Cách giảm đau dạ con sau sinh hiệu quả nhất

Sau khi “vượt cạn” thành công bà mẹ nào cũng phải đối mặt với những cơn đau dạ con sau sinh dữ dội hơn đau đẻ. Những cơn đau này làm ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống, khiến các mẹ mệt mỏi. Dưới đây HoiBenh sẽ tư vấn cách giảm đau dạ con sau sinh nhanh nhất.

Đau dạ con sau sinh là những cơn đau do co thắt tử cung sau khi sinh. Trong thai kì, tử cung của người mẹ sẽ giãn nở theo sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh xong, tử cung của mẹ bắt đầu co thắt để trở về kích thước ban đầu. Sự co thắt này sẽ gây ra cơn đau ở bụng.

Đau dạ con sau sinh khiến các mẹ không nằm, không ngồi, khó cho con bú, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình sinh hoạt sau sinh.

Trên diễn đàn webtretho, thành viên dangvi2010 than về “cơn đau thấu trời xanh” sau khi sinh con: “Còn hơn đau đẻ. Em đau đến nỗi nằm, ngồi không được cứ phải chèn gối ngang bụng, chổng mông lên trời mà khóc như bị ai đánh í. Kinh sợ nhất là lúc cho con bú, dạ con bị kích thích và co bóp dữ dội giày vò cơ thể. Mặc dù biết là con càng bú mẹ thì dạ con càng co bóp, nhờ thế sản dịch được tống ra nhanh hơn nhiều hơn, tử cung mau hồi phục hơn; nhưng em toàn bỏ cuộc giữa chừng vì quá đau”.

Đau dạ con sau sinh sẽ kéo dài từ 2-3 ngày hoặc lâu hơn tùy cơ địa của từng người. Nhưng đau dữ dội nhất là 2 ngày đầu sau sinh, sau đó sẽ giảm dần. Cơn đau càng mạnh thì tử cung sẽ càng nhanh co lại.

Các chị em cũng “mách” nhau nhiều cách giảm đau dạ con sau sinh khá hiệu quả sau khi tự áp dụng. Dưới đây là một số cách tiêu biểu được nhiều người dùng nhất.

Sau khi sinh, nếu sờ lên bụng các mẹ sẽ thấy dưới rốn gồ lên một khối chứng là dạ con. Để giảm đau dạ con sau sinh thì các mẹ hãy áp dụng cách sau:

• Nằm ở trên giường tự mình xoa bụng hoặc nhờ chồng massage vùng bụng. Chú ý tay xòe ra, áp lòng bàn tay trên bụng, xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
• Khi massage hãy thư giãn, thả lỏng cơ thể, hít thở nhẹ nhàng để tử cung dễ dàng co bóp, đẩy sản dịch ra bên ngoài.
• Chỉ nên xoa bụng, chườm ấm không nên chườm nóng trên bụng dễ gây xung huyết

Bên cạnh massage vùng bụng dưới thì các mẹ nên áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sử dụng một số món ăn, bài thuốc chữa đau dạ con sau sinh hiệu nghiệm. Có thể kể để ăn thịt gà trống chưa gáy xào củ nghệ để giảm viêm, kích thích sự co giãn của dạ con một cách đều đặn, giúp giảm đau dạ con sau sinh.

• Thịt gà trống nhỏ, chưa gáy, lọc thịt riêng, thái mỏng
• Nghệ tươi gọt vỏ, thái sợi
• Đem nghệ xào lăn với thịt gà đến khi thịt chín mềm, nêm nếm gia vị, ăn khi còn nóng ấm.
• Ăn hàng ngày, mẹ sẽ bớt đau lưng và đau vùng bụng dưới. Sau khoảng 3 ngày kết hợp Massage các mẹ sẽ thấy hết hẳn triệu chứng.

Đây là một trong những cách giảm đau dạ con sau sinh cực kì đơn giản.

• Nguyên liệu cần có: Gân bò to, màu vàng. Đu đủ xanh, chọn quả hơi non.
• Chế biến: Gân bò rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Đu đủ rửa sạch thái miếng. Cho hai nguyên liệu vào hầm cùng nhau đến khi nhừ, nêm gia vị vừa ăn.

Nếu các mẹ hợp cơ địa thì chỉ cần ăn 1 lần sẽ thấy giảm nhanh những cơn đau dạ con khó chịu.

• Đây là mẹo được dân gian truyền lại. Bạn chỉ cần lấy mề của 2 con gà tơ, rửa sạch, để nguyên phần màu vàng trong mề.
• Ướp cùng với muối, nướng chín kĩ và ăn sau sinh. Cơn đau co thắt dạ con sẽ giảm nhanh chóng.

Khi bị các cơn đau dạ con sau sinh mẹ sẽ lười cho bé bú. Nhưng thực tế việc để em bé bú sẽ kích thích co bóp nhiều hơn, đẩy sản dịch ra bên ngoài, đau 1 lần sẽ tốt hơn là cơn đau âm ỉ kéo dài vài ngày. Đây phương pháp “lấy độc trị độc” đáng để mẹ áp dụng, cho con bú cũng giúp sữa mẹ tiết ra nhiều, sức đề kháng của trẻ được nâng cao.

Sau sinh các mẹ cũng nên vận động đi lại nhẹ nhàng, sản dịch được đẩy ra ngoài nhanh hơn. Tử cung nhanh chóng co lại.

Xem thêm:

• Sau sinh được 1 tháng nên ăn gì?
• Ăn gì sau sinh để mẹ phục hồi sức khỏe và nhiều sữa cho bé