Chồng bị xuất tinh sớm nên ăn món gì để điều trị

Dưới đây là top những loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm mà nam giới nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới bị xuất tinh sớm hơn so với mong muốn và chủ định của bản thân khi quan hệ tình dục, khi vừa mới quan hệ đã xuất tinh hoặc xuất ngay khi dương vật vừa mới đưa vào âm đạo của nữ giới.

Có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng xuất tinh sớm, trong đó chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân gây bệnh. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì thì tốt?

Xuất tinh sớm ăn gì thì tốt - Măng tây

Măng tây là thực phẩm mà chị em không nên bỏ qua khi chồng mình bị xuất tinh sớm.

Trong măng tây có chứa rất nhiều các thành phần như: chất xơ; canxi; kẽm, vitamin A, C, E. Đây là những thành phần giúp thúc đẩy ham muốn tình dục, sản sinh nội tiết tố testosterone cho nam giới, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Vì thế, măng tây là một loại thực phẩm mà nam giới bị xuất tinh sớm nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Bị xuất tinh sớm nên ăn món gì quan hệ lâu ra – Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, các loại đậu, yến mạch....là những thực phẩm có thể hỗ trợ nam giới kéo dài thời gian quan hệ và thời gian xuất tinh.

Trong các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa rất nhiều chất xơ, chất đạm, chất béo không bão hòa và nhiều loại vitamin, khoáng chất... có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực nam giới, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Cho nên, nam giới bị xuất sớm nên thường xuyên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt để quan hệ lâu ra.

Ăn gì để lâu xuất tinh? - Trứng

Trong trứng (trứng gà, trứng chim cút, trứng vịt, trứng ngỗng...) có chứa nhiều canxi, chất đạm, vitamin D và nhiều thành phần khác tốt cho sức khỏe. Đây cũng là những thành phần quan trọng giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của nam giới.

Vì thế, trứng là thực phẩm không thể thiếu với nam giới bị xuất tinh sớm. Mỗi ngày, nam giới chỉ cần tiêu thụ 2 quả trứng thì nồng độ testosterone sẽ được gia tăng, từ đó giúp tăng ham muốn và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian “yêu”- Ăn Socola đen

Nếu các anh chưa biết ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ, thì socola đen là một thực phẩm mà các anh không nên bỏ quả.

Socola đen có chứa các thành phần như L-Arginine HCl – axit amin sẽ kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam, từ đó giúp nam giới kéo dài thời gian “yêu” và thời gian xuất tinh.

Xuất tinh sớm nên ăn gì thì tốt - Các loại thịt màu đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu và thịt dê... là những thức ăn mà chị em nên bổ sung hàng ngày cho chồng khi bị xuất tinh sớm. Bởi các thành phần có trong thịt đỏ có tác dụng thúc đẩy quá trình vận chuyển và lưu thông máu đến dương vật, tăng cường sinh lý, cải thiện chứng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.

Xuất tinh sớm nên ăn gì - Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất giúp tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam, giúp cho dương vật cương cứng được lâu hơn, từ đó giúp kéo dài thời gian “yêu” và thời gian “xuất binh”.

Chồng bị xuất tinh sớm nên ăn món gì để điều trị - Hải sản

Hải sản là một loại thực phẩm mà các bà vợ tuyệt đối không được bỏ qua khi chồng bị xuất tinh sớm.

Các loại hải sản như hàu, hải sâm, cua biển, bào ngư, nghêu, sò... có chứa hàm lượng protein, canxi, kẽm, chất béo, magie, chất đạm... rất cao. Đây là những chất giúp lưu thông và bồi bổ khí huyết, bổ thận, tráng dương, tăng cường chức năng sinh lý, giúp hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương rất tốt cho nam giới.

Cá – thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam

Cá hồi, cá thu và cá ngừ... có chứa nhiều Omega-3 và chất béo không bão hòa giúp tăng cường lưu lượng máu đến dương vật và các bộ phận sinh dục khác, từ đó giúp kéo dài thời gian cương cứng của dương vật. Đặc biệt, thành phần DHA và EPA trong cá giúp thúc đẩy sản sinh ra hợp chất dopamine là một hợp chất giúp tăng ham muốn ở nam giới.

Thực phẩm hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả - quả bơ

Trong quả bơ có chứa nhiều chất như vitamin B, C, K có tác dụng điều chỉnh lượng máu đến các bộ phận sinh dục. Đồng thời, protein và chất xơ trong quả bơ còn giúp thúc đẩy quan hệ tình dục một cách tự nhiên hơn, từ đó giúp quan hệ lâu hơn và xuất tinh lâu hơn.

