Có nên ăn sầu riêng, ăn mít khi cho con bú không?

Hãy cùng tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây.

Sau sinh ăn sầu riêng được không?

Nhiều mẹ đang cho con bú cho rằng, ăn sầu riêng trong giai đoạn cho con bú giúp họ tiết sữa nhiều hơn, sữa cũng đặc và thơm hơn. Đúng là sầu riêng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng quan trọng và mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể như vitamin C, sắt, kali, đường, protein, canxi,... Tuy nhiên lại chưa có nghiên cứu khoa học nào xác nhận rằng ăn sầu riêng sau sinh sẽ nhiều sữa.

Vậy thì sinh bao lâu mới ăn sầu riêng, sau sinh 2 tháng ăn sầu riêng được không? Do các mẹ đang cho con bú có thể tiêu hao tới 500 calories một ngày nên nguồn dinh dưỡng bổ sung từ sầu riêng có thể cung cấp nguồn năng lượng đáng kể, giúp các mẹ mới sinh có thể hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, nên nhớ rằng một quả sầu riêng cỡ nhỏ có thể cung cấp tới 885 calories. Ngoài ra, sầu riêng cũng gây nóng trong cơ thể nên tiêu thụ nhiều có thể gây táo bón. Có nên ăn sầu riêng khi cho con bú còn tùy vào thể trạng của mẹ và bé. Mẹ sau sinh đang cho con bú có thể ăn sầu riêng, nhưng không nên ăn quá nhiều. Cần theo dõi xem cả mẹ và bé có dấu hiệu nóng trong, mẩn nốt nhiều không sau khi ăn loại quả này.

Làm sao để khử mùi sầu riêng để không để con nhỏ bị ảnh hưởng?

Sau khi thưởng thức món sầu riêng, mẹ thường bị mùi sầu riêng nồng nặc theo bám . Để con nhỏ khi gần mẹ không bị ảnh hưởng, các mẹ có thể thử một số cách truyền thống. Hãy đổ đầy nước vào phần vỏ sầu riêng trống rỗng, dùng ngón tay cạo vào phần vỏ bên trong sau đó rửa tay và miệng với phần nước đó là cách thông dụng để khử mùi sầu riêng đeo bám.

Cũng giống như sầu riêng, mít là thức quả chứa nhiều đường và các chất xơ. Thịt quả mít chứa rất nhiều loại đường đơn như fructose và sucrose giúp mẹ sau sinh phục hồi dễ dàng hơn. Mít cũng là loại quả cung cấp nhiều năng lượng cho các mẹ đang trong giai đoạn cho con bú. Tuy nhiên, có nên ăn mít khi đang cho con bú không? Câu trả lời là có thể ăn, nhưng các mẹ cho con bú cần lưu ý một số tác dụng phụ của mít:

• Đối với những người có những rối loạn về máu, ăn mít có thể khiến tình trạng của họ trầm trọng hơn vì mít có thể gây đông máu.
• Sau sinh ăn mít chín có sao không còn tùy thuộc vào thể trạng của bé. Do mẹ ăn gì con bú nấy, con khi bú sữa mẹ có khả năng nếm được tất cả những vị mẹ ăn nên điều này có thể khiến bé khó chịu, ngoài ra có thể gây một số rối loạn tiêu hóa ở trẻ sơ sinh.
• Giống sầu riêng, mít cũng là thức quả gây nóng trong, cần cẩn thận tiêu thụ một lượng vừa phải.
• Bà đẻ có được ăn mít sấy, tuy nhiên cần lưu ý đây là loại thức ăn đã qua xử lý và có thể chứa một số chất phụ gia hay các chất bảo quản không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Mặc dù mít và sầu riêng là hai trong những loại hoa quả tốt, cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng cho các mẹ đang cho con bú nhưng các mẹ vẫn cần bổ sung đủ lượng nước uống hàng ngày để phòng ngừa các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Xem thêm:

• Những loại thuốc an toàn khi cho con bú
• Uống trà xanh trong khi cho con bú có hại đến em bé hay không?
• Cách cho con bú nằm cực an toàn mẹ đã biết chưa?