Chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương là gì?

Chỉ số huyết áp là một trong những yếu tố quan trọng, góp phần phản ánh tình hình sức khỏe của bản thân bạn. Khi dành thời gian tìm kiếm thông tin về huyết áp cũng như đo huyết áp, bạn thường thấy các tài liệu nhắc đến khái niệm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Vậy bạn đã biết chỉ số huyết áp tâm thu là gì và chỉ số huyết áp tâm trương là gì hay chưa?

Theo các chuyên gia y tế, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là cách giúp bạn theo dõi được sức khỏe bản thân. Từ đây, bạn sẽ kịp thời phát hiện được một số bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh liên quan đến hệ tim mạch.

Có thể bạn thường xuyên đo huyết áp mỗi ngày, tuy nhiên bạn đã hiểu huyết áp thực chất là gì hay chưa?

Đây vốn là khái niệm để chỉ lực của máu lên thành động mạch, có vai trò đưa máu đến các mô trong cơ thể giúp cơ thể duy trì trạng thái khỏe mạnh. Hiện nay, đơn vị được dùng để đo huyết áp là mmHg (milimet thủy ngân).

Chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương được dùng để đánh giá huyết áp cao hay thấp.

Cụ thể, huyết áp tâm thu là mức huyết áp tối đa, xảy ra khi tim thực hiện co bóp. Trong khi đó, huyết áp tâm trương là mức tối thiểu, xảy ra khi tim được thả lỏng giữa các lần co bóp.

Khi quá trình đo huyết áp được thực hiện, chỉ số huyết áp người lớn được coi là bình thường khi chỉ số huyết áp tâm thu ở dưới 120mmHg. Trong khi đó, huyết áp tâm trương đo được dưới 80mmHg.

Trong trường hợp bạn mắc chứng huyết áp thấp, lúc này huyết áp tâm thu chỉ đạt mức dưới 100 mmHg. Trong khi đó, nếu đo huyết áp tâm thu đạt được ở mức 140mmHg trở lên, huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đang bị huyết áp cao.

Tuy nhiên, để có được kết luận cuối cùng, bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Điều này bởi lẽ huyết áp con người có thể có sự thay đổi thất thường, tùy từng thời điểm.

Để đo huyết áp đúng cách, bạn nên lưu ý một vài yếu tố sau.

Những điều cần chú ý trước khi đo huyết áp

Trước khi tiến hành đo, các bạn nên nằm hoặc ngồi nghỉ ngơi khoảng 10 phút để cơ thể được thả lỏng, thư giãn. Bạn cũng lưu ý không ăn quá no, không sử dụng rượu, bia hay hút thuốc lá trước khi đo. Áo mặc trên người cần rộng rãi, tránh mặc áo bó sát cánh tay ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu để từ đây làm sai lệch kết quả huyết áp.

Tiến hành đo huyết áp

Thông thường, việc đo huyết áp hay được tiến hành ở bên tay trái. Khi thực hiện đo, bạn nên thực hiện hai lần trên cùng một tay, mỗi lần cách nhau khoảng 2-3 phút. Để mang đến kết quả chính xác, các bạn hãy chú ý đảm bảo vị trí động mạch cánh tay luôn ngang bằng với tim.

Hiện nay, trên thị trường có bán khá nhiều máy đo huyết áp dạng điện tử. Bởi tính tiện dụng nên đây là lựa chọn của khá nhiều người. Nếu bạn cũng thường xuyên sử dụng loại máy này, bạn có thể đo huyết áp ở bắp tay hoặc cổ tay đều được. Tuy nhiên, với mỗi vị trí cần chú ý cách đo có sự khác biệt.

Nếu tiến hành đo huyết áp qua bắp tay, các bạn hãy đặt tay trên bàn, nằm ngửa. Trong khi đó, nếu đo cổ tay cần gập tay lại theo góc khoảng 45 độ, đảm bảo vị trí cổ tay ngang với trái tim. Theo chia sẻ của các chuyên gia y tế, việc đo huyết áp qua bắp tay thường cho kết quả chính xác hơn. Thêm một điểm lưu ý nữa là trong quá trình đo huyết áp bạn nên ngồi hoặc nằm im, không nói chuyện.

Do huyết áp bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Bởi vậy để có kết luận chính xác nhất, bạn nên tiến hành đo chỉ số trong nhiều ngày, nhiều thời điểm trong ngày.

Như vậy các bạn vừa cùng tìm hiểu chỉ số huyết áp tâm thu là gì và chỉ số huyết áp tâm trương là gì cũng như một số lưu ý giúp đo huyết áp chính xác. Bởi huyết áp có liên quan trực tiếp tới yếu tố sức khỏe. Do đó, các bạn hãy nhớ chú ý kiểm tra thường xuyên để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Xem thêm:

• Nguy cơ đột quỵ từ người mắc bệnh tăng huyết áp
• Hướng dẫn cách theo dõi bảng chỉ số đo huyết áp theo từng độ tuổi
• Người bị huyết áp thấp có nên uống tam thất không?