? Công thức tính chỉ số một giấc ngủ ngon
Hiện nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu và tính toán ra được công thức tính chỉ số một giấc ngủ ngon để giúp chúng ta xác định được thời điểm chính xác cần thức giấc là lúc nào để đảm bảo tinh thần sảng khoái nhất sau khi thức giấc.