liên quan tới thiếu máu cục bộ giảm xuống cỡ 50%. 5 năm Lưu thông máu được phục hồi hoàn toàn. Nguy cơ đột quỵ giảm xuống mức ngang bằng với người không hút thuốc. Các hệ thống thần kinh và miễn dịch hoạt động tốt hơn nhiều lần. 10 năm Nguy cơ ung thư phổi lúc này nhỏ hơn hai lần so với người hút thuốc. Nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng, ung thư cổ họng, ung thư thực quản, ung thư thận và ung thư tuyến tụy giảm. 15 năm Nguy cơ bị bệnh tim liên quan tới thiếu máu cục bộ và khả năng mắc bệnh ung thư lúc này giống hệt như một người không hút thuốc. (Nguồn: www.brightside.me)
