Căng thẳng do công việc, hay cáu gắt, đêm khó ngủ phải làm gì?
Chào Bác sĩ!
Cảm ơn Bác sĩ!
Chuyên gia tư vấn Lê Văn Thắng cho biết: "Khi tinh thần căng thẳng mệt mỏi thì thái độ cáu gắt, khó chịu, hành vi đó là sự giải tỏa tâm lý, cân bằng lại cuộc sống. Người nhà bạn không chịu đi khám vì nghĩ mình không có vấn đề gì cả.
Do vậy, bạn có chuẩn bị thuốc họ cũng không uống. Bạn cần xác định được nguyên nhân việc gì khiến họ căng thẳng, đêm khó ngủ (điều này cần một người mà họ tin tưởng để nói chuyện và bộc bạch). Có nói ra thì họ mới giải quyết được vấn đề của mình và tự cân bằng được cuộc sống. Trường hợp nếu đã xảy ra trên 1 tháng nay thì mức độ tổn thương hệ thần kinh khá nghiêm trọng. Bạn cần sự hỗ trợ chi tiết hơn từ các chuyên gia tâm lý".
Chúc sức khỏe!