Có nên bật điều hoà khi trẻ bị sốt không?

Thời tiết mùa hè nắng nóng như thế này, nhu cầu sử dụng điều hòa tăng lên. Nhiều người lạm dụng điều hòa trong cuộc sống, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ và người già. Vậy có nên bật điều hoà khi trẻ bị sốt không? Đây là mối bận tâm của nhiều bậc phụ huynh đang có con nhỏ, HoiBenh sẽ giải đáp ngay cho quý độc giả ở bài viết dưới đây.

• Các nghiên cứu của chuyên gia chỉ ra rằng, trẻ em nằm điều hòa liên tục 4 giờ rất dễ mắc bệnh lý đường hô hấp, rất dễ bị ốm sốt, cảm lạnh, ho, sổ mũi, hắt hơi, viêm phổi, viêm phế quản... Nhất là những vi khuẩn có sẵn ở đường hô hấp trên, phế cầu, H.Influenzae... tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Trẻ chạy nhảy từ phòng ngoài và phòng có điều hòa, rất dễ bị sốc nhiệt, trẻ sẽ dễ bị cảm lạnh, mệt mỏi, sức đề kháng giảm sút.

Có nên bật điều hoà khi trẻ bị sốt không? Theo các bác sĩ nhi khoa cho biết, trẻ đang sốt có thể nằm điều hòa được, giúp không khí xung quanh bé mát hơn, trẻ sẽ đỡ sốt hơn. Cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng điều hòa cho trẻ đang bị sốt.

Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp

Nhiệt độ cho trẻ nhỏ không giống như cho người lớn, sức chịu đựng và khả năng hấp thụ nhiệt cũng vậy. Trẻ dưới 3 tuổi, trung tâm điều hòa nhiệt chưa hoàn thiện, rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ bên ngoài.

Vì thế, nhiệt độ bên ngoài tăng nhẹ đã khiến trẻ thấy nóng, hoặc hơi lạnh một chút đã ảnh hưởng đến hệ hô hấp của trẻ.

Mẹ nên điều chỉnh điều hòa cho trẻ bị sốt từ 28 - 30°C là sẽ tốt cho trẻ. Có thể mẹ thấy phòng hơi hơi nóng, nhưng nhiệt độ này bé sẽ cảm thấy ổn nhất.

Không bật điều hòa liên tục 24/24h

Trẻ nằm trong phòng điều hòa 4 giờ liên tục đã khiến trẻ dễ ốm sốt hơn, giờ nằm 24/24h sẽ khiến trẻ ốm thêm. Vì thế, mẹ không nên bật điều hòa 24/24h. Bạn hạn chế cho trẻ dùng điều hòa liên tục khi đang sốt.

Sử dụng quy tắc 3 phút

Chênh lệch nhiệt độ bên ngoài và phòng điều hòa có thể khiến sốc nhiệt, nhất là trẻ nhỏ đang ốm sốt, sẽ làm bé cảm thấy mệt mỏi hơn. Hãy tắt điều hòa, mở thông cửa trong phòng và bên ngoài 3 phút rồi hẵng đưa trẻ ra bên ngoài, để tránh sốc nhiệt.

Không để điều hòa thổi hướng thẳng vào nơi trẻ ngủ, vui chơi

Không khí lạnh của điều hòa xộc thẳng vào bé, nhất là lúc ngủ sẽ khiến bé sốt tăng, gây hạ thân nhiệt trẻ liên tục, gây nhiều bệnh đường hô hấp, kích thích gây viêm phổi, viêm phế quản... Nên để điều hòa tỏa ra quanh phòng, để trẻ nằm không phải hướng điều hòa thổi. Hoặc bật điều hòa mát phòng xong đấy tắt đi rồi mới đưa bé vào.

Giữ vệ sinh xung quanh và điều hòa

Phòng bẩn, nhiều bụi sẽ khiến không khí trong phòng điều hòa cũng bụi bẩn như thế. Bộ lọc, bộ tản nhiệt, các cánh của điều hòa không được vệ sinh, nấm mốc, vi khuẩn sinh sôi phát triển sẽ gây bệnh cho con người. Sức đề kháng trẻ đang ốm sốt đang yếu, dễ làm tình trạng bệnh của trẻ trở nên nặng hơn.

Tạo ẩm cho không khí

Không khí điều hòa khá khô, dễ gây khô niêm mạc mũi, mắt, miệng của trẻ. Mẹ có thể dùng máy phun sương, máy tạo độ ẩm hoặc một chậu nước trong phòng, sẽ giúp không khí trong phòng bớt khô.

Một số lưu ý chăm sóc trẻ

• Mẹ hãy vệ sinh mũi miệng cho trẻ hằng ngày, có thể sử dụng nước muối để bơm rửa mũi cho trẻ 1 lần/ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Cho bé ăn thêm hoa quả nhiều nước như: dừa, cam, xoài... để tăng sức đề kháng và nước. Giúp hạ sốt cho trẻ.
• Mẹ nên lau khô mồ hôi cho trẻ bằng khăn màn mỏng, có thể lót khăn màn dưới lưng trẻ khi ngủ, tránh để mồ hôi ngấm ngược vào bé, gây ốm thêm.

