Đau dạ dày ăn na được không?

Na là thứ quả phổ biến được trồng nhiều tại các vùng của nước ta. Na có vị ngọt, mùi thơm và hương vị dễ chịu.

• Trong na có chứa một lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường được hệ miễn dịch của cơ thể.
• Trái na còn chứa rất nhiều chất xơ, kali, carbonhydrate...

Bệnh đau dạ dày là một bệnh lý đường tiêu hóa rất thường gặp. Nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày có thể do nhiều lý do, một trong số đó bắt nguồn từ thói quen ăn uống.

• Với hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe có trong quả na cao, thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bệnh nhân đang bị đau dạ dày nên ăn na thường xuyên.
• Trái na không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng, mà nó còn cung cấp lượng vitamin C giúp tăng cường khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, trị dạ dày bị viêm loét. Vitamin C còn giúp còn giúp tiêu diệt vi khuẩn Hp- nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm loét dạ dày, cùng với đó quả na cũng chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
• Các chất xơ còn giúp hạn chế các cơn đau co thắt, hỗ trợ cho thức ăn vào dạ dày dễ dàng được tiêu hóa hơn và đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
• Khi đói, cơn đau dạ dày sẽ hoành hành hơn, lúc này bạn có thể ăn na có thể hạn chế được cơn đau, bởi lượng đường vừa đủ trong da sẽ không làm giảm khả năng acid dạ dày tăng cao .
• Thịt của quả na rất mềm nên không gây kích ứng lên niêm mạc dạ dày đang bị tổn thương của những bệnh nhân bị đau dạ dày như các loại thức ăn cứng khác.

Hỗ trợ cho hệ tim mạch được khỏe mạnh , tăng cường lưu thông máu giúp máu lưu thông dễ hơn. Trong na có chứa một lượng magie và kali, các chất này đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ hệ tim mạch, giúp thư giãn cơ bắp và kiểm soát huyết áp một cách ổn định hơn. Các chất khác có trong quả na như: niacin, vitamin B6, chất xơ còn giúp hạn chế các cơn đau tim đột ngột và ngăn ngừa được các cơn đau tim co thắt.

• Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư: đối với những bệnh nhân đang ở giai đoạn đầu của bệnh ung thư thì cũng có thể sử dụng quả na để tăng cường hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn. Nguyên nhân được đưa ra là do trong na có chứa polyphenol, asimicin, bullatacin và rất nhiều các chất chống oxy hóa, các chất này có khả năng ức chế quá trình sản sinh của các gốc tự do- nguyên nhân gây ra sự phát triển của tế bào ung thư.
• Giảm lượng cholesterol xấu lưu thông trong máu: đối với những người cao tuổi thường xuyên phải đối mặt với chứng mỡ máu, cao huyết áp, xơ vữa động mạch thì na là một loại quả rất phù hợp. Trong quả na có chứa nhiều natri và chất xơ nên có khả năng làm hạn chế sự hấp thu cholesterol vào máu.
• Tăng cường khả năng kháng viêm nhờ vitamin C.
• Làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa da, đồng thời ngăn ngừa quá trình hình thành các nếp nhăn. Trái na chứa nhiều vitamin A giúp cân bằng độ ẩm cho da, thịt của quả na còn các dưỡng chất giúp ngăn ngừa mụn, dưỡng da và phục hồi hư tổn.

Đối với cả người bị đau dạ dày hay những người bình thường, ăn na đều rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, na cũng cần được sử dụng đúng cách để đạt được giá trị dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe nhất.

• Không nên ăn quá nhiều na vào một thời điểm: mỗi ngày bạn chỉ nên ăn một quả na, trong na có chứa khá nhiều dưỡng chất nên nhanh tạo cảm giác no miệng, nếu ăn quá nhiều na sẽ làm giảm khả năng dung nạp các loại thực phẩm khác, gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
• Một tuần nên sử dụng 3-4 quả na. Bất kỳ loại thực phẩm nào, dù có dinh dưỡng và tốt đến đâu nhưng nếu sử dụng quá nhiều đều có thể gây ra các tác dụng phụ đối với cơ thể. Na có tính nóng, ăn quá nhiều có thể gây nóng trong và dẫn đến tình trạng nổi mụn, táo bón và khô môi.
• Nên ăn na trước các bữa ăn chính hàng ngày, cùng với đó ăn vào buổi sáng sẽ tốt hơn. Lựa chọn na sạch và na đã chín, na còn xanh có thể gây đầy hơi, khó tiêu, đầy bụng và còn có thể làm khiến bạn bị đau dạ dày.
• Không nên ăn kết hợp na cùng với quá nhiều loại hoa quả khác cùng một lúc, có thể gây ra tình trạng đầy hơi khó tiêu.
• Không cắn vỡ hoặc nuốt hạt na.

Na không chỉ tốt cho sức khỏe của người bình thường mà còn rất tốt cho những ai đang bị đau dạ dày. Hãy sử dụng na hợp lý để hấp thu được đầy đủ lượng dinh dưỡng và cân bằng để đảm bảo được sức khỏe và cải thiện được cơn đau dạ dày. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Xem thêm:

• Bệnh đau dạ dày nên ăn gì là tốt nhất?
• Đau dạ dày nên uống gì?
• Người bị đau dạ dày có nên ăn chuối tiêu không?