Điều duy nhất bạn cần để kiểm soát đường huyết

Hướng dẫn

- Bắt đầu bằng cách luộc trứng vào buổi chiều, sau đó sử dụng một cái nĩa để đâm xuyên qua nó vài lần. Hãy nhớ rằng, bạn chỉ xuyên qua trứng luộc sau khi đã bóc vỏ.

- Đặt vỏ và quả trứng luộc đã đâm thủng vào một cái bình hoặc hộp, đổ dấm lên trên và để qua đêm.

- Ăn trứng kết hợp với một ly nước ấm vào sáng sớm hôm sau.

- Lặp lại quá trình này một vài ngày trước khi bạn kiểm tra lượng đường trong máu. Để so sánh giữa lượng đường trong máu của bạn trước và sau khi áp dụng cách này hãy kiểm tra các mức độ trước khi điều trị.

Là một loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, trứng cung cấp một trong số những protein chất lượng cao nhất so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác hiện nay. Một quả trứng cung cấp ít nhất 6gram protein, khoảng 13% giá trị được khuyến cáo hàng ngày. 6 gram protein trong một quả trứng chứa tất cả các axit amin thiết yếu, khối kết cấu protein theo tỷ lệ cần thiết. Một quả trứng cung cấp đủ protein cho bạn, giúp giảm lượng calo hàng ngày.

Các nghiên cứu dinh dưỡng được công bố trong một nghiên cứu cho thấy, ăn một quả trứng luộc cho bữa sáng làm giảm hormone thèm ăn. Ngoài ra, ở bệnh nhân tiểu đường cho thấy sự cải thiện hàm lượng cholesterol và đường trong máu sau khi ăn trứng luộc, trái ngược với kết quả do ăn protein từ động vật.

Trong Tạp chí Nông nghiệp và thực phẩm, một nghiên cứu được công bố cho thấy các protein từ trứng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Các enzyme trong ruột non và dạ dày chuyển đổi các protein, sản xuất các peptide có hoạt tính ức chế ACE. Angiotensin, chuyển đổi enzym ức chế làm việc bằng cách hạn chế angiotensi I từ việc chuyển đổi sang các thuốc co mạch mạnh angiotensin II. Kết quả của sự ức chế này làm cho lưu lượng máu và huyết áp được cải thiện, do đó làm giảm lượng đường trong máu.

Kết luận

Bạn đang bị giới hạn để nhận thấy lượng đường trong máu thấp hơn đáng kể so với những gì bạn có trước khi sử dụng cách điều trị tự nhiên này. Và vì phương thuốc này không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào, nên việc thử nó là điều rất đáng để làm. Quan niệm thông thường về trứng, đặc biệt là hàm lượng cholesterol có chứa trong đó, dẫn đến việc mọi người tin rằng ăn trứng có thể gây ra các vấn đề tim mạch. Nhờ có các phát hiện gần đây, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo lượng cholesterol hàng ngày ít nhất khoảng 300 miligam đối với người lớn. Do đó, việc ăn trứng gây ra vấn đề về tim mạch là không đúng vì trứng chỉ chứa khoảng 213 mg cholesterol.