? 8 dấu hiệu bất thường khi ngủ cảnh báo những bệnh tiềm ẩn đang rình rập bạn
Giấc ngủ kém chất lượng cũng là một chỉ dấu hữu ích bởi nó giúp tiết lộ những vấn đề có thể dễ dàng chữa khỏi ẩn sau những giây phút trằn trọc của bạn. Ngủ không sâu giấc khiến bạn khó chịu, bứt rứt, dễ cáu giận và không thể tập trung. Nó cũng làm tổn hại hệ miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm virus, bệnh tim, bệnh ung thư cho bạn.