Cách chữa bệnh run tay chân ở người trẻ

Run tay chân ở người trẻ có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, đôi khi là do căng thẳng tâm lý, nhưng cũng không hiếm trường hợp đây là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó. Hãy cùng bài viết sau đây tìm hiểu rõ hơn về bệnh này cũng như một số cách chữa bệnh run tay chân ở người trẻ hiệu quả.

Run tay chân là một biểu hiện thường gặp ở người cao tuổi, khi hệ thần kinh đã bị lão hóa. Thế nhưng, có không ít người trẻ cũng gặp phải biểu hiện này bởi một số nguyên nhân nổi bật sau.

Run vô văn

Run vô căn là một hiện tượng có khả năng di truyền từ ông bà và cha mẹ sang con cháu. Tỷ lệ di truyền của bệnh khá cao – khoảng 50%. Khi bị run vô căn, bạn sẽ có một số biểu hiện đặc trưng:

• Tay run rẩy khi cầm bất kỳ đồ vật nào dù nặng hay nhẹ, như cây bút, ly nước...
• Phần đầu cũng sẽ run theo phương hướng cố định: theo chiều dọc (gật đầu nhẹ) hoặc theo chiều ngang (lắc đầu nhẹ).
• Giọng nói cũng sẽ run nhẹ, dáng người sẽ thay đổi do run ở phần thân trên.
• Run vô căn rất hiếm khi xảy ra run ở phần chân.

Rối loạn thần kinh thực vật

Chứng run tay chân của người trẻ đôi khi còn đến từ nguyên nhân là chứng bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Chứng bệnh này có thể gây ra cả cảm giác hồi hộp, rối loạn nhịp tim, hệ tiêu hóa bất ổn định và run rẩy toàn thân, đặc biệt là vùng tay chân.

Nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn thần kinh thực vật rất đa dạng, đó có thể là bệnh mãn tính, do chấn thương hay do các tác dụng phụ của thuốc... Phần lớn yếu tố gây ra bệnh này có liên quan đến tâm lý, ví dụ như mệt mỏi quá độ, sang chấn tâm lý, stress kéo dài...

Run tay chân do bị rối loạn thần kinh thực vật sẽ có triệu chứng run tăng mạnh khi xuất hiện những cảm xúc quá tiêu cực như căng thẳng, hồi hộp, lo lắng... hoặc những hoạt động cần có độ tập trung cao. Chứng run này thường bắt đầu ở tay, sau đó lan dần sang chân và đi vào giọng nói, kèm theo đó là hiện tượng nhịp tim nhanh hơn thường lệ, hoa mắt, đổ mồ hôi, choáng váng... Khi tâm lý và cảm xúc của bệnh nhân đã dần ổn định thì các chứng run này cũng được cải thiện hơn.

Các bệnh liên quan đến tuyến giáp

Khi nồng độ các hormone tuyến giáp tăng cao (khi bệnh nhân gặp phải bệnh cường giáp) sẽ khiến hoạt động của hệ thần kinh – cơ gặp ảnh hưởng, gây ra run tay, nhịp tim nhanh, căng thẳng, bứt rứt và khó chịu.

Đặc biệt, khi bị cường giáp, bệnh nhân sẽ có mắt lồi và bướu cổ to hơn bình thường. Khi đặt 2 tay song song với mặt đất sẽ bắt đầu run.

Do não gặp tổn thương

Khi não bộ gặp chấn thương do va chạm, do di chứng của bệnh viêm não/tai biến mạch máu não/bệnh đa xơ cứng/rối loạn thoái hóa di truyền/sốt co giật... sẽ khiến chức năng của vùng não điều khiển vận động gặp vấn đề, từ đó khiến tay chân run.

Lạm dụng chất kích thích

Bạn cũng có thể bị run tay chân khi quá lạm dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, caffeine... Bên cạnh đó, chất kích thích cũng làm bệnh nhân gặp phải nhiều hội chứng rối loạn tâm thần khác như gặp ác mộng thường xuyên, lo lắng kéo dài, dễ bị kích động...

