Đau dạ dày bạn đã biết cách điều trị đúng hay chưa
Căn bệnh phổ biến nhất hiện nay có thể nói đến là bệnh đau dạ dày, đây là căn bệnh mà không trừ một ai từ già đến trẻ, từ lớn đến bé, nam đến nữ...
Đau dạ dày bạn đã biết cách điều trị đúng hay chưa
Căn bệnh phổ biến nhất hiện nay có thể nói đến là bệnh đau dạ dày, đây là căn bệnh mà không trừ một ai từ già đến trẻ, từ lớn đến bé, nam đến nữ... Một khi đã mắc căn bệnh này nó sẽ khiến cho cuộc sống của bạn trở nên phiền toái hơn rất nhiều. Chính vì thế khi bị đau dạ dày bạn cần phải biết và lưu ý những điều sau đây để tránh bệnh thêm nghiêm trọng.
Đau dạ dày liệu có nguy hiểm không?
Đau dạ dày chủ yếu hình thành do chế độ ăn uống không lành mạnh, thường xuyên bỏ bữa, ăn không đúng giờ và tiếp nạp những thứ độc hại khiến cho dạ dày bị tổn thương, viêm loét gây ra những cơn đau, sự khó chịu cho người bệnh. Đây là một bệnh rất phổ biến và tỉ lệ người mắc bệnh ngày càng gia tăng nếu không được điều trị đúng lúc từ những giai đoạn đầu, bệnh có thể biến chứng sang bệnh lý nguy hiểm khác như là thủng dạ dày hay ung thư dạ dày...
Bệnh biểu hiện khá rõ đó là tình trạng đau âm ỉ vùng thượng vị, trên vùng rốn, cơn đau dạ dày sẽ tăng nếu bạn ăn nhiều đồ chua cay, sử dụng chất kích thích, tình trạng ợ hơi, ợ chua và đặc biệt là tình trạng buồn nôn và nôn khiến người bệnh khổ sở, gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống và công việc.
Biểu hiện của bệnh đau dạ dày là đau âm ỉ vùng thượng vị.
>>> Xem thêm: điều trị bệnh bằng cây sì to: đau dạ dày cỡ nào cũng khỏi
Những điều cần lưu ý để tránh đau dạ dày
Để tránh xa căn bệnh đáng ghét này bạn phải lưu ý những điều sau:
Ăn đúng cách và đủ chất
Ăn uống đúng cách chính là cách để bạn tránh xa bệnh đau dạ dày hiệu quả nhất. Việc bạn làm chỉ là ăn uống đúng giờ, đúng bữa với khoảng cách là 5 tiếng. Với bữa tối nên cách khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ đảm bảo cho dạ dày tiêu thụ thức ăn. Đặc biệt với bữa tối nên hạn chế các món ăn nướng, chiên xào, rán có nhiều dầu mỡ cũng như các loại hải sản và không nên ăn quá no. Hạn chế tối đa việc vừa ăn vừa sử dụng điện thoại, xem máy tính, xem tivi, đọc sách... nó khiến dạ dày tiết dịch khiến bạn dễ mắc bệnh đau dạ dày hơn.
Nên bổ sung đủ thực phẩm sữa, hoa quả, rau xanh, trứng, thịt, cá... vào trong bữa ăn để dạ dày hoạt động theo đúng chu trình, tốt cho sức khỏe từ đó dạ dày cũng khỏe mạnh hơn.
Không tự ý sử dụng thuốc
Việc sử dụng thuốc một cách tùy ý không có sự tham khảo hay chỉ định từ bác sĩ đều có thể khiến bạn mắc bệnh đau dạ dày một cách ngu ngốc. Bởi trong nhiều loại thuốc nhất là các thuốc chống viêm và giảm đau có nhiều thành phần gây ảnh hưởng đến dạ dày, nếu sử dụng trong thời gian dài khiến dạ dày tổn thương gây đau dạ dày. Chính vì vậy khi mắc bệnh gì đó bạn cũng nên đến gặp bác sĩ, dược sĩ để khám sau đó lấy thuốc và uống thuốc đúng theo chỉ định.
Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.
Về thói quen sinh hoạt khoa học
- Cần chú ý duy trì và tập cho mình có một thói quen, chế độ sinh hoạt khoa học, đều đặn. Nên ngủ 8 tiếng/ngày, ngủ trước 10 giờ tối và buổi trưa chỉ nên ngủ khoảng 15 -30 phút để cơ thể nghỉ ngơi.
- Gạt bỏ mọi căng thẳng trong cuộc sống và công việc, giảm stress bằng cách nghỉ ngơi và giải trí để tinh thần thoải mái. Tuyệt đối không để căng thẳng, stress chiếm giữ tâm trí bởi nó ảnh hưởng đến sự hoạt động của dạ dày.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để cơ thể hoạt động đều đặn, tăng sức đề kháng từ đó tránh được tình trạng đau dạ dày.
Đau dạ dày rất dễ mắc phải nếu bạn không có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Chính vì vậy hãy thay đổi thói quen, lối sinh hoạt không có kế hoạch để phòng tránh bệnh đau dạ dày.
Tìm kiếm thông tin sức khỏe tại chuyên mục Sống khỏe của HoiBenh.