Cách trị ho hiệu quả tại nhà

Cơn ho gây khó chịu cả về thể chất lẫn mọi mặt sinh hoạt. Ho được chia ra làm hai loại: ho khan và ho có đờm. Ho có đờm là khi trong cổ họng xuất hiện đờm hoặc hoặc chất nhầy khiến cổ họng bị ức chế. Ho là cơ chế của cơ thể để loại bỏ những vật cản này trong ngực và phổi. Còn ho khan thường có nguyên nhân từ dị ứng, không khí khô, cảm lạnh, môi trường bụi bẩn... Thay vì cứ phụ thuộc vào thuốc men cứ mỗi lần bị ho, hãy thử một số mẹo nhỏ tại nhà. Nó không chỉ tốt cho bạn mà còn dễ chịu hơn hầu hết các loại thuốc ho khác. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn ho.

Một thìa mật ong: Enzyme của những chú ong khi chúng thu hoạch mật có đặc tính kháng khuẩn. Uống một thìa canh mật ong 1-3 lần mỗi ngày sẽ kiểm soát cơn ho của bạn. Hãy uống ngay trước khi đi ngủ để tránh bị thức giấc bởi những cơn ho. Đối với trẻ em, bạn có thể điều chỉnh liều lượng xuống 1 muỗng cà phê.

*Lưu ý: Mật ong là phương thuốc thay thế tuyệt vời cho cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên chống chỉ định với trẻ em dưới 2 tuổi vì dễ gây ngộ độc.

Rễ cam thảo: Cam thảo có tác dụng trị đờm, đồng thời làm dịu đường hô hấp khi tập trung làm loãng chất nhầy và loại bỏ chúng, giúp giảm bớt tình trạng tắc nghẽn. Cam thảo cũng có khả năng làm giảm tình trạng viêm ở cổ họng. Chỉ cần đun nước sôi và chế nước vào cốc có rễ cam thảo. Đợi 10-15 phút rồi uống, thực hiện 2 lần mỗi ngày.

Súc miệng nước muối: Súc miệng nước muối giúp giảm sưng và xoa dịu cảm giác khó chịu. Khuấy muối vào nước cho đến khi hòa tan hoàn toàn rồi súc miệng trong vòng 15 giây. Nhổ bỏ và thực hiện tiếp, và rửa sạch lại bằng nước sạch.

Xông hơi: Hơi nước sẽ làm long đờm gần như ngay lập tức. Bạn cũng có thể thêm tinh dầu để tăng hiệu quả điều trị bệnh. Đặc biệt là dầu cây trà và dầu bạch đàn có tác dụng làm dịu và mở đường thở, cũng như chống lại các vi khuẩn, vi rút có hại. Bạn chỉ cần đổ nước đun sôi vào một cái bát to cỡ trung bình. Đợi khoảng 30-60 giây cho nước nguội bớt rồi thêm một vài giọt tinh dầu, rồi khuấy nhẹ để hơi nước bốc lên. Dựa đầu lên thành bát và để hơi nước khiến bạn thoải mái. Nhớ là hơi nước cũng có thể gây bỏng nên hãy chú ý. Đừng quên dùng khăn trùm lên đầu để giữ hơi nước và hít thở thật sâu. Tốt nhất là nên thực hiện việc xông hơi trong vòng 5-10 phút và 2-3 lần mỗi ngày.

Hạt tiêu và mật ong: Cho hạt tiêu và mật ong vào một cái cốc rồi chế nước đun sôi. Khuấy đều để hạt tiêu và mật ong tan đều trong nước, đợi khoảng 10 phút rồi khuấy tiếp. Sau đó uống hết cốc nước. Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày để loại bỏ đờm trong cổ họng.

Si rô gừng và bạc hà trắng: Xắt gừng, bạc hà trắng và 4 cốc nước vào nồi, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa đun liu riu. Tiếp tục đun cho đến khi nào lượng nước trong nồi giảm còn một nửa. Để nước nguội một chút rồi hòa tan một cốc mật ong vào. Bạn có thể cho vào chai và uống mỗi lần một muỗng canh để giảm bớt cơn ho. Thức uống này cũng có thể bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 3 tuần.

Dt. Itu Chhabra (*)

(Nguồn: www.practo.com)