Chủ đề Tập squat

Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống, tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào vùng cơ hông, mông và đùi, thường xuyên tập squat sẽ mang lại những lợi ích kỳ diệu cho bạn.

Vùng kín bị rộng là vấn đề của hàng triệu phụ nữ trên thế giới chứ không phải chỉ của riêng bạn. Chỉ cần một vài bài tập đơn giản ở nhà và chế độ ăn uống, bạn sẽ tự mình giải quyết được vấn đề nhạy cảm kín đáo của mình.