Cảm cúm có nên uống nước dừa không?
Nước dừa là một trong những nước uống bổ sung nhiều khoáng chất cho cơ thể nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có nhiều người lại thắc mắc nếu đang bị cảm cúm có nên uống nước dừa không? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân tại sao nên hoặc không nên uống nước dừa khi bị cảm nhé.
Cảm cúm có nên uống nước dừa không?
1. Cảm cúm có nên uống nước dừa không?
Tại sao nước dừa lại được nhiều người yêu thích như vậy? Bởi nó là loại nước uống không chỉ có tác dụng giải khát mà còn chứa nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể như khoáng chất, vitamin, axit amin, chất điện giải và nhiều chất khác giúp cơ thể chống lại các virus gây bệnh cảm cúm.
Đối với những người bị cảm hay sốt thường sẽ bị mất nước do đó mà họ cần thiết phải bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể. Bên cạnh đó, cũng đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nước dừa chứa hydrat, có thể giữ nước rất tốt. Chính vì thế, nhiều bác sĩ đã khuyên bệnh nhân ngoài nước lọc ra thì nước dừa là một trong những thức uống mà bạn nên dùng khi bị nóng, sốt.
Bị cảm cúm có nên uống nước dừa không? Câu trả lời là nên uống, tuy nhiên chúng ta không nên uống quá nhiều bởi nó có thể mang lại những tác dụng phụ khác có hại cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia y tế cho biết, lượng nước dừa cho phép cơ thể chúng ta nạp vào là khoảng 250ml hai lần/ ngày. Riêng đối với trường hợp người bị cảm cúm thì nên sử dụng nước dừa dạng nguyên chất mà không thêm bất kỳ loại thành phần nào, kể cả đường, muối.
2. Bị cảm cúm nên uống nước gì cho tốt cho sức khỏe?
Bên cạnh vấn đề quan tâm bị cảm cúm có nên uống nước dừa không? Các bạn cũng có thể dùng một số loại nước uống sau đây. Chúng cũng rất tốt cho những người bị bệnh cảm cúm như:
2.1 Trà Xanh
Trà xanh cũng là một trong những đồ uống phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng uống trà xanh còn có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể khi bị cảm cúm.
Thông thường bệnh cảm cúm là do cơ thể gặp vấn đề về đường hô hấp khi uống trà xanh sẽ giúp thông thoáng hệ hô hấp. Bên cạnh đó, trong trà xanh chứa nhiều chất oxy hóa có khả năng làm dịu họng và giảm ho hiệu quả.
2.2. Nước ép củ cải
Nước ép củ cải đã được nhiều người biết đến với tác dụng hiệu quả trong phòng, chống và chữa bệnh cảm cúm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha chế để nước củ cải phát huy hết công dụng của mình. Để có 1 cốc nước ép củ cải chữa bệnh cảm cúm tốt, bạn nên pha thêm một chút mật ong hoặc đường và nước gừng, uống 2 đến 3 lần/ ngày.
2.3. Nước lọc
Khi bị cảm cúm, cơ thể thường mất nhiều nước và cần thiết phải cung cấp càng nhiều nước cho cơ thể càng tốt. Ngoài nước dừa, nước ép củ cải thì nước lọc là biện pháp tốt để bù nước trong cơ thể khi bị cảm cúm. Khi uống bạn có thể bỏ vào 1 lát chanh hay cam để kích thích vị giác.
2.4. Nước cam
Khi bị sốt, nóng việc sử dụng nước cam cho người bệnh là điều rất phổ biến vì nước ép cam có chứa nhiều vitamin C có thể tăng sức đề kháng và chữa bệnh cảm cúm khá hiệu quả. Tuy nhiên, nếu người bệnh uống quá nhiều nước cam thì lại không tốt cho bệnh mà còn khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Bởi cơ thể của chúng ta không thể hấp thụ cùng một lúc quá nhiều vitamin C và khi hấp thụ nhiều sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tiêu hóa.
Công thức pha nước cam cam để nó phát huy hết công dụng của nó là bạn trộn nước cam và nước lọc theo tỷ lệ 1:5. Với tỷ lệ pha như trên, bạn vừa có thể giúp cơ thể hấp thụ được 100% vitamin mà vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể.
Trên đây là những gợi ý giải đáp thắc mắc cho câu hỏi bị cảm cúm có nên uống nước dừa không? kèm theo đó là một số loại nước uống tốt cho người bị nóng, sốt. Hy vọng bài viết này có ích với bạn đọc.
Xem thêm:
- Bị Cảm Cúm Có Nên Uống Nước Dừa Hay Không?
- Cảm cúm uống nước dừa có tốt cho quá trình điều trị?
- 3 cách điều trị cảm cúm không cần đến kháng sinh