Nhập viện vì sử dụng điều hòa 24/24h, dễ mắc bệnh lý đường hô hấp

• Mới vào hè, nhưng số ca nhập viện vì bệnh lý đường hô hấp, đặc biệt là trẻ nhỏ do: ho, viêm phế quản, viêm phổi... tăng lên nhiều, một trong số những nguyên nhân đó là do gia đình sử dụng điều hòa 24/24h.
• Nhiều trường hợp, bố mẹ phải bế con vào viện giữa đêm vì con khó thở, viêm phế quản do nhiễm lạnh. Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, càng dễ bị nhiễm lạnh, sốt cao, ho, khó thở, bỏ bú... do bố mẹ sử dụng điều hòa sai cách.
• Nguyên nhân là do cục tản nhiệt của điều hòa chứa rất nhiều vi khuẩn, phát tán vào không khí, gây hen suyễn, ho, hắt hơi, dị ứng, sổ mũi,...
• Sử dụng thời gian dài, trẻ em, người già cũng như người lớn, rất dễ bị viêm phổi, viêm phế quản,... Tỷ lệ trẻ em và người già mắc bệnh lý về đường hô hấp do dùng điều hòa cao hơn do sức đề kháng kém.

Có thể mắc bệnh nổi mẩn, phát ban

Khi sử dụng điều hòa, mọi người sẽ đóng kín cửa để làm máy làm mát phòng. Nhưng vì thế, khi đóng cửa thời gian dài, không mở cửa để không khí mới bên ngoài vào, làm nấm mốc, vi khuẩn tích tụ, không thoát ra ngoài được. Con người hít phải, rất dễ sinh bệnh đường hô hấp, da liễu, nổi mẩn, phát ban...

Đau lưng, mỏi cổ, mệt mỏi cơ thể

Di chuyển đột ngột từ nơi có điều hòa sang nơi không có điều hòa, có thể làm cơ thể bị sốt nhiệt, rất dễ choáng, gây bệnh lý về khớp, thần kinh... rất dễ bị đau đầu, mệt mỏi.

Hay bị khô mắt, khô da

Khi ngồi làm việc, ngủ, sinh hoạt ở phòng điều hòa thường xuyên, rất dễ bị khô mắt khô da. Do điều hòa sẽ làm mất độ ẩm không khí, gió lạnh thổi thường xuyên, khiến da bạn bị khô, mất độ ẩm.

Sử dụng nhiều, liên tục khiến cơ thể mất sức đề kháng

Cơ thể sẽ yếu hơn khi sử dụng điều hòa thường xuyên, rất dễ bị cảm lạnh và sốc nhiệt khi đi ra ngoài.

Làm mát phòng trước khi đi ngủ

Phòng ngủ sẽ mát hơn khi bạn bật điều hòa trước khi ngủ 15 phút. Do diện tích phòng và tùy loại máy khác nhau, nên khả năng làm lạnh khác nhau, bạn có thể bật thời gian dài hơn hoặc ngắn hơn 15 phút, để không khí lạnh mát đều phòng.

Sử dụng nhiệt độ phòng thích hợp

• Nhiệt độ trong phòng chỉ nên cách nhiệt độ bên ngoài 8 - 10°C, để tránh bị sốc nhiệt khi đi ra ngoài. Chênh lệch càng ít so với bên ngoài càng tốt.
• Đối với trẻ nhỏ, nền nhiệt bạn để trong phòng nên giao động từ 26 - 28°C. Trẻ sơ sinh, trẻ dưới 1 tuổi, bạn nên để nhiệt độ cao hơn, tầm 28 - 29°C sẽ tốt cho trẻ.
• Thời gian buổi tối, nhiệt độ môi trường và nhiệt độ cơ thể lúc ngủ sẽ giảm xuống, vì thế bạn nên chọn nhiệt độ cao hơn để không bị nhiễm lạnh.

Vệ sinh nhà cửa, phòng ốc, điều hòa định kỳ

Nhà cửa ẩm thấp, đầy bụi bẩn sẽ khiến không khí bụi hơn, bạn và mọi người sẽ hít hết những không khí bụi bẩn đấy thông qua không khí của điều hòa. Bạn nên vệ sinh sạch sẽ nhà cửa để không khí được sạch hơn.

Ngoài ra, cục lọc không khí, cục tản nhiệt, những thanh quạt của điều hòa cũng là nơi rất dễ bám bụi. Vệ sinh điều hòa định kỳ 1 tháng/lần hoặc khi bạn thấy nó bẩn là điều nên làm để giữ gìn sức khỏe của cả gia đình.

Bật điều hòa vào những khoảng thời gian hợp lý

• Không nên sử dụng điều hòa 24/24h
• Buổi tối ngủ, bạn có thể tắt điều hòa vào khoảng thời gian định sẵn, tránh cảm lạnh.
• Vào thời gian buổi sáng, bạn có thể tắt điều hòa, vì thời điểm này nhiệt độ môi trường chưa tăng cao. Nên vẫn mát, kèm theo thời điểm này có nắng, hãy mở cửa phòng để ánh sáng và không khí mới vào phòng, không khí được trao đổi lưu thông tốt.

Sử dụng chế độ hẹn giờ điều hoà

Bạn có thể sử dụng chế độ này lúc ngủ, để lúc phòng đủ mát một thời gian, kèm theo khi ngủ nhiệt độ cơ thể giảm xuống, nên cần làm lạnh ít hơn. Bạn có thể tắt sau mấy tiếng bật.

Tắt điều hòa, mở cửa sổ cửa chính, cho ánh sáng mặt trời vào phòng

Sau một thời gian sử dụng điều hòa, mọi người nên mở cửa để không khí trong phòng lưu thông ra bên ngoài. Ánh sáng mặt trời vào phòng, giúp làm khô phòng, tránh nấm mốc, tia cực tím từ ánh sáng mặt trời sẽ tiêu diệt vi khuẩn, nấm mốc không khí trong phòng. Sẽ giúp không khí trong phòng bạn sạch hơn, hạn chế bệnh lý đường hô hấp.

Xem thêm:

• Lợi ích tuyệt vời từ việc bật điều hòa, đắp chăn đi ngủ
• Cách tránh khô da khi dùng điều hòa hiệu quả
• Hướng dẫn cách sử dụng điều hòa thích hợp cho trẻ sơ sinh