Cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua

Tác dụng của chuối giúp giảm cân

Chuối là loại quả quen thuộc đối với chúng ta, nó cũng hoàn toàn dễ kiếm trên thị trường với mức giá rẻ. Trong chuối có nhiều vitamin tốt cho cơ thể đồng thời giúp người thừa mỡ giảm đi mỡ hiệu quả.

Trong mỗi trái chuối rất ít chất béo và giàu kali nên cung cấp được chất bổ dưỡng cho cơ thể mà mọi người hoàn toàn có thể yên tâm vì ăn chuối giúp bạn giảm cân.

Trong chuối có hàm lượng Norepinephrine trong chuối giúp phân giải các chất béo có trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

Ngoài ra, trong mỗi quả chuối chứa nhiều chất xơ mà chất xơ rất tốt cho việc giảm cân vì chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế được cảm giác thèm ăn.

Ăn dứa có giúp giảm cân?

Trong quả dứa, có hàm lượng calo tốt ít và cần nhiều lượng để tiêu thụ.

Đồng thời, trong dứa có rất nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Ăn dứa giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Chất xơ trong dứa giúp bạn điều chỉnh được quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.

Trong dứa không chứa nhiều chất đường hay chất béo nên không tích mỡ cho cơ thể. Đồng thời, dứa giúp bạn chống đầy bụng, khó tiêu và đốt cháy lượng calo cao.

Cà chua có giảm được cân không?

Cà chua không chỉ biết đến với tác dụng làm đẹp da, nó còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong cà chua có nhiều vitamin, ít chất ngọt, chất béo giúp chị em giảm cân tốt.

Trong cà chua có lượng đường citric và axit rất ít, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.

3 loại quả trên đều có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp giữa 3 trái cây trên trong một ly chuối dứa cà chua, tác dụng giảm cân được nhân lên gấp 3. Những bạn nào đang thừa cân, muốn giảm cân có thể tham khảo cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua dưới đây.

Cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua hiệu quả

Nguyên liệu chuối dứa cà chua

Bạn chuẩn bị 1⁄2 quả dứa hay còn gọi là quả thơm, 5 quả cà chua, 5 quả chuối vừa chín tới.

Cách sử dụng chuối dứa cà chua giảm cân như thế nào?

Đối với chuối, bạn lột vỏ, cắt thành khoanh và luộc chín, cho thêm 1 chút muối.

Cà chua để nguyên vỏ, cắt hạt lựu

Dứa chín, gọt vỏ, rửa sạch, bỏ mắt và cắt nhỏ.

Cho 3 loại quả trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bạn có thể cho thêm 1 chút nước để hỗn hợp dễ uống hơn.

Thời gian uống hỗn hợp chuối dứa cà chua

Bạn uống vào bữa sáng, trưa, tối và trước khi đi ngủ.

Trong đó, bữa sáng sau khi ngủ dậy, bạn uống một ly nước chanh ấm, đi bộ và về nhà uống một ly sinh tố chuối dứa cà chua.

Bữa trưa, uống hết 1 ly sinh tố chuối dứa cà chua

Bữa tối, sau khi tập thể dục bạn uống tiếp 1 ly sinh tố trên

Trước khi đi ngủ, bạn uống một ly nước chanh ấm.

Ngoài ra, mỗi ngày bạn nên cung cấp 2 lít nước.

Vừa rồi, HoiBenh giúp bạn tìm hiểu cách giảm cân bằng chuối dứa cà chua. Với những bí quyết giảm cân từ những thực phẩm từ thiên nhiên trên, chúc các bạn có một vóc dáng tuyệt đẹp.

Xem thêm:

• Giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu quả không?
  
• Ăn chuối giảm cân trong 2 tuần