Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sau sinh

Việc nắm bắt những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sau sinh sẽ giúp chị em chuẩn bị kỹ lưỡng cả về tâm lý lẫn sức khỏe, các vật dụng hỗ trợ liên quan để tránh gặp phải những rắc rối khó xử ngoài ý muốn. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, các bạn hãy đừng bỏ lỡ những chia sẻ cụ thể trong bài viết dưới đây.

Thông thường trước khi chu kỳ kinh nguyệt diễn ra, chị em thường nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu cảnh báo nhất định. Từ đây, chị em có thể sắp xếp lịch trình công việc, nghỉ ngơi cũng như vận động vừa phải và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý giúp bảo vệ sức khỏe và ổn định nguồn sữa nuôi con.

Trong giai đoạn mang thai, kinh nguyệt chị em sẽ hoàn toàn biến mất do quá trình rụng trứng tạm ngừng diễn ra. Tuy nhiên sau khi sinh con, kinh nguyệt cũng chưa thể quay lại ngay lập tức bởi nội tiết tố trong cơ thể chị em có sự thay đổi. Cụ thể, trong giai đoạn này hormone prolactin sẽ tăng lên với công dụng kích thích tiết sữa mẹ. Đồng thời, hormone này sẽ làm ức chế quá trình rụng trứng nên kinh nguyệt không xuất hiện.

Thông thường, thời gian ngưng rụng trứng có thể kéo dài 6 tháng, thậm chí là 1 năm hoặc lâu hơn với những người đang cho con bú hoàn toàn. Với những mẹ cho con sử dụng sữa ngoài, kinh nguyệt thường sẽ quay trở lại sớm hơn (khoảng 3 – 6 tuần sau sinh).

Với mỗi người, thời gian kinh nguyệt quay trở lại có sự khác biệt nhất định. Do đó, điều bạn cần làm là chú ý đến những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt để ứng phó kịp thời trong ngày hành kinh.

Thực tế, trước khi kinh nguyệt xuất hiện một hoặc một vài ngày, chị em thường thấy cơ thể có sự thay đổi như sau:

Vùng kín tiết nhiều dịch hơn

Mặc dù hiện tượng tiết dịch nhầy thường thấy trước ngày rụng trứng. Tuy nhiên trước ngày hành kinh, do ảnh hưởng của hormone estrogen và progesterone, âm đạo cũng thường tiết dịch nhiều hơn so với trước đó. Nếu bạn đột nhiên nhận thấy vùng kín của mình trở nên ẩm ướt, hãy chuẩn bị tâm lý chào đón “chị nguyệt” ghé thăm trong tương lai gần.

Đau bụng

Đa phần chị em đều bị đau bụng âm ỉ trước khi chu kỳ kinh diễn ra khoảng vài ngày. Tùy theo cơ địa mỗi người mà mức độ đau cũng có những sự khác biệt nhất định. Ngoài đau bụng, một số chị em cho biết họ thường kèm theo cảm giác đau lưng và người nhức mỏi.

Ngực căng tức nhưng ít sữa

Khi sắp đến ngày hành kinh, dù ngực chị em có thể căng tức hơn bình thường nhưng lượng sữa về lại giảm hẳn, sữa loãng hơn so với trước đó.

Da xấu đi

Nếu trước kia bạn thường bị nổi mụn trước mỗi kỳ kinh, đây cũng sẽ là một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sau sinh bạn nên chú ý. Lý giải cho điều này, các chuyên gia cho biết do nội tiết tố thay đổi, cụ thể khi nồng độ Androgen tăng mạnh sẽ kích thích việc sản xuất bã nhờn làm da nổi mụn. Thế nên, nếu thấy làn da có sự khác biệt, bạn hãy nghĩ đến việc chuẩn bị hành kinh trong một vài ngày.

Tâm trạng thay đổi thất thường

Chị em trước hành kinh thường dễ bực bội, cáu gắt, hay suy nghĩ và nhạy cảm hơn. Đặc biệt,

áp lực từ việc chăm con sẽ khiến chị em thêm phần mệt mỏi.

Sau khi sinh con, kinh nguyệt của chị em có thể thay đổi thất thường. Thời gian hành kinh có thể kéo dài vài ngày hoặc ít hơn. Thậm chí đôi khi kinh nguyệt xuất hiện và biến mất vài tháng sau đó. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng về vấn đề này do nội tiết tố trong cơ thể vẫn chưa ổn định trở lại. Điều này sẽ sớm ổn định khi bạn cai sữa cho con.

Khi thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu có kinh nguyệt trở lại sau sinh, bạn cần chú ý nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn. Đừng quá lo lắng bởi điều này sẽ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cung cấp cho trẻ. Bạn cũng tránh làm việc nặng, chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng trong giai đoạn này.

Khi hành kinh, bạn nhớ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên từ 2-4 tiếng/lần trong chu kỳ kinh nguyệt.

Kinh nguyệt quay trở lại cũng đồng nghĩa với việc quá trình rụng trứng chính thức diễn ra. Thế nên, nếu bạn không muốn mang thai ngoài ý muốn khi con còn quá nhỏ, bạn đừng quên áp dụng các biện pháp tránh thai cần thiết khi có quan hệ tình dục. Ngay cả khi kinh nguyệt chưa quay lại, việc cẩn trọng cũng là điều nên làm bởi bạn không thể xác định rõ chính xác thời điểm trứng rụng sau sinh.

Hy vọng những chia sẻ trên đây đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, giúp chị em nhận biết được những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sau sinh. Nếu đã sinh con khoảng 1 năm nhưng kinh nguyệt vẫn chưa trở lại. Bạn có thể thăm khám bác sĩ sản phụ khoa để tìm hiểu nguyên nhân và xử lý kịp thời.

Xem thêm:

• Dùng cốc nguyệt san thế nào để tránh mắc bệnh phụ khoa?
• Có nên dùng tampon thay cho băng vệ sinh miếng?
• Bạn có muốn biết lý do tại sao trong ngày đèn đỏ bị tiêu chảy không?