Thiếu hụt vitamin

Đôi khi, khi cơ thể thiếu một số loại vitamin – khoáng chất như vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, khoáng magie... cũng sẽ tạo ra chứng run tay chân.

Run tay chân ở người trẻ hiện nay rất khó để điều trị dứt điểm bởi chúng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng bệnh nhân, lối sống, tâm lý... Tuy nhiên, nếu kiên trì, bạn có thể cải thiện bớt triệu chứng này và hạn chế những ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống.

Thay đổi một thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày là một cách chữa bệnh run tay chân ở người trẻ được rất nhiều người quan tâm bởi yếu tố này không chỉ giúp giảm bớt triệu chứng run mà còn góp phần tăng cường sức khỏe.

• Thiết lập một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin: mỗi ngày, hãy bổ sung cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu bằng các loại rau củ, thịt, cá, trứng, sữa... Tránh ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, dầu mỡ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh xa các loại chất kích thích như rượu, bia, cà phê, khói thuốc lá...
• Tập luyện thể thao đều đặn: hãy rèn luyện sức khỏe mỗi ngày bằng các bài tập yoga hay bài dưỡng sinh thư giãn, nhẹ nhàng. Điều này vừa giúp tinh thần của bạn được thư giãn, lại vừa tăng cường lưu thông máu lên khu vực não bộ, nhờ đó hạn chế đáng kể biểu hiện run tay chân.

• Giảm thiểu các căng thẳng trong đời sống: run tay chân có ảnh hưởng rất nhiều từ tâm lý của người bệnh. Bạn càng mang trong mình nhiều lo âu, căng thẳng... thì biểu hiện run tay chân lại càng nghiêm trọng. Vì vậy, bạn cần phải điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi – làm việc một cách cân bằng, chú ý nhiều hơn đến việc thư giãn.

Thuốc tây y cũng có thể là giải pháp cho người trẻ bị run tay chân

Chứng run tay chân ở người trẻ đôi khi không cần đến sự hỗ trợ của thuốc tây ngay từ đầu nếu bệnh không diễn tiến quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu biểu hiện run tay chân ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, các bác sỹ sẽ kê một số loại thuốc ức chế thần kinh để giảm triệu chứng.

Thảo dược Đông Y – phương pháp chữa run tay chân mới được tìm ra

Các nhà khoa học Trung Quốc và Hồng Kông với nỗ lực của mình đã tìm ra vị thuốc có thể giúp các bạn trẻ cải thiện chứng run tay chân của mình, đó là Thiên ma và Câu đằng.

Theo các nhà khoa học cho biết, trong 2 vị thuốc này có các hoạt chất sinh học thiên nhiên với tác dụng trấn tĩnh và an thần, đóng vai trò tương tự như tiền chất dinh dưỡng của hệ thần kinh. Nhờ đó, chúng sẽ giúp não bộ tăng cường chức năng, đồng thời ổn định dây dẫn truyền thần kinh.

Khi sử dụng trong thời gian dài, Thiên ma và Câu đằng sẽ tái thiết lập cân bằng các rối loạn trong cơ thể, giảm thiểu chứng run tay chân.

Có thể thấy, chứng run tay chân không chỉ gặp ở người cao tuổi mà cũng có thể xảy ra ở những người trẻ. Tùy theo nguyên nhân mà bạn sẽ có những cách chữa bệnh run tay chân ở người trẻ khác nhau. Do đó, khi gặp hiện tượng trên, bạn nên truy tìm ra nguyên nhân để có biện pháp hợp lý.

Xem thêm:

• Cách nhận biết và chăm sóc trẻ mắc bệnh chân tay miệng
• Bệnh Parkinson bị run tay chân, khó vận động
• Chữa bệnh parkinson bằng thuốc nam có nên không?