Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện "bản lĩnh"?

Hành tây là một trong những món ăn tăng cường sinh lí cho đàn ông

Loại thực phẩm này không chỉ đơn thuần là gia vị trong bữa ăn hằng ngày mà nó còn được coi là thần dược cho sức khỏe nam giới. Trong hành tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng kích thích sản sinh hoocmon sinh dục nam. Ngoài ra, loại củ này còn cung cấp hàm lượng dưỡng chất cực lớn cho cơ thể giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu tham gia vào quá trình sinh tinh.

Thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp sinh lí của đàn ông tốt hơn

Các thực phẩm giàu kẽm gồm thủy hải sản, thịt các loại, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu đỗ, hạt điều.

Tôm hùm, cua, cá

Tôm hùm và cua rất giàu kẽm. Một số loại cá như cá sardine, cá hồi, cá bơn cũng có kẽm nhưng ít hơn. Ăn nhiều hải sản rất tốt cho sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng.

Loài cá chạch được gọi là trường xuân ngư, là món ăn vô cùng bổ dưỡng cho đàn ông yếu sinh lý . Các món ăn và các bài thuốc chữa xuất tinh sớm từ cá chạch được nhiều quý ông áp dụng bởi tính hiệu nghiệm thần kỳ của nó. cá chạch có vị ngọt mát, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, tráng dương bổ huyết, chống lão hóa rất tốt.

Bạn sử dụng 5, 6 con chạch, làm sạch nhớt, lóc xương và thịt để riêng. Sau đó, lấy xương đem chiên mềm rồi cho thịt vào đảo sơ. Tiếp tục, cho 300ml rượu và vài lát gừng và vài lát gừng vào đun với lửa nhỏ khoảng 30 phút.Khi nước chạch chuyển sang màu trắng đục, vớt bỏ lớp dầu, phần nước còn lại nêm với tiêu, muối cho vừa ăn.

Ăn gì để tăng sinh lí đàn ông - Đừng quên hàu biển là một trong những loại thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất. Thực phẩm này có nguồn vitamin, vi chất dồi dào, nhất là kẽm. Ăn hàu một cách hợp lý sẽ giúp nam giới cải thiện đời sống tình dục, nhất là những ai bị yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, khó có con. Một con hàu cỡ vừa chứa 5,3 mg kẽm. Vỏ hàu dồi dào protein cùng các dưỡng chất và vitamin khác như vitamin C, vitamin B-12, sắt và selen.

Thịt gà, thịt lợn, thịt bò

Thịt gà, lợn,bò không chỉ cung cấp protein mà còn bổ sung kẽm cho cơ thể. Trong thịt còn chứa hàm lượng chất béo và cholesterol rất cao. Đàn ông yếu sinh lí nên ăn nhiều các loại thịt trên để tăng sinh lí. Tốt nhất là nên ăn thịt nạc, bỏ mỡ và không ăn da.

Trứng gà

Trứng gà có chứa nhiều protein, vitamin có công dụng bổ thận, tráng dương. Nếu sử dụng loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam này sau khi quan hệ sẽ giúp bạn hồi phục “tinh binh” nhanh và hiệu quả.

Các loại hạt

Các loại hạt hạt thông, hạt hạnh nhân, hồ đào, đậu phộng hay hạt óc chó cung cấp nhiều kẽm cho cơ thể, nên ăn hàng ngày. Có thể thêm chúng vào ngũ cốc uống buổi sáng, cùng sữa chua hoặc cháo bột yến mạch. Ngoài ra, rang các loại hạt kèm với gia vị cũng là món ăn được nhiều người yêu thích.

Súp lơ xanh là loại thực phẩm đàn ông yếu sinh lí nên ăn

Súp lơ xanh có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, beta – carotene, vitamin C, kali... Theo một nghiên cứu mới nhất, người thường sử dụng súp lơ xanh thì có tỷ lệ bị ung thư bàng quang chỉ bằng 1/2 so với người bình thường. Ngoài ra súp lơ xanh còn giúp thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết, tăng cường sản sinh hoocmon nội tiết nam, kích thích ham muốn và nhu cầu tình dục. Đây cũng chính là lý do mà súp lơ được đánh giá cao với công dụng cải thiện chức năng sinh lý.

Ăn thịt chim sẻ hầm thuốc để tăng sinh lí đàn ông

Thịt chim sẻ hầm thuốc có vị ngọt, tính ấm; có tác dụng tráng dương ích tinh ôn kiện cân cốt, sáp niệu, chỉ khái suyễn. Có tác dụng chữa yếu sinh lý, đau lưng mỏi gối, tăng cường ham muốn cho nam giới chim sẻ 1 con, thỏ ty tử 10gr, câu kỷ tử 1 gram. Chim sẻ làm thịt, bỏ ngũ tạng rửa sạch, thỏ ty tử và câu kỷ tử cho vào túi vải thưa nấu chung với chim sẻ cho nhừ. Ăn thịt chim và uống nước thuốc. Cháo chim sẻ là một trong những mẹo vặt chữa yếu sinh lý phổ biến nhất hiện nay.

Quả sung làm tăng ham muốn cho đàn ông

Ít người biết rằng quả sung cũng là lựa chọn tuyệt vời khi tìm hiểu về vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì? Nhờ chứa hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa, cùng hàm lượng cao canxi, phốt pho, mangan, sắt, clo, kali, quả sung có tác dụng tăng cường sinh lý và khả năng sinh sản cho nam giới.

Dưa hấu

Nghe có vẻ khó tin nhưng quả thực dưa hấu bên cạnh giúp giải nhiệt, thanh nhiệt mùa hè còn là loại quả giải quyết được vấn đề khó nói yếu sinh lý.

Trong dưa hấu chứa nhiều citrulline, đây là một loại axitamin có tác dụng làm giãn mạch máu, được xem là Viagra giúp làm tăng ham muốn tình dục, giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương.

Xem thêm:

• Điều trị yếu sinh lý ở đâu hiệu quả tại Hà Nội?
• 7 phòng khám nam học chữa yếu sinh lý ở TP. Hồ Chí Minh
• Khi chồng yếu sinh lý phải làm sao?