Chủ đề Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Rong biển không những là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Ngũ cốc là năm thứ cốc, gồm: đạo, thử, tắc, mạch, thục (lúa gié, lúa nếp, lúa tắc, lúa tẻ, đậu). Ngũ cốc giàu chất xơ, các vitamin, khoáng chất, sắt và protein. Bạn nên ăn ngũ cốc mỗi sáng vì những lý do sau đây.

Các thực phẩm giàu sắt giúp tăng năng lượng và cơ thể luôn cảm thấy khoẻ khoắn. Thịt đỏ là một ví dụ điển hình. Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều thịt đỏ sẽ tăng nguy cơ gây bệnh ung thư, vậy chúng ta cần có một chế độ ăn như thế nào để bổ sung đủ lượng sắt trong cơ thể ? HoiBenh xin đưa ra một vài giải pháp cho bạn đọc tham khảo.