Đau dạ dày phải làm sao để giảm đau tức thì?

Hút thuốc lá

Trong thuốc lá chứa chất Nicotine có thể làm thu hẹp mạch máu khiến lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Ăn trước khi ngủ, ăn thực phẩm không vệ sinh, thực phẩm sống, nhiễm khuẩn. Ăn quá nhanh, quá no, thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, vừa ăn vừa làm việc.

Sử dụng bia, rượu

Rượu, bia có chứa nồng độ cồn cao, chất này sau khi lên men chuyển hóa thành acetate gây phá hủy lớp niêm mạc dạ dày, bào mòn dạ dày gây viêm loét, suy giảm chức năng hấp thu các chất của dạ dày. Từ đó dẫn đến đau dạ dày, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày, ...

Lạm dụng thuốc giảm đau

Tất cả các loại thuốc giảm đau đều kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ dạ dày, gây ra chảy máu dạ dày, thậm chí còn gây loét dạ dày trong một thời gian dài mà không có bất cứ triệu chứng nào. Do đó chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau theo sự hướng dẫn của các bác sĩ.

Tâm lý

Thường xuyên căng thẳng, stress quá mức, thức khuya, tâm lý bất ổn,...ảnh hưởng đến việc co bóp của dạ dày. Khi dạ dày co bóp nhiều acid dịch vị tại dạ dày cũng tiết ra nhiều, làm mất cân bằng độ ph và gia tăng khả năng bào mòn niêm mạc dẫn đến bệnh.

Mẹo chữa đau dạ dày hiệu quả

Xoa bụng đúng cách

Mẹo xoa bụng rất đơn giản nên bất cứ ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, bạn thực hiện phải đúng thao tác đó là dùng tay đặt lên bụng sau đó xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ với lực vừa phải. Bạn xoa liên tục, lặp đi lặp lại trong vòng 10 phút sẽ thấy cơn đau thuyên giảm đáng kể.

Làm ấm bụng để xoa dịu cơn đau

Cách đơn giản nhất để làm ấm bụng là sử dụng nhiệt, đây là mẹo thường thấy trong dân gian. Cách làm như sau: bạn đổ nước ấm vào chai sau đó chườm lên bụng. Đây cũng là một cách làm ấm bụng, giảm đau hiệu quả.

Bạn có thể làm ấm bụng bằng cách khác đó là rang một nắm muối nóng lên rồi cho vào túi vải đặt lên vùng bụng. Đây là cách giảm cơn đau dạ dày tức thời nhanh và được nhiều người áp dụng, giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu và giảm co thắt.

Dùng củ gừng

Gừng có tác dụng giảm các cơn đau và chống viêm nhiễm do đây là loại gia vị cay, có tính nóng. Ngoài ra, gừng còn khắc phục tình trạng tăng huyết áp, tiêu hóa kém và cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Để giảm cơn đau dạ dày hiệu quả, cách đơn giản nhất là nên uống trà gừng. Chỉ với một vài lát gừng thả vào nước nóng, người bệnh đã có thể thay đổi tình trạng đau dạ dày của mình. Nếu kỳ công hơn, bạn có thể dùng gừng với mật ong và chanh kết hợp với nhau, ba nguyên liệu hoàn hảo này sẽ tạo thành một cốc trà gừng nhiều dưỡng chất nên người bệnh có thể sử dụng hàng ngày.

Nước muối pha loãng

Đây được coi là phương pháp để làm giảm cơn đau dạ dày dễ nhất. Đó là nước muối pha loãng. Nước muối có tác dụng làm sạch đường ruột, giảm co thắt dạ dày giúp người bệnh thoát khỏi những cơn đau hành hạ. Tuy nhiên không được uống nhiều, mỗi lần đau chỉ nên uống vài ngụm nhỏ.

Chữa đau dạ dày bằng chườm nóng

Đặt túi chườm nóng hoặc một chai nước nóng lên vùng dạ dày khi người bệnh cảm thấy đau. Ấn vào chỗ đau và giữ cố định khoảng 2-3 phút. Bỏ túi chườm ra và tiếp tục đặt lần hai vào chỗ đau trong 2 phút. Lặp lại quy trình này 4-5 lần trong ngày để làm giảm bớt cơn đau dạ dày.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng lo âu và có tác dụng chữa đau dạ dày rất tốt. Sử dụng thêm một lát chanh khi uống trà hoa cúc sẽ giúp làm dịu cơn đau dạ dày hiệu quả.

Thực phẩm người đau dạ dày nên tránh

Thực phẩm có khả năng kích thích niêm mạc dạ dày: bao gồm các món có vị chua, cay, nước ngọt có ga, các chất kích thích hoặc chứa cồn như rượu, bia, thuốc lá, ...

Tránh những loại thực phẩm quá lạnh, mới lấy ra từ tủ lạnh như nước đá hoặc hoa quả ướp lạnh. Mỗi ngày nên chia nhỏ các bữa ăn ra thay vì ăn một bữa lớn như ngày trước, tránh khiến cho dạ dày hoạt động quá tải.

Cách phòng tránh đau dạ dày

Người bệnh cần lên một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để dạ dày được nghỉ ngơi đúng mức:

• Ăn đúng giờ, không bỏ bữa;
• Nhai kỹ;
• Chia một bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ;
• Hạn chế ăn đồ chua, cay, nóng, lạnh;
• Hạn chế uống đồ có cồn cũng như các chất kích thích khác;
• Không lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc giảm đau;
• Đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya.

Xem thêm:

• Đau dạ dày ăn gì tốt nhất vào buổi sáng?
• Những hiểu lầm phổ biến về bệnh đau dạ dày gần như ai cũng mắc
• Đau dạ dày thường xảy ra ở vị trí nào?