? Bài tập kegel cho nữ giới mang lại lợi ích gì?
Khi còn trẻ và chưa sinh con, bạn ít khi gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến các cơ này. Nhưng sau khi sinh con hay khi bạn già đi, cơ sàn chậu sẽ yếu đi gây ra các tình trạng không tự chủ trong tiêu, tiểu hay gây đau đớn khi quan hệ tình dục. Và các bài tập kegel cho nữ giới giúp bạn hạn chế được các vấn đề sức khỏe này.