Các mẹ ơi rạn da từ tuần bao nhiêu nhỉ?

Một trong những nỗi lo của chị em trong thời kỳ mang thai đó là tình trạng rạn da. Vậy các mẹ bầu sẽ xuất hiện rạn da từ tuần bao nhiêu? Làm thế nào để phòng tránh rạn da an toàn và hiệu quả. Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu thông tin cụ thể ngay sau đây.

• Theo nghiên cứu thì có tới khoảng 70% phụ nữ mang bầu sẽ gặp phải tình trạng rạn da.
• Rạn da được hình thành do các bó sợi collagen và elastin bị đứt gãy khiến các tổ chức liên kết dưới da bị phá vỡ, da bị mất đi tính đàn hồi.
• Trong suốt thai kỳ, trọng lượng người phụ nữ tăng nhanh, cùng với đó, kích thước vòng bụng cũng to ra gấp nhiều lần so với bình thường khiến cho da mẹ bầu đạt tới giới hạn, từ đó gây ra việc đứt gãy các mô liên kết dưới lớp trung bì của da, tạo ra các vết rạn.
• Những mẹ bầu bị rạn da là những người có độ đàn hồi da thấp. Mang thai ở tuổi càng cao thì nguy cơ rạn da càng cao, do lúc này da đã mất đi sự đàn hồi so với lúc còn trẻ tuổi, đặc biệt là các trường hợp mang thai ở độ tuổi sau 35.
• Bụng và ngực là hai vị trí tập trung nhiều các vết rạn da nhất khi mang bầu, bởi đây là những khu vực phát triển và có sự thay đổi lớn nhất trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, mẹ bầu còn gặp phải tình trạng rạn da ở các vị trí như mông, đùi, bắp tay...
• Tùy thuộc vào màu da của mẹ bầu mà các vết rạn da lúc đầu sẽ có màu hồng, nâu đỏ hoặc sẫm. Theo thời gian, sắc tố nâu đỏ dần dần biến mất và sau đó các vết rạn da sẽ giống như các vết sẹo màu trắng đục.
• Không phải mẹ bầu nào khi mang thai cũng gặp phải tình trạng rạn da, nên không thể khẳng định được trong thời gian mang bầu bạn có gặp phải tình trạng rạn da hay không. Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò không nhỏ quyết định mẹ bầu có nguy cơ bị rạn da trong thai kỳ hay không. Mỗi người chúng ta đều được thừa hưởng mẫu da từ bố mẹ, nếu khi mang thai, mẹ bạn gặp phải tình trạng rạn da thì rất có thể bạn sẽ bị rạn da khi mang bầu.
• Ngoài ra, càng những lần mang thai sau, da càng mất đi độ đàn hồi thì mẹ càng dễ bị rạn da hơn.

• Việc xác định chính xác xem rạn da xuất hiện từ tuần bao nhiêu của thai kỳ là không thể. Bởi tốc độ phát triển của thai nhi, chế độ dinh dưỡng hay cơ địa của mỗi mẹ bầu là khác nhau, nên tình trạng rạn da sẽ diễn biến khác nhau ở mỗi người.
• Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa thì phần lớn các bà bầu sẽ bị rạn da vào khoảng tháng thứ 4 của thai kỳ. Hoặc cũng có chị em tới những tháng cuối của thai kỳ mới bắt đầu bị rạn da. Thậm chí có những mẹ bầu sau khi sinh mới xuất hiện rạn da, hoặc không xuất hiện rạn da.
• Theo như các nghiên cứu, yếu tố cơ địa và di truyền có ảnh hưởng rất lớn đến thời điểm mẹ bầu xuất hiện rạn da. Do vậy, nếu mẹ bầu tăng cân quá nhiều và quá nhanh trong những tháng nào thì sẽ có nguy cơ xuất hiện rạn da ở thời điểm đó. Nếu sự tăng cân được diễn ra từ từ và vừa phải thì khả năng đàn hồi của da sẽ có khả năng chịu đựng nên thời điểm xuất hiện rạn da sẽ đến chậm hơn, hoặc không xuất hiện.

Để hạn chế được tình trạng rạn da khi mang thai thì tốt nhất, ngay từ những tháng đầu tiên, mẹ bầu nên có những phương pháp phòng ngừa và chăm sóc cho bản thân thật tốt, để tránh được tình trạng khi những vết rạn xuất hiện rồi thì mới khắc phục thì sẽ không còn đạt được hiệu quả nữa.

Nên bổ sung một chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân đối.

• Nguyên nhân gây ra rạn da có thể là do cơ thể đang thiếu hụt 2 yếu tố quan trọng: vitamin và protein.
• Do đó, mẹ bầu phải đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa để giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
• Mẹ bầu có thể tăng cường bổ sung thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh và đàn hồi cho làn da.

Bổ sung nước cho cơ thể.

• Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể là yếu tố quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể mẹ, cũng như mang một ý nghĩa to lớn với sự phát triển của bé.
• Uống đủ nước mỗi ngày giúp da được cung cấp độ ẩm từ bên trong, từ đó hạn chế được việc hình thành các vết rạn da hiệu quả hơn. Mẹ bầu hãy nhớ rằng, sẽ không có một loại thần dược hay một loại dưỡng chất nào có thể phát huy được tối đa công dụng của chúng nếu cơ thể bạn đang trong tình trạng thiếu nước.

Kiểm soát cân nặng.

• Nhiều mẹ bầu có suy nghĩ, khi mang thai cần ăn uống cho hai người nên cố gắng ăn thật nhiều thì đây là suy nghĩ không có khoa học.
• Kiểm soát chế độ dinh dưỡng sao cho đúng và đủ, kiểm soát cân nặng của bản thân cũng là phương pháp giúp mẹ hạn chế được tình trạng rạn da.
• Mẹ bầu cần đảm bảo ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ, tốt nhất là để cơ thể tăng cân đều đặn và từ từ.
• Thường xuyên vận động cơ thể.
• Khi mẹ bầu thường xuyên luyện tập thể dụng thì độ đàn hồi của da sẽ tốt hơn. Trong quá trình tập luyện hay vận động thì dưới da sẽ kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô và cung cấp được độ ẩm cho da, hạn chế được các vết rách do rạn da.
• Yoga được biết đến là bộ môn phù hợp cho mẹ bầu với nhiều bài tập nhẹ nhàng. Tuy nhiên, mẹ không nên tự tập yoga tại nhà, nếu muốn tập thì mẹ hãy nhờ sự hướng dẫn đầu tiên của các huấn luyện viên để có thể thực hiện động tác đúng và hiệu quả nhất.

Trên đây là các thông tin giúp mẹ bầu hiểu hơn về việc rạn da xuất hiện từ tuần bao nhiêu, tình trạng rạn da cũng như các phương pháp giúp hạn chế tình trạng rạn da này. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và xinh đẹp.

Xem thêm:

• Bí quyết chữa rạn da sau sinh - nhanh mà không tốn tiền
• Rạn da và cách phòng tránh
• Bí quyết chăm sóc da đẹp rạng ngời khi mang thai