Cảm lạnh có lây không và làm sao để đề phòng cảm lạnh?

Cảm lạnh thường xảy ra nhiều hơn về mùa đông, khi thời tiết thay đổi, cơ thể không đủ ấm, gặp mưa... Tuy nhiên cũng có một số virus gây cảm lạnh xuất hiện theo từng mùa và xảy ra thường xuyên hơn ở những điều kiện thời tiết lạnh hoặc là ẩm ướt. Bởi vì khi thời tiết lạnh hệ thống hô hấp của con người sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Độ ẩm không khí thấp sẽ làm tăng tỷ lệ lây nhiễm bệnh, do không khí khô làm cho virus khuếch tán xa hơn và tồn tại trong không khí lâu hơn.

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bắt tay hoặc giao tiếp với những người bị cảm lạnh thì sẽ ngay lập tức lây bệnh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế thì điều này không hoàn toàn đúng.

Được biết các virus cảm lạnh thường lây truyền qua đường không khí, do tiếp xúc trực tiếp với người bị nhiễm bệnh hoặc là vật bị nhiễm khuẩn. Các virus tồn tại trong môi trường, sau đó lây qua tay con người khi tiếp xúc với vật, rồi truyền lên mắt và mũi khi tay tiếp xúc với các bộ phận này. Sau đó vi khuẩn sẽ lây sang những người có sự tiếp xúc lâu với người bệnh đặc biệt là với các thành viên trong gia đình.

Mới đây một nghiên cứu do Trung tâm Nghiên cứu Cảm lạnh thuộc ĐH Cardiff cho thấy kể cả một người khỏe mạnh ở cùng phòng với một người bị cảm lạnh thì cũng rất khó để bị lây bệnh. Bởi vì các virus cảm lạnh cần có điều kiện lý tưởng mới xâm nhập được vào cơ thể con người.

Theo ước tính, trung bình đến năm 75 tuổi, mỗi người sẽ bị cảm lạnh khoảng trên 200 lần. Theo các chuyên gia y tế thì cách tốt nhất để bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh không phải là dùng những liều thuốc đắt tiền mà là các hoạt động thể dục thể thao.

Các nhà khoa học của trường ĐH Appalachian State (Mỹ) đã tiến hành một nghiên cứu xem hệ miễn dịch của con người và các virus gây bệnh bị ảnh hưởng như thế nào bởi các hoạt động thể dục thể thao hàng ngày. Kết quả nghiên cứu cho thấy bất kỳ hình thức thể dục thể thao nào đều mang lại những tác động tuyệt vời đến sức khỏe cũng như sức đề kháng của cơ thể.

Vậy nên các chuyên gia khuyên rằng, để tránh xa tình trạng mệt mỏi, sụt sịt, hắt hơi, sổ mũi do cảm cúm thì chúng ta nên tập thể dục, thể thao ít nhất là 5 ngày mỗi tuần và khoảng 30 phút 1 ngày. Nên tập các bài tập như đi bộ nhanh, yoga,.. Vì những bài tập nhẹ nhàng sẽ mang lại hiệu quả tốt trong việc phòng và điều trị cảm lạnh vì nó giúp máu lưu thông trong khắp cơ thể và khiến cho các tế bào miễn dịch di chuyển đi khắp các cơ quan để tìm ra tác nhân gây nhiễm bệnh.

>>> Xem thêm: Hãy trang bị cho bản thân để ngăn chặn cảm lạnh ngay từ bây giờ