Đau lưng bao lâu thì có kinh nguyệt?

Những dấu hiệu thường xuất hiện khi sắp đến ngày “đèn đỏ” đôi khi làm cho chị em nhầm tưởng rằng bản thân đang gặp phải vấn đề bất thường về sức khỏe nên hay có cảm giác lo lắng. Trong đó, điển hình nhất là triệu chứng đau lưng và đau bụng trước kỳ kinh nguyệt. Vậy những triệu chứng này có gì khác so với những tình trạng bệnh lý bình thường? Chị em xuất hiện triệu chứng đau lưng bao lâu thì có kinh nguyệt?

Khi chị em đến kỳ kinh nguyệt, cơ thể trong thời gian này thường mệt mỏi và dễ tổn thương hơn ngày thường, do những thay đổi của nội tiết tố prostaglandin (hormone thúc đẩy tử cung để đổ nội mạc tử cung) hoặc do dư thừa prostaglandin gây co thắt nặng ảnh hưởng đến lưng.

Trong hầu hết trường hợp thường đau âm ỉ, đau lưng nhẹ, tuy nhiên lại có những người đau dữ dội không thể làm việc được.

Nguyên nhân chủ quan

• Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: Cafe, rượu, bia...
• Chế độ ăn nhiều muối.
• Hoạt động thể lực quá mức.
• Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ.

Nguyên nhân khách quan

• Do rối loạn chuyển hóa hormon.
• Do những thay đổi nội tiết tố prostaglandin
• Dư thừa của prostaglandin gây đau kinh nguyệt, co thắt nặng.
• Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

Câu trả lời là tùy vào cơ địa và hormone của từng người, thường sẽ trong khoảng 7 - 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt.

Tình trạng đau lưng khi có kinh nguyệt cũng không giống nhau ở mỗi người. Có người đau ít, có người đau nhiều, có cả những trường hợp lại hoàn toàn không thấy đau. Với những người bị đau lưng khi có kinh nguyệt, đặc biệt là trường hợp đau nhiều, những ngày này thực sự giống như một cơn ác mộng. Nó gây ra rất nhiều phiền toái cho cuộc sống của chị em, có thể khiến chị em lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt cũng như tâm trạng của chị em những ngày này.

Dù tình trạng đau lưng khi có kinh nguyệt phụ thuộc vào cơ địa từng người, thế nhưng, chị em hoàn toàn có thể phòng tránh và điều trị, hoặc ít nhất là giảm bớt cơn đau bằng một số phương pháp sau:

• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ và yoga là hai biện pháp lý tưởng để thúc đẩy lưu thông máu. Các bài tập giãn cơ (những động tác khởi động bạn hay làm) cũng có tác dụng tốt.
• Nằm nghỉ khi cần thiết, massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng và lưng.
• Chế độ ăn nhiều rau quả và hạn chế đường, muối.
• Uống nhiều nước: trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước. Lượng nước bù vào sẽ kích thích cơ thể tái tạo lại phần chất lỏng đã bị mất.
• Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe,... bởi chúng chính là một nguyên nhân có thể dẫn đến đau lưng khi có kinh nguyệt.
• Chườm nóng và tắm nước ấm.

• Một số bài thuốc từ y học cổ truyền như: Châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ đem lại cho các bạn gái một kỳ kinh nguyệt thoải mái và dễ chịu.
• Sử dụng sản phẩm từ đông y giúp giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả. Theo lý luận y học cổ truyền bằng cách hành khí, hoạt huyết, khứ ứ, giúp khí huyết lưu thông trong mạch từ đó làm giảm đau lưng khi có kinh nguyệt. Tuy không có tác dụng cắt cơn đau nhanh như các thuốc tây y, nhưng các bài thuốc đông y có tác dụng giảm đau từ từ qua từng chu kỳ và đặc biệt không gây ảnh hưởng đến tử cung, chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh nở về sau. Việc sử dụng phương pháp đông y giúp làm giảm đau lưng khi có kinh nguyệt là lựa chọn an toàn đối với chị em.

Hy vọng bài viết này có thể cung cấp cho chị em những thông tin cần thiết về dấu hiệu đau bụng khi có kinh nguyệt, qua đó giúp chị em có thể trải qua những ngày này nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Xem thêm:

• Rối loạn kinh nguyệt - Nỗi lo của chị em ngày “đèn đỏ”
• Cách điều trị kinh nguyệt không đều
• Những điều không nên làm khi tới kỳ kinh nguyệt