Chồng bị xuất tinh sớm nên ăn gì - Ăn chuối chín

Trong quả chuối chứa enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Đồng thời, chuối chín còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Mỗi ngày nam giới nên ăn 2 quả chuối để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Từ đó, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới cũng cần lưu ý là không nên ăn chuối vào lúc đói gây ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tim mạch.

Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ

Trong lá hẹ có chứa 2 hợp chất quan trọng là sulfide và metylanilin. Đây là 2 hợp chất rất tốt cho sức khỏe sinh dục ở nam giới. Đặc biệt, lá hẹ không chỉ để chữa chứng xuất tinh sớm mà còn giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới.

Trái cây tươi- Thực phẩm chống xuất tinh sớm hiệu quả

Trong các loại hoa quả, trái cây tươi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.

Nam giới có thể sử dụng các loại trái cây tươi như việt quất, mâm xôi, cam, quýt, đào, dưa hấu, dâu tây, táo tàu, dứa...

Chữa xuất tinh sớm bằng các loại rau xanh

Một số loại rau xanh như: Cần tây, hành tây, quả đậu, rau bó xôi, xúp lơ xanh... có chứa hàm lượng magie dồi dào giúp lưu thông máu đến bộ phận sinh dục được thuận lợi, từ đó giúp dương vật kéo dài thời gian cương cứng, duy trì cuộc yêu được lâu hơn và giúp đạt được khoái cảm trong mỗi cuộc yêu.

Tỏi – thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm

Tỏi là một trong những loại thực phẩm rất tốt giúp tăng cường sinh lý, cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Cụ thể, trong tỏi có Allicin giúp cải thiện lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giới, giúp cản thiện và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Bên cạnh đó, trong tỏi có chứa selen - là một chất chống oxy hóa giúp tăng khả năng vận động của tinh trùng. Nam giới nên ăn từ 5 - 10 gam tỏi mỗi ngày để giúp cải thiện số lượng, chất lượng của tinh trùng.

Ngoài những thực phẩm nên ăn được nêu ở trên thì nam giới khi bị xuất tinh sớm nên kiêng những thực phẩm sau:

• Kiêng chất kích thích và đồ uống có cồn: Nam giới bị xuất tinh sớm tuyệt đối không được uống rượu, bia, thuốc lá, các loại đồ uống có cồn, các chất kích thích... sẽ làm suy giảm và rối loạn chức năng sinh lý.
• Kiêng nên ăn những loại thực phẩm cay nóng như: ớt, tiêu, sa tế,... sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới, dễ bị xuất tinh sớm khi quan hệ.
• Kiêng ăn các loại đồ ăn quá ngọt sẽ làm giảm ham muốn và gây rối loạn chức năng sinh lý.
• Kiêng ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn liền và đồ ăn sẵn,... có chứa nhiều cholesterone làm giảm ham muốn và dễ bị xuất tinh sớm.
• Kiêng ăn những thực phẩm có tính hàn như bí đao, mướp đắng, rau răm, rau cần... làm hoạt tinh và dẫn tới xuất tinh sớm ở nam giới.

Ngoài việc có một chế độ ăn uống hợp lý thì cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà là cần xây dựng lối sống lành mạnh bằng việc:

• Không nên thức khuya mà thay vào đó là nên đi ngủ sớm, đủ giấc từ 7-8h mỗi ngày.
• Biết cách sắp xếp thời gian nghỉ ngơi với công việc hợp lý.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe và giúp tâm trạng sảng khoái.
• Biết cách cân bằng tâm lý, tránh tình trạng căng thẳng, stress, cần phải suy nghĩ tích cực.

Lưu ý: Chế độ ăn uống và sinh hoạt góp 1 phần không nhỏ trong việc cải thiện chứng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, nó không thể điều trị căn nguyên của bệnh.

Vì thế, để điều trị hiệu quả, tận gốc căn nguyên của chứng xuất tinh sớm thì nam giới nên chủ động thăm khám và điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để mang lại hiệu quả cao và có tác dụng lâu dài.

Bài viết trên là tổng hợp các loại thực phẩm nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn và không nên ăn. Mong rằng với những thông tin này sẽ giúp các đấng mày râu biết được bị xuất tinh sớm ăn gì thì tốt và có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Xem thêm:

• Liệu người bị xuất tinh sớm có con không?
• Xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu có nguy hiểm không?
• Xuất tinh sớm là trong bao lâu?