Chủ đề Đậu hà lan

Đậu là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ trong thời kì ăn dặm. Ở bài viết này, HoiBenh sẽ chia sẻ cho các bạn những loại đậu nên cho bé ăn dặm cùng những cách chế biến ngon và bổ dưỡng nhất cho bé yêu.

Trứng có tỉ lệ protein là 12%, thịt bò là khoảng 28%, nhưng một số loại rau (hạt) này còn có độ đạm không thua kém, thậm chí là cao hơn. Sau đây HoiBenh sẽ liệt kê các loại rau giàu đạm để bạn đọc tham khảo.

Thật không ngờ khi 6 loại rau sau đây mà mọi người vẫn thường chế biến bằng cách luộc ăn. Ngày nay theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học cho biết các loại rau sau đây không nên luộc ăn vì sẽ làm thất thoát nguồn dinh dưỡng vốn có ở chúng.